Singurul lucru pe care Candice Kumai este încorporat în obiectivele sale de Anul Nou

Te trezești în săptămâna a doua din 2018 (după ce a zdrobit săptămâna unul dintre obiectivele tale de Anul Nou, OVI) simți -te foarte înclinat să lovești Snooze și să -ți sare noua rutină de meditație de dimineață. Suna familiar?

Da, de multe ori avem intenții înalte, dar menținerea lor este o altă poveste. Deci, care este secretul pentru a te feri de a dormi prin timpul tău zen (sau oricare ar fi rezoluția ta)? Pentru bine+membru al consiliului bun și pentru bucătarul clasic Candice Kumai, este vorba despre comunitate.

„Comunitatea mea online socială și deschisă este inspirația pentru a continua să funcționeze și sistemul meu de asistență”, spune Kumai. „În japoneză, Okinawanii o numesc asta Yuimaru-cercul oamenilor.-

„Comunitatea mea online socială și deschisă este inspirația pentru a continua să funcționeze și sistemul meu de asistență.-

A avea un grup de majorete care îți susțin de fapt obiectivele este esențial. Dar pentru acele dimineți când oamenii tăi sunt încă adormiți și ai nevoie de acel plus pentru a te ridica din pat, un stand-in virtual poate face de fapt o diferență uriașă. Acolo vine The Daily+ By Notawthy (comunitatea online super pozitivă creată de puterea de ulei esențial Aura Cacia®).

Pe tot parcursul anului, Daily+ vă va trimite citate inspiratoare, note de încurajare, ghiduri de ulei esențial și mai mult-AKA, este inspirația directă pentru a vă duce intențiile atente la nivelul următor.

Și potrivit lui Kumai, acest tip de coloană vertebrală este foarte important. Mai jos, guru-ul de wellness explică modul de utilizare a comunității ca instrument major pentru succesul rezoluțiilor și, bine, a vieții.

Continuați să citiți pentru trei moduri cheie Kumai spune.

1. Echipa ta vă poate ajuta să vă îmbunătățiți mentalitatea

Dacă ați crezut că rezoluțiile de Anul Nou sunt doar pentru newbies, gândiți -vă din nou. Chiar și Golden Girl of Wellness însuși sărbătorește prin stabilirea intențiilor care se vor adăuga la obiceiurile sale bune existente.

„Japonezii sărbătoresc noul an mare,"Kumai spune. „Și în timp ce nu sunt un fan imens al dietei sau al restricției, un nou an înseamnă un sezon de schimbare, pe care ar trebui să -l îmbrățișăm cu toții. Dacă vă puteți schimba mentalitatea către practicarea vieții bine ca un stil de viață, vă puteți angaja să faceți schimbări mai pozitive.-

„Dacă vă puteți muta gândirea către practicarea vieții bine ca un stil de viață, vă puteți angaja să faceți schimbări mai pozitive.-

Pentru Kumai, schimbarea în 2018 va începe cu mintea ei. După o călătorie pentru a învăța de la călugări din munții Kōyasan, Japonia, ea se concentrează pe încetinirea din obișnuita ei agitație din New York City. „Poate că 2018 este anul meu de a reflecta și de a restabili și de a mă simți bine”, notează ea.

2. Un grup de asistență este esențial pentru a avea grijă de corpul tău

Pentru Kumai, restabilirea minții sale înseamnă dedicarea unei porțiuni din programul ei în fiecare săptămână în yoga, alergare sau bară (deși observă că nu se bate pentru că a mai pierdut un antrenament-o schimbare pe care o poate adăuga la coloana „împlinită” ).

„Mă lucrez în mod obișnuit cu doar intenția de a mă simți bine și pentru sănătatea mintală”, spune Kumai, iar ea creditează multe dintre aceste vibrații care se simt înconjurate de a fi înconjurați de o echipă de fete asemănătoare la studio.

„Echipa ta ar trebui să fie reală, nejudecată, cinstită și empatică.-

„Sunt obsedat să mă întâlnesc cu yoga cu fetele mele și să fac și noi prieteni la yoga”, spune Kumai. „Echipa ta ar trebui să fie reală, nejudecată, cinstită și empatică-cei care te ridică, te susțin și spun:„ Te-am luat, fată.„În schimb, ar trebui să fii la fel cu ei.-

Simțiți-vă susținut în spirit-indiferent dacă v-ați trezit la o notă zilnică+ de inspirație sau de un text de la un prieten care vă confirmă 8 a.m. Barre Data-Can vă poate ajuta să vă țineți pe cale de a vă face și cu obiectivele fizice.

3. O comunitate pozitivă duce la o casă pozitivă

Casa de pe malul apei Kumai este sanctuarul ei (pe care a obținut -o să înscrie pe cont propriu), iar în 2018 se angajează să -l transforme într -un spațiu și mai pozitiv, favorabil pentru împărtășirea cu oamenii pe care îi iubește.

„Lucrez la a-mi face casa și bucătăria mea un spațiu sigur, confortabil și bine, adăugând mai multe plante verzi, mai multe uleiuri esențiale în difuzorul meu, o mulțime de cristale de vindecare și mai multe petreceri de cină fabuloase”, spune ea, care are sens. În calitate de bucătar, Kumai s -a îndreptat de mult timp la gătit ca o resursă pentru conectarea cu alții, motiv pentru care nu numai că îi place să găzduiască, dar și să -și împărtășească rețetele create cu gândire online.

„Dacă pot avea un impact pozitiv […], atunci simt că pot contribui la ceva mai mare.-

„Îmi place să mă conectez cu posesia mea. În al doilea rând, dacă pot avea un impact pozitiv asupra socialului și prin intermediul site -ului meu web, atunci simt că pot contribui la ceva mai mare ”, spune Kumai. „Mama mea spune mereu:„ Dacă poți face ceva grozav cu viața ta, de ce nu?-

În parteneriat cu Aura Cacia® de remarcat

Fotografie de top: amabilitatea lui Candice Kumai