Obiceiurile de antrenament ale 7 modele de top

Lumea pistelor și a ședințelor foto nu este un loc în mod tradițional sănătos. Dar în ultimii ani, mai multe modele au schimbat dietele de înfometare pentru antrenamente cu fundul rău.

Da, transpiră pentru că trebuie să trăiască până la idealul lumii de modă slabă, iar majoritatea sunt binecuvântate cu gene de frumusețe serioase din start. Dar o mulțime de modele de top își declară acum cu mândrie dragostea de fitness, fie pentru jump-uri de la Bench Bench (cum ar fi Heidi Klum, în imagine), clase de barre sau exerciții de box.

Aici, împărtășim obiceiurile de antrenament ale șapte modele de modă care le ajută să le mențină în formă și sănătoasă .. -Lisa Elaine a ținut

Foto: DailyMail.co.Regatul Unit

Miranda Kerr

Kerr este unul dintre cele mai sănătoase modele pe care le cunoaștem, cu propria linie de înfrumusețare organică și a mărturisit dragoste pentru practici precum mâncarea produselor proaspete, organice și periajul uscat regulat.

Și, în timp ce este cunoscută pentru a practica yoga, în ultima vreme a fost dedicată programului de balet inspirat de balet, inspirat de balerină, inspirat de balerină, Mary Helen Bowers. Nu numai că a învățat mișcări de barre, ci chiar a cumpărat leotards pentru a -și purta sesiunile de transpirație și a făcut cursuri multitasking în timp ce purta masca de față Kora Organics (în imagine).

Foto: Instagram/Mirandakerr

Julie Henderson

„Când sunt acasă la New York, nimic nu bate o minunată alergare de 45 de minute prin Central Park! Îmi place să alerg pentru că o pot face oricând și oriunde ", spune Henderson, care este cunoscut pentru aparițiile ei în Sports Illustrated Probleme de costum de baie.

Când nu bate pavajul, ia cursuri la studiourile sale preferate de fitness boutique, inclusiv Ballet Bungee la Chaisefitness sau Clasa de box la Mendez Boxing. De asemenea, are un profesor de yoga vine la ea acasă.

„Îmi place să fac o varietate de antrenamente, mă menține interesat și motivat și simt și văd cele mai bune rezultate atunci când amestec lucrurile.-

Adriana Lima

Frumusețea braziliană și vedeta Victoria's Secret Angel se antrenează greu cu fostul boxer profesionist și coproprietar aerospațial Michael Olajide, JR., iar antrenamentele ei seamănă cu cele ale unui luptător care se pregătește pentru atacuri în ring.

Gândiți-vă la o mulțime de funie (inclusiv duble și încrucișați!) și perforarea combosului sau cu greutăți în mână. Multe alte modele Victoria's Secret se încadrează și pentru pista de la Aerospace.

Foto: aerospațial

Ashley Smith

Smith, care a fost chipul campaniilor pentru mărci precum Gap și Forever 21, lucrează cu Will Torres la Willspace de mai bine de doi ani.

„Pentru a -și menține corpul tonifiat și metabolismul ei, folosim programul nostru de ridicare, cu accent pe corpul și miezul inferior”, spune Torres, care de obicei o antrenează de două până la trei ori pe săptămână. „Vom face deadlift, care prelungește hamstrings și glute în timp ce îi mențin mușchii postura aliniați. Acest lucru combinat cu ghemuțe, lungi laterale și pas-up-uri îi menține picioarele lungi și cu fundul tonifiat.-

„Când are o ședință foto, facem mai multe lucrări furtive cu ea, unde combinăm aerobic, cum ar fi combinațiile de lovire și perforare pe tampoane, cu mișcări precum șabluri de frânghii sau bilă de medicină”, spune el, care o ajută să rămână subțire și puternică fără a părea pompat. „Ashley este mereu pregătit pentru provocare și îi iubim energia și pasiunea pentru a trăi o viață sănătoasă și potrivită.-

Foto: AllaboutModels.net

Heidi Klum

Legendar Supermodel și Pista de proiect Gazda Klum este cunoscută pentru utilizarea străzilor din New York ca sală de sport.

Ea este reperată în mod regulat care rulează peste tot Manhattan, în special în Battery Park, și de multe ori are un amic, fie antrenorul ei de lungă durată David Kirsch, fie recent, iubitul ei, Martin Kristen, care a făcut-o să facă salturi de cutie și să se descurce pe bănci.

De când a aflat mutările de antrenament de la Kirsch, presupunem că are și un ghemuit.

Foto: Zimbio.com

Elena Foley

„Am crescut dansând, așa că știu să -mi condiționez și să -mi tratez bine corpul”, spune Foley, care a fost prezentat în Vogă italiană și a mers pe pistă pentru designeri precum Betsey Johnson. Moscova-Native este un mare fan al Gym Barton David Barton. „Acesta este accesul meu fără îndoială. Când sunt acolo, doar aduce bucurie și fericire-este cea mai bună sală de sport pe care am văzut-o vreodată ”, gâdilă ea.

Foley rulează de obicei pe banda de alergare timp de o oră și apoi se lansează într -o secvență de întărire și tonifiere care include burpee, exerciții AB și ascensoare pentru picioare. Și nu se încurcă în jur, nu va face mai multe runde și o mulțime de repetări. Când a terminat, ea spune: „Întotdeauna termin orice antrenament cu multă întindere. Acest lucru este foarte important pentru a permite mușchilor să se relaxeze și să se prelungească.-

Gisele bundchen

Bundchen poate părea lustruit și drăguț și potrivit pentru o clasă Barre, dar una dintre cele mai mari pasiuni de fitness este explozivul Kung Fu. Mulți ani, și-a practicat loviturile și s-a stârnit în timpul sesiunilor de 90 de minute la Institutul Boston Kung Fu Tai Chi de trei ori pe săptămână.

Este, de asemenea, un practicant de yoga de multă vreme (și a fost un mare fan Anusara înaintea întregului debacle al lui John John) și a executat recent pozele cu cel mai adorabil partener de yoga, fiica Vivian, ilustrată în ilustrare.

Foto: Instagram/Giselleofficial

Mai multe lecturi

Secretele modelelor de fitness
6 modele care și -au lansat propriile mărci de frumusețe naturală
Cum 7 persoane din interior de modă rămân sănătoși în timpul săptămânii modei