Acest castron de quinoa de ouvidere este încărcat cu beneficii pentru sănătate pentru inimă, intestin și creier (și costă 1 dolar pentru a face)

Urmăriți videoclipul de mai jos pentru a afla mai multe despre avantajele de sănătate de a adăuga ou la mesele tale:

Tatar folosește patru tipuri de sosuri pentru a adăuga aromă ouălor și quinoa și Michalczyk spune. Dacă încercați să vă reduceți aportul de sodiu, vă recomandă să mergeți pentru un sos de soia cu sodiu scăzut. Dar, în afară de asta, ea spune că această rețetă de ou și quinoa este o victorie până la capăt. „În general, cred că aceasta este o masă minunată de păstrat în buzunarul din spate pentru o masă de săptămână, pentru că este ieftină și hrănitoare”, spune ea. „Puteți sublinia cu ușurință legumele pe baza a ceea ce aveți sau puteți schimba quinoa pentru orez. Cu siguranță aprobată dieteticianul!-

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.