Această rutină de 5 minute pentru începători de dans cardio îți funcționează corpul complet și este așa. Mult. Distracţie.

Pentru antrenamentul din această săptămână, ea a pus la dispoziție o rutină ușor de urmărit-pe care o puteți consulta în videoclipul de mai sus-care va avea curse de inimă. Ea descompune fiecare mișcare bătăi de ritm pentru a ajuta la orice nou dans să se simtă ca un profesionist. Și odată ce l -ai dat jos, o poți face pe cont propriu, fie acasă, fie, știi, vineri seara pentru a -ți impresiona prietenii.

Și nu uitați să verificați săptămâna viitoare un antrenament cu totul nou de la Kloots, care va merita, fără îndoială.

Completați-vă cardio cu un antrenament de forță cu acest antrenament de 6 minute și nu uitați să vă întindeți când ați terminat.