Cei mai sănătoși oameni din lume împărtășesc acest obicei de fitness

Sigur, 9 până la 5ers cu locuri de muncă extrem de sedentare nu au întotdeauna ocazia să vă confruntați cu privire la timpul liber. Dar este posibil să te strecori niste E timpul pentru o plimbare rapidă în jurul blocului, întinzându-vă în timp ce vă reumpleți ceașca de cafea sau dansați până la blocajul dvs.

Iată un yoghin de 99 de ani în top trei hacks de fericire și 5 moduri în care îți poți stimula bunăstarea la locul de muncă.