Singurul echipament de care aveți nevoie pentru aceste antrenamente cu glisare este o pereche de șosete

Cele mai bune antrenamente cu glisare cu șosete

1. Seria de scânduri

Seria Plank a lui Triana Brown se întărește și îți tonifică miezul în doar 10 minute prin târârea armatei, extensiile de scândură și crunch -urile de scânduri.

2. Pilates Slider Antrenament

Adăugarea unui element glisant la antrenamentul dvs. Pilates vă permite să reproduceți mișcări, de obicei puteți face doar pe un reformator. Antrenamentul lui De Winter este cu siguranță greu, dar este atât de distractiv încât muste de.

3. Antrenament cu glisare a corpului inferior

Veți parcurge șapte mișcări în timpul acestui antrenament care vă va pune corpul inferior la test, inclusiv scândura ultra-grea pe Pike. Vorbește despre o provocare.

4. Antrenament cu glisare completă pentru corp

Lucrează -ți întregul corp în acest antrenament care îți va lăsa mușchii să se agite. Există scânduri, lungi de platformă și multe altele. Și necesită doar 15 minute din timpul tău.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.