Definiția „optimist” este neînțeleasă, într-un semn surprinzător, ar putea fi de fapt unul

„Cu cât îl puneți mai mult sub covor și încercați să îl evitați, cu atât devine mai mare și cu atât mai mult, care are un efect asupra stării tale fizice și mentale”, spune ea. „Când aveți acele momente de anxietate-și toți îi avem chiar acum într-un grad ridicat, trebuie să ne aplecăm în ea, în loc să spun„ Trebuie să fiu pozitiv.-

Când oamenii încearcă prea mult pentru a falsifica fericirea și le ignoră sentimentele, aceasta este „pozitivitatea toxică”, spune dr. Chopra. „Creierele noastre sunt de fapt atât de eficiente, iar creierele noastre adoră să fie dreptate. Orice ai gândi de fapt, nu -ți poți păcăli creierul să spună o afirmație de declarație cu pătură că nu crezi. Pur și simplu nu ar funcționa ”, spune ea. „Ești mai bine să te gândești cu adevărat la modul în care te simți cu adevărat, apoi un fel de a pune acest fals”, voi fi în regulă totul este în regulă, sunt fericit acum, am o zi perfectă, eu O să -mi iau anxietatea și să o arunc pentru că sunt prea speriată să fiu neliniștit.- Acolo ne confruntăm cu probleme.-

Acum, acest lucru nu înseamnă că optimiști există într -o stare de obraz și ten. DR. Chopra spune că trebuie să stabilești granițe pentru tine. Nu lăsați temeri și anxietăți cu privire la situația dvs. în spirală de sub control, dar nu încercați să le îndepărtați. Rădăcinați -vă în atenție și îmbrățișați -vă pe deplin adevărul.