Cea mai grea parte a căderii pe pârtii poate fi revenirea. Iată cum să o faci bine, fie că ești pe schiuri sau un snowboard

Dacă sunteți bine să mergeți, reorientați schiurile sau bordul, astfel încât să fie sub tine și într-un unghi de 90 de grade față de partea inferioară a dealului, sau așezându-se orizontal pe pantă. „Când te ridici, nu vrei să aluneci în jos”, explică Grover.

Fii mic pentru a te ridica

Dacă sunteți pe schiuri, Grover spune să -ți tragi genunchii mai aproape de piept și să așezi ambele mâini lângă corpul tău și să le lucrezi în față, ca și cum ai da o îmbrățișare genunchilor.

„Atât de mulți oameni încearcă să ajungă în spatele lor și să facă o curbă din spate, împingându -se în sus”, spune ea. Dar cu această strategie, de multe ori te scufundezi în zăpadă și poți, de asemenea, să -ți pui prea multă încordare pe spate.

Scopul este să vă puneți mâinile în fața voastră. „Totul este să te apropii de întregul corp de partea din față a schiurilor”, spune ea. „Strângeți -vă miezul și concentrați -vă pe puterea ta de bază aici, aproape ca o criză, apoi pompează -l.”Voila! Ești sus!

Dacă pur și simplu nu funcționează ..

O altă opțiune este întotdeauna să -ți scoți schiul în sus. În acest fel, „aveți capacitatea de a îngenunchea pe piciorul în sus, apoi de a vă ridica și de a vă întoarce în echipamentul dvs.”, spune Grover.

Pe un snowboard, intrați în poziția de la picioare

Snowboarding-ul este un pic mai ușor după căderea. Aceleași reguli se aplică pentru realignarea snowboard-ului dvs. într-un unghi de 90 de grade față de partea inferioară a dealului. Grover le spune apoi elevilor să intre într-o poziție „din partea de la picioare.„Dacă nu sunteți cu jargonul de snowboard, partea de vârf se referă la echilibrarea pe snowboard cu marginea din față a plăcii săpate în zăpadă și corpul orientat în sus în sus în sus. .)

Cu corpul orientat în sus în sus în timp ce îngenuncheați în zăpadă, împingeți -vă în sus îndreptându -vă picioarele și prinzându -vă miezul până când vă recuperați echilibrul pe snowboard.

Nu te jena

Deși pot fi dezorientante, tumblele sunt ceva de îmbrățișat. „Căderea face parte din învățare și există o modalitate prin care poți cădea și să cadă în siguranță, iar apoi să stai înapoi și să începi din nou”, spune Grover.

Dacă abia începeți, găsiți o stațiune de schi precum Grover's Home Mountain, care este cunoscută pentru zăpadă ușoară și pufoasă, care face ca să cadă puțin mai plăcut. În timp ce sunteți la ea, rezervați o lecție cu profesioniștii gata să vă învețe cum se face.