Creșterea de neoprit a megaformerului Pilates

El adaugă că licențiații devin din ce în ce mai creativi despre modul în care prezintă antrenamentul, cu un număr tot mai mare de studiouri hibride care îmbină megaformerul cu antrenamente precum Barre (Firebrand Sports în Portland, OR) și Cycling (Transform Fitness Studio din Silicon Valley). „În fiecare an vindem mai multe acorduri de licență decât am făcut anul precedent”, spune LaGree. „Creșterea a fost doar fenomenală."

Deci, de ce sunt atât de mulți oameni dependenți de acest antrenament genial brutal și de unde va merge de aici?

Continuați să citiți pentru a afla cum megaformerul a devenit unul dintre cele mai mari nebunii de fitness ale deceniului-și de ce ar trebui să îl încercați dacă nu ați făcut-o încă.

Nu este Pilates

Dacă te uiți la megaformer, ai fi iertat că ai gândit, așa cum am făcut -o, că este în esență la fel ca un reformator Pilates. Sigur, cele două echipamente împărtășesc unele asemănări-ar trebui să aibă o trăsură care alunecă înainte și înapoi de-a lungul a două șine, atașate la un rând de izvoare pentru rezistență, dar lagree este rapid să sublinieze că sunt foarte Diferite antrenamente.

„Nu este că nu -mi place asocierea cu reformatorul, pentru că este o mașină bună”, spune el. „Dar când oamenii fac antrenamentul megaformer, ei transpiră, se agită, ard grăsime, construiesc mușchi-nu o să obții asta cu Pilates.”(Cu alte cuvinte, spre deosebire de clasele de reformator, acest lucru este cu siguranță nu Un antrenament fără duș, la oră de prânz).

O parte din aceasta se datorează tipului de exerciții efectuate pe un megaformer, toate subliniind cardio, forță, echilibru și flexibilitate simultan. „Facem mult mai multe poziții în picioare, târâtoare și scândură decât ai face pe un reformator”, explică LaGree, care a lucrat ca antrenor personal ani de zile înainte de a crea mașina. „Aducem publicul înapoi la ceea ce sunt familiarizați cu lunges și push-up-uri și scânduri.”(Cu excepția numelor mișcărilor lagree sunt mult cut-gândire„ urs ”,„ sirena ”și„ sexy înapoi.")

În plus, există faptul că megaformerul în sine are multe detalii subtile de design care îl diferențiază de reformator. „Există o mulțime de decupaje și mânere integrate în căruță și platformă, astfel încât să puteți face ajustări foarte rapide și să găsiți cantitatea potrivită de tensiune și tracțiune”, spune LaGree. Acest lucru vă permite să vă contorsați corpul într -un număr nesfârșit de poziții, ceea ce înseamnă că vă lucrați mușchii în moduri care nu sunt posibile pe un reformator.

Și spre deosebire de reformatorul, care nu s-a schimbat prea mult în decenii, megaformerul evoluează constant-au existat cinci iterații ale mașinii de la lansarea pentru prima dată în 2010, fiecare versiune permițând mai multă accesibilitate și o varietate mai mare de mișcări.

Dependența este reală

LaGree nu a comercializat niciodată cu adevărat megaformerul pentru că nu trebuia. Odată ce oamenii au încercat mașina pentru ei înșiși, au răspândit cuvântul pentru el. Unii dintre acești oameni erau celebrități, precum Kim Kardashian și Michelle Obama. Și alți Cheri Byrd din Chi50 din Chi50 din Chicago, Amanda Freeman din New York's SLT și Lisa Hirsch din LA The Studio (MDR)-au urmat să deschidă studiouri megaformer.

„Megaformerul a fost primul antrenament care m -a smerit”, spune Byrd. „Prima dată când am încercat-o, am fost șocat-chiar și când încerci să faci o pauză, tot lucrezi toți acești mușchi diferiți.”(Sistemul de rezistență fără arc, fără arc este de a mulțumi pentru asta.)

Ea adaugă că este unul dintre singurele antrenamente care apelează cu adevărat la toată lumea, de la exerciții frecventi, deoarece nu poți niciodată cu adevărat platoul pe megaformer-to oameni mai în vârstă și cei cu răni, pentru că este cu impact zero. „Am o mulțime de clienți care [au fost răniți] făcând CrossFit și alte programe de intensitate ridicată și știu. Dar o pot face în mod constant și nu trebuie să -și facă griji pentru a -și rupe corpul."

Desigur, nu a fost întotdeauna atât de zgomotos. Freeman își amintește că, atunci când a adus -o pe megaformer la New York în 2011, a avut greutăți chiar și a găsit instructori să predea la SLT. „A fost un antrenament necunoscut și am concurat pentru talent cu mărci populare”, spune ea. „Instructorii care au semnat pentru prima noastră pregătire își asumau un risc: s -ar putea să nu le placă nici măcar antrenamentul. S -ar putea să nu fie buni la predarea ei. Studioul poate eșua."

Acum, pozițiile de predare megaformer sunt foarte râvnite. LaGree spune că este certificat peste 10.000 de instructori în ultimul deceniu-ceea ce este un lucru bun, deoarece cererea pentru clase este în creștere, de asemenea.

„Conștientizarea a evoluat enorm”, spune Freeman. „Aș spune că majoritatea oamenilor potriviți din zona New York au auzit de SLT sau de megaformer în acest moment.”Hirsch spune că același lucru este valabil în Los Angeles:„ Avem cel puțin 700 de oameni cu totul noi care se plimbă prin ușile [din cele trei studiouri ale noastre] în fiecare lună, iar mulți dintre ei spun acum că au luat o clasă lagree înainte, auzite, auzite dintre noi de la un prieten sau am fost pe un megaformer. Asta a fost nu Cazul acum cinci ani."

Viitorul megaformerului este digital

LaGree este deja prototipând următoarea generație a megaformerului, despre care spune că este pe cale să obțină mult mai mult tehnologie de înaltă tehnologie.

„În viitor, va exista o integrare mai mare a electronicelor pe megaformer”, spune el. „Vei putea vedea lucruri precum ritmul cardiac, indiferent dacă mușchii pe care îi lucrezi sunt echilibrați și viteza trăsurii.„În cele din urmă, adaugă el, veți putea să vă conectați la mașina dvs. și să urmăriți antrenamentele dvs., astfel încât megaformerul să poată adapta fiecare antrenament pentru a vă menține progresând-aproape că vă asumați rolul de antrenor personal.

În timp ce acest lucru ar putea suna ca și cum Megaformer se mută pe teritoriul supraformer (cea mai nouă creație a lui LaGree, care a debutat în acest an în LA și înclină automat și se înclină dintr -o parte în alta), creatorul său insistă că cele două echipamente au propriile lor locuri distincte, distincte În viitorul fitnessului.

„Cred că veți vedea o coexistență a celor doi o sută de ani de acum încolo, unii oameni vor înjura în continuare de Mega”, prezice el. „Este cam ca iPhone. Nu prevăd sfârșitul evoluției sale."

Temperaturile pot scădea, dar rutina dvs. de antrenament se încălzește! Consultați previzualizarea noastră de fitness pentru căderea, ghidul dvs. pentru a avea cea mai sănătoasă cădere încă. Și asigurați -vă că vă marcați calendarele: Well+Good's anual Fitness Biathlon în New York se întoarce în 22 octombrie.