PRO -urile (da, pro) și contra tendinței de băut Gen Z Borg, conform unui expert în reducerea daunelor

Reducerea daunelor se referă la setul de valori în jurul sănătății publice care încearcă să facă activități potențial dăunătoare, cum ar fi consumul de droguri mai sigure, băutul și sexul. De exemplu, în loc să încurajeze oamenii să înceteze să mai facă droguri, organizațiile de reducere a daunelor și programele pledează pentru și să execute site -uri de injecție mai sigure și programe de schimb de acuri.

Acest lucru se bazează pe convingerea că oamenii vor face în continuare comportamente potențial dăunătoare, dar merită să facă aceste situații mai sigure. Împărtășirea acelor poate fi extrem de periculoasă pentru corpul uman, adesea provocând infecții, cum ar fi sepsis, HIV sau hepatită C. Site -urile de injecție mai sigure și schimburile de ac au un impact profund asupra persoanelor care se confruntă cu dependență, deoarece încearcă să reducă nivelul de vătămare prezent.

„Reducerea daunelor este o mișcare care urmărește sănătatea publică ca justiție socială. Se bazează pe principiile reducerii daunelor care recunosc și respectă demnitatea, autonomia, sănătatea și drepturile persoanelor care consumă droguri ”, spune Selick. Reducerea daunelor este cea mai cunoscută pentru un set de intervenții de sănătate publică care reduc daunele medicamentelor și sexului. Dar, principiile se aplică și pentru consumul de alcool.

„Când aplicăm reducerea vătămărilor la alcool și la băutul minor, este important să recunoaștem că băuturile minore se va întâmpla și se va întâmpla pentru toată istoria”, spune Selick. Strategiile de reducere a daunelor includ lucruri precum a avea un șofer desemnat sau a lua un taxi atunci când beți în loc să conducă în timp ce este sub influența alcoolului. Așadar, fie că vorbim despre Borg, băutură binge sau mergem la bar, știm că există modalități de băut care sunt mai puțin dăunătoare decât alte moduri, adaugă el.

Binge Băutura, Borg sau nu, este deosebit de periculoasă și este frecventă în rândul băutorilor minori. Potrivit Institutului Național pentru Abuzul de Alcool și Alcoolism, un sondaj național a raportat că 53 la sută dintre studenții de la colegiu cu normă întreagă cu vârste cuprinse între 18 și 22 de ani au băut alcool în ultima lună și aproximativ 33 la sută s-au angajat în băuturi în același interval de timp.

Așadar, o metodă de reducere a daunelor ar putea fi să vă încetiniți băutura, astfel încât să aveți timp să simțiți efectele alcoolului înainte de a bea mai mult sau chiar să treceți la bea băuturi mai puțin puternice. Acestea fiind spuse, să parcurgem unele dintre pericolele unice ale Borg și câteva aspecte care pot fi considerate chiar benefice.

Cele mai mari pericole asociate cu tendința Borg

1. Prea mult alcool este periculos

Unii ar putea susține că apa și electroliții dintr -un Borg neagă unele dintre efectele nocive ale alcoolului, dar realitatea este prea mare lichior este doar că. NIAA definește băutura cu binge ca patru băuturi pentru femei și cinci băuturi pentru bărbați (1.5 fl oz de lichior egalând cu o băutură). Nivelul de beție pe care îl simțiți și cât de repede depinde de o mulțime de factori, dar adăugarea mai mult decât o sumă de băut sigură la Borg, în mod cert, o face o decizie riscantă.

2. Aromarea adăugată poate face greu să gustați alcoolul

Cât, cât de repede și cât de vizibil alcoolul consumat vă afectează experiența de băut, spune Selick. Borgs vă pot ajuta să vă mențineți hidratat datorită conținutului lor de electroliți și a apei adăugate, dar dacă aromele adăugate, sucurile, pulberile și o astfel de masca aroma lichiorului pe care o consumați, vă poate determina să vă intoxicați mai repede fără să vă dați seama , el spune.

3. Această concoacție te -ar putea face să presupui că bei mai puțin decât ești cu adevărat

În plus, adăugarea de elemente hidratante la Borg ar putea determina oamenii să supraestimeze siguranța băuturii lor și să consume prea mult. Asigurați -vă că vă recunoașteți în continuare Borg ca având alcool puternic în el (dacă o face) este important pentru a rămâne în siguranță și a nu bea mai mult decât v -ați propus.

Câteva moduri în care tendința Borg ar putea promova obiceiuri de băut mai sigure

1. Prioritizează hidratarea

Probleme de siguranță deoparte, Borgs prioritizează hidratarea și prevenirea mahmureală, constând dintr -o mulțime de apă și hidratare a pachetelor de electrolit. Acesta este un pas către reducerea daunelor într -un sens, în comparație cu alte obiceiuri de băutură care pur și simplu nu iau în considerare acest aspect al băutului. „Dacă puneți mai puțin alcool în sticlă și păstrați mai multă apă, adăugați câțiva electroliți, acest lucru poate fi util pentru a preveni atârnarea și a vă simți bolnavi să bea”, spune Selick.

2. Persoana care face băutura controlează ceea ce este în ea

Din păcate, drogurile de viol de date cunoscute sub numele de „acoperișuri” sunt adesea adăugate la cupele cu gură deschisă la petreceri la colegiu sau adăugate la băuturile făcute de altcineva înainte de a fi date unei alte persoane și acesta este un mod în care Borg ar putea fi de fapt o idee bună. „Există oameni care evidențiază modul în care un Borg poate fi făcut de persoana care îl consumă, astfel încât să aibă puterea de a decide ce se întâmplă în ea”, spune Selick.

Natura ulciorului lăsat-și uneori o curea pe care oamenii le-au adăugat la ea pentru a purta la jocurile de fotbal-este o opțiune mai sigură decât cupele deschise sau ochelarii nesupravegheate. Acestea fiind spuse, acestea nu sunt rezistente și ar putea fi accesate în continuare prin deschiderea ulciorului atunci când proprietarul Borg nu acordă atenție.

3. Este o sumă stabilită (atâta timp cât nu este prea mult)

Dacă producătorul Borg măsoară lichiorul pe care îl adaugă la ulciorul lor, poate fi o modalitate mai sigură de a consuma alcool, deoarece este o sumă stabilită, spune Selick. Deși, asta nu ține cont de alte băuturi consumate în timp ce sunt afară și despre. Cu toate acestea, suma fixă ​​ar putea fi benefică dacă intenționează să se lipească de ea și se află într -o sumă „sigură”, așa cum este definită de NIAAA.

4. Puteți intra pe tendința Borg fără a folosi alcool

Presiunea de la egal la egal este un aspect uriaș al băutului și al petrecerii la facultate. Cu un Borg, este posibil să vă ascundeți discret decizia de a vă abține de la băut. Nu trebuie să bei la facultate, chiar dacă alți oameni sunt, dar uneori este mai ușor să te prefaci. Pe comentariul lui Selick cu privire la modul în care puteți controla ceea ce intră în Borg, asta înseamnă că, de asemenea, puteți renunța la alcoolul în întregime. Umplerea unui Borg cu lichide care nu sunt alcool și nu împărtășesc acel detaliu cu alții-este un mod perfect acceptabil de a te simți confortabil cu decizia ta de a nu bea.

În cele din urmă, tendința Borg este probabil mai dăunătoare decât utilă

„Nu cred că putem spune că orice este cea mai bună practică pentru o nouă tendință, în special o tendință numită„ Black Out Rage Gallon (Borg).„Mulți tineri nu folosesc Borgs pentru a rămâne în siguranță, ci mai degrabă îi folosesc pentru a se îmbăta foarte mult”, spune Selick. „Oamenii care vorbesc despre Borgs online recomandă utilizarea unei jumătate de galon de apă și o jumătate de galon de vodka, ceea ce sună ca o chitanță pentru otrăvire cu alcool, dacă este consumată de majoritatea oamenilor în decursul unei seri.-

Ceea ce avem nevoie este să avem mai multe conversații cu tinerii despre băut și să oferim medii mai sigure pentru ca oamenii să experimenteze alcool, spune el. „Studenții trebuie să înțeleagă ceea ce face ca băutura să fie mai dăunătoare, cum să înțeleagă conținutul de alcool în diverse tipuri comune de băuturi și trebuie să ne asigurăm că studenții de la colegiu sunt capabili să solicite ajutor fără teamă de consecințe”, spune Selick. Unele cele mai bune practici pentru un consum de alcool mai sigur sunt să încetinești băutul, să faci pauze între fiecare băutură, să cunoști conținutul de alcool al fiecărei băuturi, să ții evidența câte băuturi ai avut, să rămâi hidratat și să te asiguri că mănânci mâncare, spune el.

În timp ce colegiul este cu siguranță un moment bun pentru a experimenta cu granițe, consumul de responsabil este cu adevărat cel mai bun atunci când vine vorba de sănătatea și siguranța dvs., precum și de sănătatea și siguranța altora.

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.