Piesele total versatile pe care acest antrenor HIIT Star HIIT le înjură

Ți -ai eliminat rezoluția către Marie Kondo, sertarul tău de îmbrăcăminte activă (și in cele din urma Am scăpat de acea pereche de jambiere pe care nu le-ați purtat niciodată), dar acum vine o parte de plasare a pieselor multifuncționale care se vor ține de la yoga la tabăra de pornire și fiecare pitstop între ele.

Antrenorul HIIT Elianne Alexander are soluția ta și ca mamă, blogger și instructor de fitness, știe valoarea de a avea un aspect să o poarte pe toată ziua ei.

„Îmbrăcămintea mea activă este ca costumul meu de supereroi”, spune ea. „Am nevoie de o calitate de calitate, de calitate, de calitate, care arată bine, care arată bine. Și nu poți greși cu monocromatic.-

„Îmbrăcămintea mea activă este ca costumul meu de supereroi.-

Alexander își împărtășește cele mai bune alegeri pentru reamenajarea garderobei sale de antrenament din 2018 (toate acestea sunt disponibile pe Amazon, deoarece comoditatea este totul). Dar are și câteva sfaturi solide pentru a -ți începe noul an pe piciorul drept.

„Lasă Anul Nou să fie începutul unei călătorii pe tot parcursul vieții”, spune ea. „Nu există nicio destinație, doar o lungă plimbare frumoasă.„Înțelepciunea majoră pe punte.

Continuați să citiți pentru cele nouă sfaturi pentru a vă menține rezoluțiile de fitness în februarie-și alegerile ei super-chic de îmbrăcăminte pentru a se potrivi.

Core 10 Studiotec Yoga Cross Cross Capri, 55 USD

Înainte de a da sfaturi, Alexandru își face inventarul propriilor obiective pentru a se asigura că acționează ca un model pozitiv pentru clienții săi. "Obiectivele mele pentru 2018 sunt să continui să fiu fidel pentru mine, să promovez sănătatea și sănătatea și, sperăm, să conduc prin exemplu", spune Alexander. „Trebuie să exersezi ceea ce predici.-

Un sfat pe care este întotdeauna dispus să -l împărtășească: îmbrăcămintea ei activă, ca aceste jambiere decupate. „Talia încrucișată este atât de măgulitoare și confortabil ", spune ea. „Nu alunecă în jos când mă antrenez și la fel de important, materialul este suficient de gros, încât nici măcar nu sunt de la distanță.-

Core 10 Dare Devil Sports sutien, 39 USD

Sfatul ei numărul unu pentru crearea unei rutine de fitness care se lipește: găsiți ceva care vă place. „A lucra niciodată nu ar trebui să fie o corvoadă”, spune Alexander. „Dacă în orice moment te plictisești, este în regulă să faci un pas înapoi și să schimbi lucrurile puțin. Cheia longevității în fitness este să te distrezi!-

Dacă tranzacționați covorașul de yoga pentru mănuși de box, va trebui să aveți un sutien sport care să se țină de orice. „Pentru mine, sutienul Dare Devil este potrivirea perfectă absolută: gâtul înalt, așa că nu simți că nu te simți niciodată că ai căzut din el, plus doar cantitatea potrivită de sprijin.-

Core 10 Ballerina Sports Sutien, 39 USD

Următoarea ei piesă de sfat? Nu obsedați numărul pe scară. „Nici măcar nu mai dețin o scară”, spune Alexander. „Obținerea acestei noțiuni prin cap nu a fost ușoară, dar odată ce am încetat să mă uit la scară, perspectivele mele s -au schimbat și, la rândul lor.-

În schimb, îndreptați-vă accentul către alte aspecte ale călătoriei dvs. „Cine nu i -ar plăcea acest spate frumos?„Alexandru spune. „Acest lucru este perfect pentru yoga.-

Core 10 Studiotec Yoga High Talie strânsă, 65 USD

În continuare, sfătuiește să te străduiești pentru echilibru în dieta ta. Dacă unul dintre obiectivele tale este să mănânci mai bine anul acesta, este minunat. Dar nu renunțați la cupcakes de ziua de naștere din brutaria preferată în numele mâncării curate.

„Mănâncă sensibil, dar nu obseda să mănânci mereu curat”, spune Alexander. „Trăiești o singură dată, bucură -te! Mâncarea este combustibil, iar echilibrul este cheia.-

Alexander își păstrează obiceiurile alimentare echilibrate scriind un meniu în fiecare săptămână și setând alerte în telefonul ei pentru a -i aminti când să meargă la cumpărături de mâncare. Lovind lateral prin toate acestea? Jambiere negre, desigur. „Acestea sunt genul de dresuri pe care le port în fiecare zi, fie că este vorba de a se întinde, de a ridica greutăți sau de a merge la magazinul alimentar.-

Core 10 Sutien Sports Rebel, 39 USD

Planificarea în avans este esențială nu numai pentru lovirea culoarului alimentar, ci și pentru a rămâne pe drum cu jocul tău de fitness. Unele dintre micile obiceiuri pe care Alexander le-a văzut făcând o diferență mare sunt ambalarea unei pungi de gimnastică cu o seară înainte și transportă gustări sănătoase pentru urgențe de foame din timp.

În propria sa pungă de gimnastică, ea stochează întotdeauna șampon și balsam de dimensiuni de călătorie, deodorant, benzi de rezistență, o bilă de lacrosse, baston de rulare din spumă, apă, pulbere de proteine ​​și ciocolată, pentru echilibru.

Core 10 Dare Devil strâns, 69 USD

Următorul ei sfat: aveți întotdeauna un amic de gimnastică. „Am considerat că a lucra cu prietenii este cu atât mai distractiv”, spune Alexander. „Este ca și cum ai avea un partener de responsabilitate.-

Pe lângă IRL BFF, următorul ei cel mai bun amic de antrenament sunt jambierele cu talie înaltă. „Acestea sunt definiția lui Chic”, spune ea despre perechea ultra edgy, care ar fi o potrivire perfectă cu un bombardier din piele.

MAAJI Spiritul fermecat, păstrând magia yoga de lungime completă, 74 USD

Când vine vorba de a face rezoluții de Anul Nou, Alexander avertizează că ar trebui să le faci pentru tine și nu pentru că încerci să te încadrezi sau să îndeplinești un anumit ideal.

"Nu vreodată Comparați -vă cu altcineva ”, spune ea. „ADN -ul nostru ne face unici. Se străduiește să te simți cel mai bine, în loc să cauți un anumit fel.„Și dacă simțiți -vă cel mai bine înseamnă să purtați jambiere tipărite, mergeți pentru asta.

Nux Women’s Pant CB, 89 USD

Probabil cel mai incomod sfat al ei este să te conteste să -ți împingi limitele (de aceea îl numesc confort Zona, dreapta?).

„Este atât de ușor să te obișnuiești cu ceva și să treci doar prin mișcări, spune Alexander. „O zonă de confort este drăguță, dar nu se compară cu sentimentul de realizare pe care îl veți obține atunci când veți atinge noi repere.-

Uneori, împingerea limitelor dvs. poate fi la fel de simplă ca să încercați o nouă clasă sau să alegeți o ținută care este ceva mai îndrăzneață decât aspectul dvs. obișnuit. „În mod normal, nu merg în sălbăticie, dar sunt îndrăgostit de acești pantaloni”, spune Alexander. „Cu siguranță stau în evidență într-un mod foarte bun!-

Core 10 Ballerina strânsă, 69 USD

În cele din urmă, dacă lucrați pentru un obiectiv, Alexandru subliniază importanța de a păstra întotdeauna acest obiectiv la vedere, chiar și în zilele în care vă simțiți într-adevăr nemotivat.

„Mintea peste materie, o fac doar”, spune ea. „Și întotdeauna mă simt mult mai bine după aceea.„Aruncarea unui stimulent ca o nouă pereche de jambiere din pielea a doua nu doare nici.

Cumpărați alegerile lui Elianne

Cumpărați acum Core 10 Femei Studiotec Yoga Talie înaltă strânsă 65 $ Cumpărați acum Core 10 Seria de pictograme pentru femei - The Dare Devil Sports Sutien 39 dolari Buy Now Core 10 Seria de pictograme pentru femei - Ballerina Sports Bra 39 dolari Buy Now Core 10 Studiotec Yoga Cross Capri Capri $ 55 $ Cumpărați Acum Core 10 Seria de pictograme pentru femei - Ballerina strânsă 69 USD Cumpărați acum Core 10 Seria de pictograme pentru femei - Sutienul Rebel Sports 39 $ Cumpărați acum Core 10 Seria de pictograme pentru femei - Dare Devil strâns 69 de dolari Cumpărați acum Spiritul Femei MAAJI, păstrând Magic Yoga Tight strâns 74 dolari Cumpărați acum nux pentru femei V CB 89 $

În colaborare cu Amazon

Fotografii: Amazon