Metodele de masaj care suna wacky pe care nu ar trebui să o ignorați

În timp ce masajul, acupunctura și chiar Rolfing au intrat mai mult sau mai puțin în mainstream, metodele precum terapia craniosacrală și eliberarea miofascială rămân învăluite într -o aură de mister.

„Nu cred că mulți oameni înțeleg ce sunt sau fac”, spune Heather Mikesell, redactor executiv al revistei American Spa, „ceea ce îi face o vânzare mult mai dificilă.-

În New York, practicienii trebuie să fie autorizați ca masaj sau kinetoterapeut pentru a oferi aceste tratamente. Cei mai mulți învață terapia craniosacrală de la Institutul Upledger și eliberarea miofascială din seminariile lui John Barnes, Harvard și Yale a acestor metode, deși există multe alte școli.

Tatiana Martushev, un terapeut din New York, în vârful jocului, specializat în aceste modalități de vindecare, ne-a oferit timp pe masa ei terapeutică și a explicat cum funcționează și pentru cine sunt cele mai bune pentru.

Terapia craniosacrală
Ce? O terapie practică ușoară care restabilește echilibrul sistemului nervos
Cum? Îmi așez mâinile pe picioare, șolduri, coaste și cap pentru a măsura ritmul sistemului craniosacral (lichidul cefalorahidian, în timp ce se întinde spre creier și în jos pe măduva spinării). Când găsesc zona problemei, lucrez ușor cu țesutul conjunctiv pentru a elibera orice restricții sau aderențe care pot face presiune asupra nervului. Presiunea este de aproximativ 5 grame (un nichel).
OMS? Este excelent pentru cei cu migrene, depresie ușoară, dezechilibre musculo -scheletice sau dureri cronice. Aceasta nu este terapia pentru mulțimea de tip A „fără durere, fără câștig”-necesită o persoană pacient care este investită într-o recuperare lentă și blândă.

Eliberare miofascială (MFR)
Ce? Myo = mușchi. Fascial = țesut conjunctiv. Eliberarea miofascială vizează tensiunea dintre țesutul conjunctiv și mușchi. Acei „acei greu de atins” se blochează.-
Cum? Exerciți ferm, dar ușor, presiunea pentru a întinde țesutul și apoi aștept să se întindă,.
OMS? Excelent pentru o serie de lucruri de la leziuni la scolioză și alte probleme posturale. Acest lucru este pentru cei care doresc o atingere fermă, dar nu își doresc neapărat durerea implicată în masajul profund al țesuturilor. -Lisa Elaine a ținut

Tatiana Martushev, LMT; 130 USD pentru 60 de minute; 118 e. 37th st., BTWN Park și Lexington AVES., 917-593-5982, [email protected], www.Unifiedspirit.com