Aceștia sunt cei mai buni pantofi pentru alergare pe banda de alergare, potrivit podiatrilor și instructorilor de fitness
De asemenea, este demn de remarcat faptul că „în ceea ce privește kilometrajul, este mai puțin probabil să mergeți pe alergări lungi de rulare decât alergări în aer liber, ceea ce înseamnă că nu va trebui să înlocuiți pantofii de alergare la fel de des.„Important este să vă urmăriți kilometrajul, potrivit Stevenin: pantofii dvs. în aer liber ar trebui să fie înlocuiți la fiecare 300 de mile.
Ce ar trebui să căutați atunci când alegeți cei mai buni pantofi de alergare pentru banda de alergare
Având în vedere numărul de încălțăminte de alergare pe piață în acest moment, poate fi greu de determinat care dintre ele vă vor ajuta să accelerați, să vă antrenați mai greu și să obțineți acei kilometri în toate, fără a provoca nicio vătămare. Mai jos sunt factorii pe care experții noștri le spun că ar trebui să țineți cont atunci când căutați cei mai buni pantofi de alergare pentru banda de alergare.
Dimensiune și potrivire
„Când alegeți un pantof de alergare, ar trebui să mergeți întotdeauna cu o jumătate de dimensiune mai mare decât dimensiunea normală a pantofilor”, spune Stevenin. „Acest lucru se datorează faptului că degetele de la picioare ar trebui să aibă loc să se răspândească fără constrângere. Iar călcâiul tău ar trebui să se potrivească confortabil în spatele pantofului, fără să poți aluneca.„Încercați cu siguranță câteva dimensiuni pentru a vedea ce funcționează cel mai bine pentru dvs.
Greutate
Stevenin spune că, în general, ai dori mai mulți pantofi ușori pentru a putea alerga mai repede pe banda de alergare. Pentru a se califica drept ușor, pantofii ar trebui să se afle la mai puțin de 8 uncii, în timp ce cele mai grele sunt de obicei mai aproape de 10.5 uncii.
Cădere cu călcâie
În esență, o cădere de la călcâie este diferența de înălțime între călcâi și piciorul într-un pantof atletic și, în funcție de modul în care alergi, s-ar putea să găsești că un număr specific este mai confortabil pentru tine decât altul. Lobkova spune că cei care au lovit puternic pământul cu călcâiul ar trebui să caute mai întâi picături mai mari cu călcâie, în timp ce cei care au lovit pământul cu degetele de la picioare ar trebui să aibă mai întâi o picătură mai mică.
„Dacă nu sunteți sigur cum rulați, este posibil să faceți și o analiză de mers de la medicul dumneavoastră”, adaugă Lobkova. „Acest lucru vă poate ajuta să determinați ce parte a piciorului dvs. primește cel mai mult șoc atunci când lucrați și vă poate ajuta să alegeți cel mai bun pantof pentru dvs."
Amortizare
„Aș spune că nu ai nevoie de o amortizare grea care să alerge pe o banda de alergare, spre deosebire de a alerga afară”, spune Stevenin. Aceasta este, în general, o problemă de preferință personală și puteți vedea cât de confortabil este diferite niveluri de amortizare.
Forma piciorului
Dacă suferiți de un fel de problemă de picior, cum ar fi picioarele plate sau arcadele înalte, ar trebui să căutați pantofi de alergare specializați, potrivit Lobkova. „Majoritatea oamenilor au un anumit grad de picior plat”, subliniază ea. „Adevăratele arcade înalte sunt mai puțin obișnuite și, de obicei, au nevoie de un adidaș neutru de rulare. Pentru persoanele cu picioare plate, ar putea fi nevoie de un pantof de stabilitate sau de control al mișcării.”Ea recomandă obținerea unui test de analiză a mersului pentru a determina cât timp pronunți în timpul ciclului de mers/alergare (cât de mult vârful gleznei și arcului) și cum aterizează piciorul pe pământ la contact.
Încă confuz? Avem experții noștri să facă o parte din restrângerea pentru tine. Iată cei mai buni pantofi pentru alergare pe banda de alergare, potrivit unui expert în fitness și podiatru.
Cel mai bun în general
„Pantoful meu preferat este Brooks Adrenaline GTS 22 adidași”, spune Stevenin. „Are cantitatea perfectă de sprijin, stabilitate și amortizare, ceea ce îl face excelent atât pentru banda de alergare, cât și pentru alergarea în aer liber."
Fabricat din materiale reciclate și ochiuri de plasă, caracteristica câștigătoare a adrendaților Brooks Adrenaline GTS 22 este faptul că este concepută pentru a oferi echilibrul perfect de suport și moliciune. În jur de 10 kilograme, nu este cel mai ușor pantof de pe piață, dar motivul pentru care oamenii le place atât de mult are totul de -a face cu amortizarea ei: nu prea moale și prea ușoară, absorbția de șoc o face, astfel încât să împiedice rănile, fără a vă face Simțiți că încercați să alergați pe un nor. Acest pantof are un călcâie de 12 milimetri până la vârful de la picioare, promovând o mai bună mecanică a piciorului și scăzând și cantitatea de stres asupra corpului tău.
Material: Materiale reciclate și plasă
Picătură de deget de la călcâi: 12mm
Dimensiuni disponibile: 5-12 regulat, îngust și larg
Cele mai ușoare
Dacă adreniera Brooks Adrenaline GTS 22 menționată mai sus este prea grea pentru tine (aka, vrei ceva în care poți face zoom cu adevărat), atunci Lobkova recomandă în schimb Hoka One One Rincon 3 pentru femei pentru femei. Calculând la 6.5 uncii pentru o dimensiune medie a femeilor 8, acesta este unul dintre cele mai ușoare adidași de pe piață în acest moment și are, de asemenea, un călcâi mai mic până la picătura de la picioare, ceea ce îl face excelent pentru cei care au un picior neutru (nici arcade înalte, nici picioare plate ). De asemenea, are un strat superior incredibil de respirabil, așa că dacă ai tendința de a transpira mult, acesta este pantoful pentru tine.
Material: Sintetic și plasă
Picătură de deget de la călcâi: 5mm
Dimensiuni disponibile: 6-12
Cel mai bun pentru răni
În timp ce ar trebui să vă conectați absolut cu medicul dvs. înainte de a încerca să începeți să alergați cu o accidentare (sau chiar la scurt timp după ce v -ați vindecat de la unul), dacă veți merge mai departe, Lobkova sugerează Saucony Kinvara 12 Women Pantofi. Căderea cu călcâie inferioară până la degetele de la picioare înseamnă că vă va ajuta să vă aterizați pe călcâie, spre deosebire de degetele de la picioare atunci când alergați și este disponibil și în dimensiuni largi, astfel încât să vă puteți întinde cu adevărat degetele de la picioare, prevenind blistere și bunioni. Amortizarea sa este ușoară și receptivă, așa că cu siguranță simțiți că există ceva acolo, dar este încă suficient de primăvară pentru viteză.
Material: Materiale reciclate și plasă
Picătură de deget de la călcâi: 4mm
Dimensiuni disponibile: 5-12, obișnuit și larg
Cel mai elegant
În mai 2022, Lululemon a intrat în jocul de alergare și a proiectat acești pantofi de alergare pentru femei Blissfeel. Potrivit mărcii, acest pantof oferă o potrivire sigură și o stabilitate adăugată datorită limbii căptușite din față și a clipului de călcâi în spate. Este, de asemenea, incredibil de elegant, datorită gamei vaste de culori distractive din care să alegeți, împreună cu călcâiul cool cu două tonuri și forma înclinată. Plasa se asigură că este super respirabilă, iar la un 9.Capul de 5 mm până la degetul de la picioare, este și un pantof de zi cu zi minunat.
Material: Plasă
Picătură de deget de la călcâi: 9.5mm
Dimensiuni disponibile: 5-11
Cel mai bun pentru picioarele plate
„Pentru cei cu picioare plate, vă recomand să alergați stabilitate și pantofi de mers, cum ar fi pantofii de alergare ASICS Gel-Kayano 27”, spune Lobkova. „Acești încălțăminte sunt destinate persoanelor care se pronunță mai mult decât ar trebui să fie în timpul ciclului normal de mers și, astfel, acest tip de pantofi oferă stabilitate și suport al mâncărurilor.„O modalitate ușoară de a testa dacă un pantof este un pantof de stabilitate este să încerci să -l îndoaie la punctul mijlociu, potrivit lui Lobkova: cu atât este mai dificil să faci acest lucru, cu atât mai stabilă este mai stabilă și cu atât mai stabilă pantoful este mai stabil.
Material: Sintetic și plasă
Picătură de deget de la călcâi: 10mm
Dimensiuni disponibile: 5-9
Cel mai bun pentru arcade înalte
Dacă aveți arcade înalte, Lobkova sugerează să investiți în pantoful de alergare din Brooks Women Ghost 14, deoarece are un călcâi incredibil de înalt până la picătura de 12 mm de 12 mm. „Acest lucru este necesar pentru cei cu arcade înalte, deoarece acest lucru, împreună cu amortizarea suplimentară sub degetele de la picioare, ajută la disiparea presiunii sub mingea piciorului.”Acest pantof este disponibil și în tone de dimensiuni de la îngust până la larg, permițând potrivirea și stabilitatea perfectă de fiecare dată.
Material: Plasă
Picătură de deget de la călcâi: 12mm
Dimensiuni disponibile: 5-11, îngust, mediu și larg
Cel mai respirabil
Dacă ați văzut acest pantof la modă și nou în vârstă la sală, se datorează faptului că ON este preluat în camera cardio și podeaua camerei de greutate-și asta este datorită designului și confortului său receptiv. X 3 este deosebit de excelent pentru alergători, deoarece, deși este un pantof de alergare, este și un pantof „totul”, așa că investiți într-un adidaș care îl poate face pe toate cardio, HIIT, greutăți, erori, plimbări în jurul blocului, îl numiți.
Tehnologia proprie proprietăților Cloudtec și Speedboard vă ajută să vă propulsăm înainte și să vă optimizează rulările. Practic, acest lucru înseamnă că absorbția de șoc este foarte bună și primești mai mult sărituri cu fiecare pas. Este un pantof minunat atât pentru banda de alergare, cât și pentru trotuar. Scriitorul de fitness Angelica Wilson a pus -o la test:
„Din momentul în care am ridicat prima dată pachetul de livrare, știam că acești pantofi vor fi noii mei adidași. În afară de a fi ultralight, acești pantofi de alergare sunt atât de respirabili încât picioarele mele nu transpiră când merg la sală. Odată ce am lovit banda de alergare, am sfârșit o dragoste mult mai profundă decât credeam că este posibil cu un adidaș.
Pantofii de alergare au un design elegant care funcționează pentru uzura de zi cu zi, precum și pentru sesiuni de gimnastică cu pompă de inimă. Acești cloud x3 au suport arc și o picătură de opt milimetri de călcâie, care face ca fiecare pas să fie mai ușor decât ultimul ”, spune ea.
Singurul lucru de remarcat este că, din cauza construcției lor ușoare și respirabile, nu sunt super perne-y. Așadar, dacă aveți nevoie de mai mult sprijin (sau dacă aveți probleme comune sau splinuri Shin), am recomanda ceva mai mult pernă-y.
Material: Plasa reciclată
Picătură de deget de la călcâi: 8mm
Dimensiuni disponibile: 5-11
Vrei să fii primul care a auzit despre cele mai recente (și cele mai mari) picături de produse din magazin, colecții personalizate, reduceri și multe altele? Înscrieți -vă pentru ca Intel să fie livrat direct în căsuța de e -mail.
