Această serie de 10 minute de dans cardio va face legitim să te simți ca Beyoncé

Voi fi real cu tine: această serie nu este o glumă. Dar pentru primele două melodii, Kloots te va parcurge prin mișcări, așa că, deși este „avansat” din punct de vedere tehnic (aka-aka-nivel Bey), este foarte ușor de urmărit împreună cu coregrafia. Aveți mișcări tradiționale de dans, cum ar fi viraje încrucișate și pop -uri de pradă amestecate cu izbucniri cardio, prin a sări mufe și salturi simple vechi, iar când cele zece minute sunt în sus, vă veți simți nu numai la fel de aprigi, ci și la fel de puternic ca Beyoncé. Vedeți videoclipul de mai sus și reveniți săptămâna viitoare pentru un antrenament cu totul nou de la Our (Surprise!) Trainer al lunii decembrie.

Pentru ceva cu o coregrafie ușor mai simplă, încercați antrenamentul de dans pentru începători al lui Kloots sau seria ei de forță și cardio cu corp complet, ambele vă vor lăsa să picure în transpirație și să vă simțiți ca o super vedetă.