Acestea sunt ritualurile de noapte pe care le urmează un blogger de mâncare ocupat (și mama) pentru a -i obține strălucirea

Ca pasionat de wellness, te străduiești să dedici orele după ieșirea din birou (sau, ahem, închide laptopul) pentru îngrijirea de sine. Pentru că nu este întotdeauna ușor, atingem profesioniștii de wellness pentru a-și împărtăși povestea reală P.m. Ritualuri.

Și de această dată, am făcut echipă cu Espira de Avon, suplimentele de îngrijire a pielii care se hrănesc din interior spre exterior, pentru a afla cum mamele reale își stăpânesc rutinele de seară. Mai jos, dezvoltatorul de rețete și mama superstarului a două fiice Laney Schwartz detaliază-i, inclusiv hack-ul ei de îngrijire a pielii nocturne: Espira P.M. Restore, care se amestecă în apă pentru un cocktail non-OMG, bogat în antioxidanți, ambalat cu peptide de colagen pentru a promova fermitatea†.

Laney Schwartz
Creatorul vieții nu este decât un fel de mâncare

De obicei, nu mai lucrez în jur de 4 p.m. în fiecare zi. Îmi ridic fetele aproape zilnic după școală, așa că acționează ca un punct de oprire greu pentru mine. Oricine lucrează de acasă știe că este aproape imposibil să lucrezi în timp ce copiii mici aleargă.

După ce le ridic, venim acasă și se joacă împreună un pic. Încep procesul de a face cină, care de la început până la sfârșit durează de obicei aproximativ o oră cu toate distragerile. Fetelor le place să ajute!

Suntem mâncători mari în această casă, dar nu mă simt niciodată rău în acest sens, deoarece este totul hrănitor și delicios! Mă duc la magazin alimentar în fiecare luni și cumpăr orice arată bine și mă inspiră. De obicei îmi planifică masa în jurul unei proteine. Mâncăm în principal pui și pește. Îmi place să adaug legume prăjite, orez și/sau o salată.

Soțul meu vine acasă în jurul a 6 p.m. și mâncăm cina ca familie de cel puțin cinci ori pe săptămână. Aceasta este activitatea mea preferată de familie, deoarece ne oferă un timp pentru a încetini, a vorbi și a ne bucura de compania celuilalt.

Aceasta este activitatea mea preferată de familie, deoarece ne oferă un timp pentru a încetini, a vorbi și a ne bucura de compania celuilalt.

Copiii noștri mănâncă în mare parte același mâncare ca noi. Trucul pentru a-i determina pe copii să încerce alimente noi este să stabilească un exemplu pozitiv și răbdare. Fiica mea cea mai mică abia a mâncat fructe sau legume de aproape doi ani. La mese de familie, ea avea să observe și să vadă ce mâncam. În ultimele șase luni, ea a venit complet, cerând să încerce lucruri noi. Menținerea experienței în jurul mâncării pozitive și plăcute pentru copii este cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru ei și pentru tine.

După cină, fetele fac dușuri și se pregătesc pentru culcare. Citim cărți, cântăm cântece și chatm în pat înainte de a adormi. Timpul meu preferat cu ei este ceea ce numim odihnindu -se, unde mă întind în pat cu fiecare timp de aproximativ 5 până la 10 minute, cu luminile afară și mașina de sunet pe. Vorbim despre zi, ce se întâmplă mâine sau pur și simplu închidem ochii împreună. Este cel mai bun absolut.

Știu că acest lucru ar putea suna prost, dar curățarea bucătăriei mele este o parte esențială a rutinei mele de noapte. Trezirea la o bucătărie curată, organizată în fiecare dimineață, este sigur că o mare parte din îngrijirea mea de sine.

Confortul este de cea mai mare importanță pentru mine când vine vorba de culcare, așa că Mi -am pus pijamale cât mai curând posibil uman. După ce bucătăria este curată, îmi place să mă spăl pe dinți, să -mi spăl fața, părul într -un scrunchie și.

În ultimul an, am devenit cu adevărat angajat în rutina mea de îngrijire a pielii. Primesc un facial la fiecare patru săptămâni și folosesc zilnic aceleași produse de înaltă calitate. Principalele mele concentrări sunt reducerea petelor de soare, hidratarea și strălucirea pielii mele.

P.m. Rutina de îngrijire a pielii constă în spălarea feței cu un demachiant blând, folosind plăcuțele mele exfoliante de două până la trei ori pe săptămână și terminând cu crema mea de noapte de vis.

Sip espira PM Resture în timp ce mă învârt pentru noapte și se simte ca tratamentul meu de noapte. În ultimele săptămâni, am observat că pielea mea este reîmprospătată în fiecare dimineață. Îmi place că este ceva ușor încorporat în rutina mea de seară deja simplă.

CUMPĂRĂ ACUM

În parteneriat cu Espira de Avon

Fotografii: Laney Schwartz

†Aceste declarații nu au fost evaluate de U.S. Administrarea alimentelor și a drogurilor. Acest produs nu este destinat să diagnostice, să trateze, să vindece sau să prevină nicio boală.