Rutina de auto-îngrijire care a ajutat această stea „Bachelorette” să treacă prin sezonul ei stresant

„Dacă aș avea câteva ore, aș scrie”, a spus Lindsay. „Când călătoream pe avioane, nu aș adormi-de fapt, aș folosi singurul timp pentru a gândi și a reflecta.-

Dacă ar putea găsi timp pentru un mic R&R în programul ei haotic, oricine poate sa. Așa că data viitoare când vă simțiți puțin scurs, faceți-vă o prioritate: scoateți-vă să mâncați la locul tău sănătos preferat, se împrăștie pe o clasă de fitness pe care nu ai luat-o de ceva vreme, sau să o faci așa cum Lindsay a găsit-o simplă un spațiu privat pentru a -ți oferi creierului o respirație.

Toată lumea are nevoie de o rutină de auto-îngrijire precum Jennifer Aniston. Și dacă doriți să adăugați ceva mai constant la regimul dvs., luați în considerare aceste ritualuri puternice zilnice, săptămânale și lunare.