„Scara G” este ca o scară Richter pentru orgasmele tale, ei este cum să o folosești

Mai jos, aflați cum scara G pentru orgasme vă poate ajuta să măsurați modul în care fiecare zonă erogenă îți aspiră cortexul senzorial genital și, la rândul său, mărimea plăcerii.

Cum funcționează scara G pentru orgasme

În timp ce scala Richter măsoară puterea cutremurelor, scara G pentru orgasme măsoară amploarea plăcerii pe care o experimentează proprietarii vulva.

Mărimile de orgasm sunt clasate pe o scară de la unu până la șase pe baza stimulării zonei erogene. O mărime a unuia se realizează strict prin stimularea clitorală, ceea ce duce la acele orgasme scăzute, care se află în organele genitale și în jurul podelei pelvine. Pe măsură ce se adaugă zone erogene, cum ar fi penetrarea profundă și jocul sfarcului, orgasmele urcă la putere pe scară G. Six-sau „G+” așa cum este etichetat pe scara G-este cel mai puternic punct culminant, care se realizează prin stimularea unei combinații de clitoris, vagin, g-spot, sfarcuri și mintea. Este, de asemenea, denumit „zona M”, deoarece include un puternic ingredient nu atât de secret al atenției pentru cel mai înalt nivel de plăcere.

„[Vulverii Vulvei] pot regla volumul pe experiențele lor senzoriale doar îndreptându-și atenția asupra acestuia. Acea „zona M”, așa cum ne place să o numim, este cea mai înaltă zonă care adaugă totul împreună.”-Nan înțelept, doctorat

Potrivit dr. Înțelept, această ultimă componentă a mindfulness poate amplifica serios nivelul de plăcere pe care îl simțim. Ea a găsit în cercetările sale că doar gândirea la sex ne poate aprinde creierul și ne poate porni. Și când suntem de fapt A face parte de sex în partener sau a te bucura de un sesh solo, a fi prezent și a concentra pe aceste senzații este esențial pentru realizarea unui punct culminant mai complet, mai satisfăcător. „[Proprietarii vulva] pot preda volumul experiențelor lor senzoriale doar îndreptându-și atenția asupra acestuia”, spune ea. „Acea„ zona M ”, așa cum ne place să o numim, este cea mai înaltă zonă care adaugă totul împreună."

Deci, cum îți dai seama unde cazi pe scară G? Este destul de ușor. Mărimea ta este generată printr -un test interactiv care te parcurge printr -un set de întrebări despre viața ta sexuală, cum ar fi cât de des te masturbezi, ai asociat sexul și ai obținut orgasm. Unele întrebări sunt mai implicate, cum ar fi „Cât de des încearcă tu sau partenerul tău să-ți stimulezi spotul G în timpul sexului sau masturbării?”După ce trimiteți, veți primi rezultatele prin e -mail.

Cum să vă nivelați magnitudinea orgasmului dacă nu vă place rezultatele testului dvs. la scară G:

Deci, să zicem că ai luat testul la scară G și acum vrei să ridici amploarea plăcerii tale. Primele lucruri mai întâi, știți că, potrivit dr. Înțelept, a coborî este nu Jocul final pentru plăcerea ta, iar scara G este cel mai bine folosit pentru a vă ajuta să vă adaptați senzația și să vă înțelegeți mai bine corpul. Practic, folosiți scara G pentru a înțelege mai bine ceea ce se simte bine pentru dvs. Apoi, dacă doriți să vă extindeți orgasmele, încercați câteva dintre următoarele idei:

1. Experimentează cu diferite zone erogene

Dacă orgasmele tale aterizează la o amploare de 1 sau 2, șansele sunt, te bucuri de stimularea clitorală. În timp ce se poate simți fantastic, știți că trezind alte puncte fierbinți, cum ar fi vulva, G-spot și chiar colul uterin, poate încerca la fel de bine, așa că încercați aceștia!

DR. Wise sugerează sugerează practicarea stimulării spotului G cu o jucărie, împingându-l pe peretele din față al vaginului. Dacă asta nu o face pentru dvs., extindeți stimularea clitorală apăsând în jos pe clitoris sau masând buzele interioare ale vulvei cu degetele. „Intră și devine curios și explorator despre senzație."

2. Ridicați și întăriți podeaua pelvină

„Pardoseala ta pelvină întărește cu adevărat fluxul de sânge și cablarea sistemului nervos”, spune Dr. Înţelept. „Puterea podelei pelvine este uriașă pentru capacitatea orgasmică."

Așadar, încercați să vă creșteți puterea de la etajul pelvic, flexându-vă kegel-urile în timpul penetrării sau folosind o jucărie ca exercițiu de podea pelvină, trăgându-l intenționat și împingându-l fără să-ți folosești mâinile. Sau experimentați cu plasarea pelvină: Cum se simte când vă balansați șoldurile ritmic către partenerul dvs. în timpul sexului penetrativ partener? Cum se schimbă senzația dacă te masturbezi cu șoldurile înclinate? Fii creativ cu modul în care îți folosești pelvisul.

3. Vizează „zona m”

Conexiunea minții-corp este vitală în realizarea acelui orgasm consumator, euforic, și o modalitate de a-l accesa prin respirație. „Acesta este modul în care corpurile noastre intră în starea receptivă care ne permite să fim prezenți”, spune dr. Înţelept. Ea sugerează să se concentreze pe luarea de inhaluri lungi și netede, împerecheate cu expirații relaxante pentru a încuraja mindfulness.

Și din nou, aplecați -vă să simțiți plăcere de dragul de a simți plăcere. „Hedonismul sănătos se simte bine și este bun pentru noi”, spune dr. Înţelept. „Explorarea capacității noastre pentru ca corpurile noastre să experimenteze plăcerea nu este un lux. Este foarte important ca corpurile noastre să fie bine echilibrate."

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.