Acestea sunt primele 5 reclamații pe care le aude un nutriționist de frumusețe-și cum le rezolvă

Frances Phillips este un terapeut nutrițional înregistrat, specializat în probleme legate de piele și frumusețe. Pe care a petrecut -o peste un deceniu lucrând ca model, în timp ce se luptă cu propriile probleme ale pielii, ea oferă acum consultări private private de nutriție și este un scriitor de sănătate și frumusețe naturală independentă. Frances locuiește în Londra, unde se bazează practica ei.

Oamenii se plimbă adesea prin ușa mea când au epuizat toate opțiunile convenționale disponibile pentru ei. Ai putea spune că mă specializez în disperare. Au coborât în ​​găuri de iepure nesfârșite care să facă ce să facă. Au încercat toate produsele topice și orale. Și sunt nebuni frustrați.

Înțeleg total frustrarea pentru că la un moment dat, și eu am fost eu. Am suferit de eczeme de când eram copil, iar la începutul anilor 20 a devenit cu adevărat agresiv. Pielea mea ar fi adesea infectată sau sângerare. Eram în constantă durere și somn lipsit. Atât cariera mea, cât și viața socială au fost puse în așteptare. Nimic din ceea ce am făcut nu a funcționat decât să folosesc creme de steroizi de înaltă rezistență, pe care chiar nu mi-am simțit-o confortabil să folosesc pe termen lung. Oh, și în același timp am obținut acnee (și mă refer la oribilul tip chistic). După majoritatea standardelor, am fost o tânără conștientă de sănătate, dar chiar nu m -am simțit sănătos deloc.

În calitate de terapeut nutrițional, specializat în probleme de frumusețe, încerc să abordez cauza principală a reclamațiilor comune care stau la baza. Aceasta implică de obicei sfaturi și suplimente alimentare pentru a sprijini sistemele corporale implicate, plus recomandări topice naturale.

Iată câteva dintre cele mai frecvente reclamații pe care le văd în practica mea ..

Acnee

Fără îndoială, aceasta este plângerea de top pe care o văd. Și, în mod surprinzător, este mai degrabă acnee pentru adulți, mai degrabă decât acnee adolescentă, care pare a fi mai răspândită; Femeile din anii 20 și 30 de ani, de obicei, conduc vieți ocupate, de succes, dar sunt înflăcărate de stres. Severitatea și evoluția acneei se consideră a fi determinată de o interacțiune complexă între hormoni (factorul primar), bacterii și inflamație.

Pentru a ajuta acest lucru, mă uit la echilibrarea nivelului de zahăr din sânge și la reducerea inflamației. Aceasta poate implica comutarea excesului de proteine ​​animale pentru proteine ​​vegetale, creșterea aportului de fibre, reducerea carbohidraților simpli sau echilibrarea nivelurilor de omega 6: 3 în dietă. De asemenea, evaluez regimurile de exerciții-în timp ce unii clienți au nevoie mai mult, mulți fac exerciții excesive, ceea ce afectează negativ hormonii lor și ajută la găsirea unor modalități de a gestiona sau elimina stresul.

Eczemă

Sufer de eczeme și am fost într -o călătorie lungă pentru a -l ajuta să o șterg. Orice lucru pe care îl fac pe clienții mei să încerce, am testat întotdeauna pe drum mai întâi. Eczema este, de asemenea, o condiție multi-factorială, așa că sunt cheia pentru mine este să identifice ceea ce în special îl poate agrava pentru fiecare individ. Majoritatea cazurilor sunt considerate a fi mediate de alergie, deși acest lucru nu este adevărat pentru toată lumea, motiv pentru care personal nu am văzut niciun efect atunci când am încetat să mănânc lactate.

Acestea fiind spuse, voi aborda în primul rând posibilele intoleranțe alimentare, cea mai frecventă ființă: lapte, ouă, alune, pește, soia, grâu, citrice și ciocolată (din păcate). Voi privi apoi nivelurile de stres, sănătatea intestinului, raportul omega 6: 3 și produsele topice. În funcție de cauza principală, protocolul va fi diferit, dar consider că gestionarea stresului poate merge pe parcurs pentru a ajuta în aproape toate cazurile de eczemă pe care le văd.

Piele uscata

Unii clienți vin la mine cu pielea uscată, care nu este neapărat eczema. Tratez pielea uscată puțin diferit, evaluând produsele topice pe care clientul le poate folosi pe lângă faptul că le analizează nivelurile de hidratare (știți cât de importantă este apa potabilă, corect?!), aportul de acid gras și omega 6: 3 echilibru. Acest lucru este de obicei mult mai ușor pentru a obține rezultate rapide în comparație cu eczema, care este ceva mai complexă. Adesea, climatul joacă un rol important, dar soluția poate fi la fel de simplă ca să bei mai multă apă sau să comutați produse de piele.

Psoriazis

Văd această afecțiune puțin mai rar, dar încă afectează între două și cinci la sută din populație. Există o corelație clară între psoriazis și boala celiacă și boala Crohn. Așa că voi privi posibilele intoleranțe alimentare ca un prim port de apel cu acesta și dacă intoleranța la gluten poate juca un rol. Alcoolul poate fi, de asemenea, un factor agravant major pentru persoanele care suferă de psoriazis. Voi evalua apoi sănătatea intestinului, nivelul acizilor grași esențiali, voi echilibra raportul omega 6: 3 și voi face recomandări naturale de produse și suplimente pentru produse și suplimente. Expunerea adecvată a soarelui poate fi, de asemenea, benefică.

Indiferent care sunt problemele pielii tale, iată veștile bune: nu trebuie să trăiești cu ea pentru bine-doar necesită un pic de lucru detectiv!

Nu se poate nega faptul că conexiunea beauty alimentar este reală. Iată cele mai bune alimente pentru pielea strălucitoare și părul strălucitor.