Conexiunea de stres și mătreață și cum să rupeți ciclul

Nu există nimic asemănător cu o anxietate cu tot corpul care să vă reamintească că psihologia și fiziologia dvs. sunt Serios împletit. Știți scenariul: Ceva te -a stresat, ceea ce te face să transpiri sau să mâniem sau să faci dureri, ceea ce provoacă Mai mult anxietate, ceea ce duce la Mai mult disconfort fizic.

Exemple de această „buclă de stres” sunt largi, de la indigestie la insomnie. Un vinovat surprinzător? Este mătreața, care se poate aprinde atunci când te simți încordat. În timp ce există o serie întreagă de factori care pot provoca atât stresul, cât și scalpul uscat, simptomele lor se agravează reciproc, iar acest ciclu se poate simți frustrant de neîntrerupt.

Spoiler: nu este. Potrivit psihologului Sanam Hafeez, PSYD, reducerea stresului poate ajuta la îmbunătățirea scalpului uscat. Și în conformitate cu dermatologul, Jenny Liu, MD, FAAD, care tinde spre matreata ta (cu ajutorul produselor încercate și adevărate pe care le poți bloca de la Walgreens, cum ar fi capul și umerii) vă poate ajuta să vă reduceți stresul dvs. încredere și stima de sine.

DR. Hafeez și Dr. Liu împărtășește scopul despre ceea ce începe această întreagă buclă de stres și modul în care gestionarea unei condiții vă poate ajuta să vă atenuați celălalt-ul în mod cel care se poate rupe prin acel ciclu frustrant.

Continuați să citiți pentru a afla despre ciclul de stres-defuz și cum să ieșiți din el.

Cumpărați soluții de mătreață la Walgreens

Cumpărați acum cap și umeri Forță clinică Dandruff Defense 12 dolari Cumpărați acum cap și umeri Classic Classic Clean Ant Ant Anth-Dandruff Sampon 7 $ CUMPĂRĂ ACUM CAP ȘI UMENTS DRAGOSTE SHAMPOO ATILIDRUFF DRAGE

Conexiunea de stres-duhon-duh

Bine, deci cum se joacă acest caz de pui-sau-the-tai? Pentru a face un pas înapoi, iată o actualizare rapidă asupra elementelor fundamentale ale matreții și stresului.

„Dandruff-sau [termenul său] termen dermatită seboreică-este o erupție inflamatorie comună care poate avea o gamă largă de prezentări: de la o flăcări simple la roșeață extinsă, mâncărime sau o scară galbenă grasă”, DR. Spune Liu. „În afară de aspectul fizic și efectele asupra sănătății mintale și a bunăstării fizice (imaginea de sine, stima de sine, etc.), au existat rapoarte conform cărora stresul poate flăca dermatita seboreică, deoarece cortizolul se poate hrăni într -un răspuns inflamator."

Da, studiile au arătat că stresul poate induce inflamația în corp și mătreața este un exemplu de răspuns inflamator.

Pe de altă parte, disconfortul fizic și nesiguranța emoțională a unui scalp fulger pot fi total care induc stres. „Starea mentală a anxietății poate crește producția de hormoni de stres”, DR. Spune Hafeez. „Starea ta emoțională poate face problemele fizice pe care le ai deja mai rău.”Și astfel, începe ciclul de stres-defuzare.

Linia de jos? „Stresul și anxietatea se corelează cu afecțiunile pielii, dar unele afecțiuni ale pielii sunt agravate de stres și anxietate”, dr. Spune Hafeez. „Acesta este un ciclu vicios în care cu cât cineva are o anumită afecțiune a pielii, cu atât devine mai stresată.„Și cu cât ești mai stresat, cu atât pot deveni mai rele condiții ale pielii tale, spune ea.

Cum să rupi ciclul

Deci, cum puneți capăt? Primul pas, potrivit Dr. Hafeez, caută sursa simptomelor tale.

„Primul pas este recunoașterea”, spune ea. „Identificarea tiparelor a ceea ce îți declanșează stresul este cheia pentru gestionarea acestuia.„Atunci, vă puteți provoca gândirea în jurul acelui declanșator, spune ea, deoarece de multe ori anticiparea noastră asupra unei situații induce mai mult stres decât situația în sine. „Adesea ne creăm propria capcană îngrijorată de vremea [sau], pe care nu avem niciun control”, dr. Hafeez continuă. „Preluarea controlului asupra a ceea ce putem și accepta ceea ce nu putem reduce nivelul nostru de stres."

Un lucru pe care îl cu siguranță poate sa Control? Cum vă remediați scalpul. Pentru relief de fulg și mâncărime, dr. Liu optează pentru produse cu ingrediente antiinflamatoare cheie, cum ar fi sulfura de seleniu, pe care le puteți găsi în colecția de apărare a Dandruff Dandruff din cap și umeri.

Linia de șampoane, balsamuri și tratamente ale scalpului vizate se bazează pe sulfura de seleniu pentru o formulă de combatere a fulgurilor la nivel clinic, care este suficient de blândă pentru utilizarea zilnică, indiferent de tipul tău de păr.

Dacă rezistența clinică nu este viteza dvs., capul și umerii clasicii colecții clasice de îngrijire a scalpului curat și uscat sunt formulate cu Pyrithione Zinc (un alt ingredient pentru DR. Lista lui Liu). Proprietățile antibacteriene și antifungice ale ingredientului combate creșterea drojdiei, ceea ce este un factor principal în mătreață. Încercați curat clasic pentru un parfum proaspăt și scalp calmat, sau mergeți pentru îngrijirea scalpului uscat, dacă umiditatea suplimentară (salut, uleiul de migdale) este ceea ce urmați.

Pentru a -ți oferi scalpului cea mai mare dragoste, aruncă -te cu șamponul ales și întrerupe -te timp de cinci minute înainte de clătire, dr. Spune Liu. Acest lucru oferă ingredientelor timp pentru a activa. Și în acele momente suplimentare? Încercați să vă abordați stresul cu meditație sau o practică de recunoștință ... sau prin a scoate o melodie de duș sau două.

Vrei să afli mai multe despre iubirea scalpului tău? Obțineți scoopul de pe cap și umeri și stocați -vă produse la Walgreens.