Cele mai bune antrenamente la domiciliu pentru a încerca pe baza personalității tale și a ținutei de îmbrăcăminte de primăvară pentru a se potrivi
Indiferent dacă sunteți în afara zonei dvs. de confort sau inconfortabil din punct de vedere fizic, găsiți antrenamentele potrivite și în îmbrăcăminte activă-este cheia pentru a vă simți ca cel mai bun, cel mai încrezător sine. Pentru a vă ajuta să găsiți cele mai bune potriviri pentru dvs. în această primăvară, am atins Stefanie Corgel, antrenorul NSCA Forță și Condiționare și Vuori Actv Club Instructor, pentru a vă ajuta să alegeți cel mai bun antrenament pentru personalitatea dvs. și îmbrăcămintea activă care se asortează cel mai bine cu fiecare clasă de clasă. Pentru că cine cunoaște mai bine îmbrăcămintea activă decât un instructor?
Abordarea lui Corgel este simplă: „Caut îmbrăcăminte activă care să fie confortabilă, să susțină, să arate grozav și să rămână pusă în timp ce trec prin fiecare avion”, spune ea. Capsele de îmbrăcăminte active ale lui Vuori Verificați toate aceste cutii, plus, marca certificată neutră climatică prioritizează utilizarea materialelor reciclate și durabile, reducerea deșeurilor de plastic și compensarea emisiilor de carbon.
Și acum, clasele gratuite de antrenament la domiciliu ale lui Vuori, care au fost un hit viral pe Instagram sunt disponibile la cerere la Vuori’s Online ActV Club (și da, sunt încă gratuite!).
Gata să-ți găsești noua clasă preferată de antrenament la domiciliu? Consultați recomandările lui Corgel pentru a vă potrivi personalitatea cu antrenamentul ideal la ținuta dvs.
Găsiți antrenamentul gratuit la domiciliu pentru a încerca pe baza personalității dvs. și a ținutei care se potrivesc.
Clase de forță pentru go-getter
Dacă sunteți tipul de persoană care nu va lua nu pentru un răspuns, o clasă de forță este perfectă pentru dvs., pentru că veți avea nevoie de un pic de gresie pentru a vă trece prin toate acele repetări. O clasă ponderată este făcută pentru „[un] supererou în antrenament”, după cum spune Corgel. „Nimic nu se poate opri [tu]: o zi ploioasă, trafic, întâlniri pline de„ nu's.„[Tu] ești rezistent, calculat și înțelegi că timpul și răbdarea vor dezvălui răspunsurile pe care le cauți.-
Sună ca tine (sau persoana pe care aspiră să o fii)? Optați pentru îmbrăcăminte activă care poate ține pasul cu natura dvs. hotărâtă și o mulțime de ghemuțe și lungi. Corgel recomandă colanți care oferă talie și suport de glute și îmbrățișează fiecare mușchi fără a fi restrictiv, plus un top ridicol de drăguț pentru a se potrivi.
Cumpărați îmbrăcăminte activă pentru clasa de forță
Cumpărați acum Legging zilnic, Beryl 89 USD Cumpărați acum Yosemite Bra, Beryl 58 USD Cumpărați acum Sedona Crew, Suede 98 USDCursuri de antrenament cu intervale de intensitate de mare intensitate (HIIT) pentru albina ocupată
Îți va plăcea eficiența unei clase HIIT dacă rutina ta de dimineață arată cam așa: te trezești gata să iei în ziua (fără să mă înnebunești), să zdrobești un sesh de transpirație și să bici un mic dejun cu proteine și un dublu espresso-all înainte de 9 a.m. Sunați, desigur.
Cu un antrenament cu intervale de intensitate ridicată, aveți nevoie de un sprijin superb de sus în jos pentru a menține lucrurile confortabil pe loc prin toate mufele de sărituri, genunchii înalte și burpees. „Căutați un material care interacționează bine cu transpirația”, spune Corgel. „Asta înseamnă că continuă să-și facă treaba în timp ce drenată și (bonus) se usucă rapid.-
Cumpărați îmbrăcăminte activă pentru clasa HIIT
Cumpărați acum sutien de altitudine de linie lungă, Palo Santo 64 USD Cumpărați acum Legging Clean Elevation, Palo Santo 98 USD Cumpărați acum Clean Elevation Shorty, Negru Heather 64 USDCursuri de curgere pentru păcătoșul
Ești un empat care este mereu în ton cu energia care te înconjoară? Ai tendința de a juca rolul păstrătorului păcii printre prietenii tăi? Ai nevoie de un moment pentru a curge și a-ți urma respirația (mai ales dacă ai jucat arbitru de dramă)-și îți va plăcea vibrațiile frisoane ale clasei de flux a lui Vuori (care, btw, este un antrenament cu corp complet).
Acest stil de mișcare necesită mai puțin sprijin decât forța sau clasele HIIT, dar materialul moale care se mișcă cu tine este o necesitate. „La fel cum intenția clasei este să te simți încrezător, relaxat și liber, îmbrăcămintea activă ar trebui să funcționeze la fel”, spune Corgel. Din fericire, îmbrăcămintea activă Vuori este cunoscută pentru materialul său moale, cu umiditate, despre care Corgel spune că este crucial pentru un flux.
Cumpărați îmbrăcăminte activă pentru clasa de flux
Cumpărați acum mentalitate sutien, piatră 58 dolari cumpărați acum rib studio Legging, piatră 89 USD Cumpărați acum halo performant Hoodie 2.0, Pale Heather Grey 98 USDCursuri de întindere pentru arhitect
Similar cu modul în care arhitecții (ca și cei care proiectează clădirile) sunt intenționate cu modul în care vizualizează spațiul, acest tip de personalitate adoră să fie intenționat cu timpul lor. Dacă vă planificați ziua în jurul răsăritului și apusului de soare, iubiți un jurnal de recunoștință bun și recunoașteți că totul are un scop, Corgel sugerează să adăugați clase de întindere la rotația dvs. pentru beneficiile lor restauratoare, minte-corp.
Îmbrăcămintea activă pentru o clasă de întindere este similară cu cea a unui flux atunci când vine vorba de niveluri de sprijin, dar aveți mai mult spațiu de pericol pentru a purta potriviri mai slabe ca niște pulovere și joggeri, potrivit Corgel. „Orice material Vuori Dreamknit ™ este ideal pentru relaxare și relaxare adânc în întinderi”, spune Corgel. Deci poți fi intentionat confortabil.
Cumpărați îmbrăcăminte activă pentru clasa de întindere
Cumpărați acum Halo Performance Crop, Azure Heather 58 $ Cumpărați acum performanță Jogger, Stormy Heather 94 dolari Cumpărați acum studio Flare, Azure 98 USD
