Ghidul complet pentru îngrijirea pielii pentru toate fazele sarcinii

Având în vedere acest lucru, experții din piele au câteva recomandări pentru cele mai frecvente preocupări cu care se confruntă femeile în timpul sarcinii. Și amintiți -vă, nu este toate o veste proastă-acea strălucire mitică a sarcinii este, de fapt, un lucru foarte real.

Citiți mai departe pentru hartă rutieră pentru îngrijirea pielii pentru sarcină.

Înainte de sarcină

Pregătiți -vă pentru câteva spargeri: Dacă tocmai ați încetat să luați controlul hormonal al nașterii, este posibil să aflați că pielea dvs. începe să se dezlănțuie sub formă de spargeri. Acest lucru este destul de normal, spune Wood. „Cea mai grea parte a ieșirii de la controlul nașterii este să ne conectăm cu ciclurile naturale [hormonale] pe care le avem ca femei”, spune ea. „Când femeile experimentează spargeri sau orice alte afecțiuni inflamatorii ale pielii de la ieșirea din controlul nașterii, este doar pentru că corpul lor se confruntă cu un pic de criză de vindecare și trebuie să învețe să reglementeze din nou anumite funcții.„De asemenea, tratamentele de fertilitate pot duce uneori la o creștere a uleiului și a acneei, spune dr. Samolită.

Pentru a ajuta lucrurile să se întoarcă în echilibru, Wood recomandă o combinație de îngrijire blândă și calmantă a pielii pentru a reduce inflamația (căutați ingrediente precum aloe, trandafir și urzică) și masaj limfatic, care poate acorda un ajutor pentru procesul de detoxifiere al corpului dvs.

Curățați -vă dulapul pentru medicamente: La fel cum femeii însărcinate li se spune adesea să stea departe de cofeină și alcool, există și anumite ingrediente de frumusețe care ar trebui să rămână în afara limitelor. „Pielea ta absoarbe tot ceea ce îți pui pe corp, așa că trebuie să fie sigur pentru bebeluși”, spune Wood. Și nu sunt doar despre cele nouă luni de sarcină. „Poate fi benefic să începeți să vă curățați rutina de piele încă din șase luni înainte de a începe să încercați să concepeți”, spune Raquel Nowak, antrenor prenatal de sănătate și fondator al Matrescence Skin Care. Acest lucru se datorează faptului că oamenii de știință au identificat 180 de zile ca timp ideal pentru a face schimbări de viață sănătoase înainte de a rămâne însărcinată.

Principalele ingrediente de evitat, spune ea, sunt acidul salicilic, peroxidul de benzoil, hidrochinona și parabenii. DR. Samolita adaugă retinoizi și antibiotice tetraciclină pe listă, în timp ce Wood recomandă clienților ei să evite cojile, microneedling, tratamente microcurnte, lasere și injecții, deoarece pot pune pielea sub stres inutil. Și poate doriți să luați în considerare ce este în ambalajele produselor dvs. Nowak observă că BPA, care a fost legat de tulburări de reproducere, poate să-și apară produse atunci când este expus la căldură, așa că căutați poțiuni în recipiente de sticlă sau BPA.

Știu ce te gândești probabil: Bine, deci ce poate sa eu folosesc? Din fericire, există o serie de mărci de frumusețe curată care creează produse care sunt formulate în mod special pentru nevoile mamelor însărcinate și care alăptează, inclusiv matrescența și colectarea de sarcină a adevăratei botanice.

Primul trimestru

Luați o abordare mai mică: După cum probabil ați auzit de la prietenii gravidă-sau chiar a experimentat-o ​​pe voi înșivă-primul trimestru poate fi stare brută. Ești obosit tot timpul, stările tale de spirit sunt peste tot pe hartă și probabil că vei cheltui mult mai mult QT cu loo -ul tău. Din acest motiv, Wood recomandă să -ți returnezi produsele pentru a oferi pielii tale o pauză. „Dacă cineva trece printr-o tonă de boală de dimineață, acest lucru va epuiza pielea atât de mult-nutrienții, pielea este folosită pentru a absorbi de la alimente și suplimente sunt necesare în altă parte a corpului”, spune ea, menționând că spargerea și deshidratarea pot fi rezultat.

Așadar, dacă observați. „Este important să eliminați ingredientele care pot fi sensibilizate”, spune Wood. „Produsele care au prea multe ingrediente pot complica excesiv procesele naturale ale pielii, așa că rămâneți cu mai puține produse cu mai puține ingrediente. Chiar dacă asta înseamnă că vă curățați pielea cu un ulei de jojoba organic timp de câteva luni.-

Al doilea trimestru

Fii cu ochii pe alunițe și melasma: Dacă simțiți că vedeți mai multe (sau mai mari) pete întunecate pe față și corp, probabil că nu vă imaginați. În primul rând, patch -urile maro numite melasma sunt obișnuite începând din al doilea trimestru și intră în al treilea. „Multe femei vor dezvolta melasma, mai ales dacă vor avea o istorie de bronzare cu ușurință”, spune dr. Samolită. Expunerea la soare poate înrăutăți lucrurile, așa că fiți și mai vigilenți în ceea ce privește purtarea protecției solare. „Folosirea unui protecție solară minerală pură, cu ingrediente precum zincul și titanul, este cu siguranță în siguranță”, spune medicul.

De asemenea, puteți observa că alunițele dvs. se schimbă și în timp ce DR. Samolita spune că este normal, cu siguranță ar trebui să fii cu ochii pe ei. „Este important să aveți un examen de piele în timpul sarcinii dacă observați că o aluniță se schimbă semnificativ ca mărime sau culoare”, spune ea. „Sarcina poate stimula, de asemenea, creșterea leziunilor benigne ale pielii, cum ar fi etichetele pielii sau angiomele cireșe. Acestea nu se regresează neapărat după sarcină, dar pot fi îndepărtate cu ușurință cu o procedură.-

Prioritizează produsele hrănitoare: Dacă primele trei luni de sarcină au fost dure, al doilea trimestru vă poate lăsa să doriți să vă revitalizați tenul epuizat. „Acesta este locul în care vitamina C sau acidul hialuronic poate [fi de ajutor]”, spune Wood. De asemenea, s -ar putea să simțiți efectele epuizării până în acest moment, care pot apărea sub formă de puf de ochi și cercuri întunecate. O cremă bună pentru ochi nu este singurul lucru care te va ridica, spune Wood, deși nu poate răni. „În reflexoterapie, ochii ne pot reprezenta sânii și ovarele, precum și plămânii noștri, care se schimbă des în acest timp. Așadar, implementarea muncii respirației și a masajului limfatic printr -o practică Gua SHA poate fi de asemenea de susținere.-

Al treilea trimestru

Dă -ți cât mai mult TLC posibil: Gleznele tale sunt umflate, te doare spatele, este greu să devii suficient de confortabil pentru a dormi bine, fără a fi de mirare că Wood spune că ar trebui să izvori. „Permițându-i altora să vină și să vă sprijine va fi cel mai important, așa că mergeți și obțineți un masaj facial sau de sarcină,„ sfătuiește Wood, care a dezvoltat un „Facilitate de fertilitate” în siguranță în sarcină, cu îngrijirea pielii Sonäge în acest scop. „Întregul corp se schimbă atât de rapid aici, încât încetinirea și permiteți -vă să vă odihniți cât mai mult este ideal.-

Și puteți face în totalitate lucrul-facial, spune și dr. Samolită. „Răspândirea pielii cu o exfoliere simplă, hidratantă sau manuală cu o perie Clarisonic este sigură de făcut”, spune ea. Dar ce produse de utilizat? „Există câteva ingrediente care sunt eficiente pentru a avea grijă de pielea cu probleme despre care se știe că sunt sigure, cum ar fi acidul azelaic și niacinamida. Ambele au efecte strălucitoare, antiinflamatorii și anti-îmbătrânire.„La fel de bine poate juca acea strălucire prenatală în timp ce durează.

După sosirea copilului

Stocați produse multitasking: Când dormi în pași de două ore și corpul tău se recuperează din featul monumental care este la naștere, pielea ta probabil va rezerva în partea de jos a listei de priorități. Dar, în același timp, spune dr. Samolită, multe femei experimentează acnee în perioada postnatală, când hormonii lor se reajustă.

De aceea, produsele care fac cel mai mult sunt cheie, spune Wood. „O mască calmantă, dar mineralizantă, precum masca Tri Tri Clay Tulsi, este un supliment minunat atunci când faci un duș”, spune ea. „Poate ajuta la restabilirea oricărei epuizări în timp ce elimină acumularea.„Și da, încă funcționează dacă dușați doar o dată pe săptămână.

O altă preocupare a pielii pe care multe femei le au în timpul sarcinii? Vergeturi. Hatch Mama a creat măști de foi de burtă pentru a-ți calma pielea-sau ai putea folosi aceste două uleiuri super-aflate, cum ar fi Hilary Duff.