Smoothie-ul verde strălucitor care începe ziua lui Molly Sims

Bine ați venit la rutina mea de dimineață, în care Molly Sims și alți gururi din viața bună își împărtășesc ritualurile de dimineață personale (frecvent surprinzătoare, adesea sănătoase)-pentru a vă ajuta să vă faceți un.m.E mai minunat.

Molly Sims
Actriță, model și autor Supermodelul de zi cu zi și Mollysims.com.

În mod normal, mă trezesc în jurul orei 6:30 a.m. cu cei mici. Brooks aleargă în camera mea și strigă: „Hai să mergem, Chicka Chicka Boom Boom!”Atunci îl vom aduce pe Scarlett pentru a noastră Sesiune zilnică Cuddle și citiți cartea noastră preferată împreună. Nu -mi amintesc ultima dată când am dormit până la 8 a.m., Dar nu l -aș avea altfel.

Odată ce ne -am scos din pat, Îmi încep mereu ziua cu un smoothie verde. Favoritul meu este o versiune de la nutriționistul meu, Kimberly Snyder, numită smoothie -ul verde strălucitor. De asemenea, îmi place să fac boluri de smoothie și să le topim cu niște nuci, fructe de pădure proaspete și semințe de chia.

îmi place să Împachetați gustări dimineața pentru a ține cu mine pe tot parcursul zilei. Migdalele sunt mersul meu. Sunt încărcați cu beneficii pentru sănătate și mă mențin taxat și complet. Îmi place să le mănânc simplu. Pentru gustarea din timp, ajută la porțiunile corecte ale gustării preferate în prealabil și gata; Mă ajută să nu depășesc sau să omit mesele.

După micul dejun, este vitamine. Am luat suplimente prenatale în mod religios de la 30 de ani Din mai multe motive. Sunt excelente pentru pielea sănătoasă, părul și unghiile. De asemenea iubesc Suplimente de ulei de pește pentru acizi grași esențiali. Desigur, încerc să mănânc cât mai sănătos pentru a -mi obține nutrienții în acest fel; Nimic nu este mai bun decât mâncarea proaspătă din sursă.

Încerc mereu să încadrez un antrenament dimineața când pot. Nu numai că este bine pentru mine, dar dă un exemplu excelent pentru copiii mei. Încă îmi amintesc că propria mea mamă s-a trezit devreme și m-am îndreptat spre pista de liceu pentru a-și plimba turele. Încerc să -l amestec: îmi place Pilates, yoga, învârtire, drumeție .. Aproape totul. Întrucât programul meu este mult mai aglomerat cu un copil de șase luni și un preșcolar, am făcut Micul de fitness hacks pe tot parcursul zilei mele Pentru a lua locul oricărei timpi de gimnastică, îmi lipsește. Chiar dacă ia doar scările, după părerea mea, totul contează.

Înainte de a începe ziua, Meditarea este o necesitate. Instinctul meu este întotdeauna să merg, să merg, să pleci și să te miști, să te miști, să te miști. Yoga și meditația mă ajută să mă încetinesc și să -mi permită să fiu mai mult în momentul prezent.

În aceste zile, îmi păstrez rutina de frumusețe destul de simplă. Tot ce am nevoie înainte să ies pe ușă este un pic hidratant nuanțat-îmi place Eve Lom-Some Mascara, un indiciu de bronzer pe obraji pentru o strălucire sănătoasă și un luciu de buze. De Terry Baume de Rose este bunul meu pentru buze și ochi. De când am îmbătrânit, mi -am dat seama că, dacă nu ai grijă de pielea ta, nu contează ce tip de machiaj scump cumpărați, Nu vei arăta bine. Și pentru restul zilei? Bea mult și multă apă. -După cum i -a spus Victoria Lewis

Vreau mai mult a.m. inspirație? Amanda Chantal Bacon, fondatoarea Moon Juice, își începe și ziua cu meditația, cu unii foarte Poțiuni progresive de frumusețe.

(Fotografii: amabilitatea lui Molly Sims)