Aceste bare de cobbler cu limonadă de fructe de pădure sunt gustarea perfectă de vară sănătoasă pentru inimă

După ce barele de ovăz se coace aproximativ 30 de minute în cuptor, scoateți -le și adăugați cantități generoase de coajă de lămâie deasupra. „Zestul de lămâie face ca totul să apară și mai mult”, spune Thomas. Cu această notă de finisare, barele de cobbler cu limonadă de fructe de fructe de pădure sunt gata să mănânce-și nu mai murdari două feluri de mâncare în proces. Urmăriți episodul de mai sus pentru a -i vedea să se reunească și să obțineți rețeta de mai jos.

Rețetă de bare de cobbler cu limonadă de fructe de pădure

Ingrediente
1 cană ovăz rulat de modă veche
3/4 cană fără gluten pentru gluten 1: 1 făină
1/2 cană zahăr de nucă de cocos
1 lingură de lămâie
1 linguriță de vanilie
8 linguri de nucă de nucă de nucă de cocos, topită
1 cană căpșuni, felii subțire
1/2 cană zmeură
1/2 cană afine
1 linguriță de porumb
1 linguriță de arțar

1. Preîncălziți cuptorul la 350 ° F. Aliniați o tigaie pătrată cu hârtie pergament.

2. Într-un bol de dimensiuni medii, amestecați ovăz rulat, făină fără gluten, zahăr de nucă de cocos, coajă de lămâie și vanilie. Se toarnă în uleiul de nucă de cocos și se amestecă bine. Textura ar trebui să fie ușor crudă și umedă.

3. Apăsați aproximativ două treimi din aluat în partea de jos a tigaiei pregătite. Sus de sus, acest strat de jos cu căpșuni feliate și deasupra cu zmeură și afine. Prafând ușor suprafața cu amidon de porumb și se scurge cu sirop de arțar.

4. Presărați aluatul rămas deasupra și așezați vasul în cuptor, coacerea timp de 30 până la 35 de minute sau până când partea superioară este maro aurită.

5. Se lasă să se răcească înainte de feliere. Bucurați -vă!

Alăturați -vă Well+Good's Cook cu noi grupul Facebook pentru mai multe idei de rețete sănătoase.