Prima regulă a mișcării de mâncare sănătoasă #foodfreedom Nu există reguli

Dacă acest lucru sună puțin abstract pentru tine, Turner oferă o sugestie: „Dacă îți dorești ciocolată, mergi mai departe și mănâncă o porție de ciocolată. Pentru că dacă mănânci un iaurt atunci când ceea ce îți dorești cu adevărat este o ceașcă a lui Reese, probabil că vei ajunge să mănânci ambele, ceea ce te -ar face să te simți mai rău decât dacă ai mânca ciocolată.„Cea mai importantă întrebare cu privire la alegerile dvs. alimentare, mențin acești influenți, nu este dacă ceva este nesănătos sau sănătos, sau bun sau rău. Mai degrabă, este cum să faci fiecare masă cât mai plăcută posibil, oferindu -ți trupul (și sufletul) ceea ce vrea.

„Cred din toată inima că atunci când înveți cum să încetezi obsedat de mâncare și, în sfârșit, să te simți (mai ales) normal în jurul ei-această libertate se revarsă în toate aspectele vieții tale. Găsiți libertatea alimentară, găsiți pacea corporală. Găsiți libertatea alimentelor, găsiți-vă valoare de sine. Găsiți valoarea de sine, relațiile vindecă. Relațiile se vindecă, modul în care îți arăți viața se schimbă pentru că nu îți cauți valoarea în ceilalți ”, spune Turner.

O mișcare care se referă la crearea de sentimente de valoare de sine și libertate? Sună total demn de un dublu robinet.

Fericirea și ceea ce mănânci sunt cu siguranță o știință legată, spune așa. Și în timp ce vorbim despre Insta-Trend, #BloatPositVity și #AcNepositVity sunt, de asemenea, lucruri.