Această greșeală obișnuită de vestiare promovează ciuperca pentru picioare și nu, nu este desculț

Un sfat igienic care este, dar o cerință obligatorie pentru utilizarea unui fel de duș public-fie că este în vestiarul din studioul tău preferat de fitness sau la o piscină publică-poartă flip-flops. Asta pentru că mergând desculț într -un loc umed, comunal, sunteți practic întrebând Pentru bacterii icky, ciuperci și viruși la o plimbare pe picior. Din păcate, însă, dacă sunteți vinovat că ați făcut o greșeală destul de simplă, chiar dacă acei pantofi de cauciuc de încredere nu vă vor feri de una dintre cele mai frecvente infecții răspândite în aceste situații de cameră de duș.

Potrivit lui Richard Klasco, MD, dușurile publice calde și umede sunt un teren principal de reproducere pentru ciuperci care provoacă piciorul sportivului. În timp ce purtați flip-flops este un început inteligent, acest lucru nu vă va salva în întregime de a coborî cu un caz de afecțiune care se răspândește oh-atât de ușor. De fapt, mijloacele de prevenire a ciupercii pot fi, de asemenea, cauza dacă nu ești atent. „Pantofii care devin calzi și umede promovează, de asemenea, [creșterea ciupercilor]”, notează el în New York Times.

„Pantofii care devin calzi și umede promovează, de asemenea, [creșterea ciupercilor]."-Richard Klasco, MD

Pentru a vă asigura că nu vă lăsați cu ciuperca pentru picior, pur și simplu aveți grijă de pantofii la fel de bine ca și aveți grijă de picioare. După ce vă curățați picioarele cu săpun și apă, apoi le uscați cu un prosop, îndreptați-vă atenția către flip-flops înainte de a le arunca în geanta de gimnastică. „Este important să curățați flip-flops sau sandale de baie după fiecare utilizare. Din fericire, acest lucru este ușor. Ștergerea cu un prosop umed sau turnarea apei pe încălțăminte este suficientă pentru a îndepărta suficienți ciuperci reziduale pentru a preveni reinfecția, "DR. Klasco scrie. În plus, asigurați -vă că rotiți diferite perechi pentru a le oferi timp să se difuzeze câteva zile între utilizări.

Prin păstrarea picioarelor și Pantofii de duș curat, vă veți reduce drastic șansele de a obține o infecție și veți putea să vă plimbați fără ciuperci pe tot parcursul anului.

Da, picioarele tale pot adormi în timpul unui antrenament-here este cum să-l previn. Sau folosiți acest hack al acestui terapeut pentru a vindeca picioarele dureroase în timp ce călătoriți.