Acest dispozitiv de masaj genial este singurul lucru care se vindecă atât de crampele mele, cât și de durerile musculare intense

Și permiteți -mi să vă spun: aceasta este una dintre cele mai unice senzații pe care le -am experimentat vreodată. Terapia de percuție s -a simțit ca cineva îmi dădea un masaj profund de țesuturi, în timp ce căldura se simțea de parcă aș sta în fața unui foc de tabără (aka încălzirea, dar nu prea mult). Și într -adevăr a funcționat: în câteva minute, am descoperit că mușchii îmi dureau semnificativ mai puțin și aș putea râde fără să -mi țin stomacul în durere (o victorie totală în cartea mea).

Potrivit kinetoterapeutului Dr. Andrew Ward la Balanced, asta se datorează combinației unice de căldură și terapie vibrațională folosită în recuperaretherm, ambele s -au dovedit a ușura reacția organismului la durere. „Căldura este de obicei aplicată superficial pe mușchii dureri în reabilitare”, spune el. „Acest lucru se face deoarece adăugarea de căldură crește fluxul de sânge în regiune, ceea ce poate contribui la reducerea tensiunii musculare, la creșterea ratei metabolismului și la îmbunătățirea elasticității țesuturilor conjunctive, cum ar fi mușchii, tendoanele și ligamentele.”De fapt, studiile au arătat că aplicarea căldurii pe mușchi dureroși sau dureroși provoacă ameliorare imediată și chiar ajută crampele și durerea menstruală.

În plus, recuperarea include, de asemenea, terapia cu vibrații, constând din trei niveluri de mișcare moale, percutabilă. Am constatat că acest lucru se simțea practic ca să obțin un masaj și aș putea schimba cu ușurință între niveluri și când mi -am dorit. „Terapia cu vibrații poate ajuta la reducerea senzației de tensiune musculară, la promovarea relaxării și poate avea aplicații în reducerea durerilor musculare cu debut întârziat (DOMS)”, adaugă Ward. Studiile indică faptul că terapia vibrațională reduce atât durerea, cât și crește gama de mișcare după durerile musculare: de fapt, Therabody susține, de asemenea, că terapia lor de percuție este mult superioară celorlalți, deoarece folosește 16 mm de amplitudine pentru a lucra cu 60 % mai adânc în mușchi decât concurența concurenței.

Deși nu pot compara cu adevărat această afirmație, ceea ce eu poate sa Asigurați -vă că este că combinația de căldură și terapie vibrațională este destul de mult un muncitor miracol pe mușchii mei dureri. A doua zi după ce am folosit -o mai întâi, am putut simți o diferență substanțială în cantitatea de durere pe care am simțit -o, iar câteva zile mai târziu, mașina chiar a ajutat la reducerea crampelor musculare din perioada care altfel m -ar fi făcut să mă apuc de o grămadă de analgezice.

„Sunt un susținător al practic orice instrument care îi ajută pe oameni să -și mute corpul”, adaugă Ward, care observă, totuși, că nu ar trebui să folosești niciodată niciun tip de terapie pe inflamat mușchii, pentru că asta ar putea agrava acei mușchi și poate provoca mai multe daune. Pentru a utiliza recuperarea, tot ce trebuie să faceți este să înfășurați banda de plasă moale în jurul taliei, să o fixați la nivelul de etanșare la alegere, apoi selectați -vă căldura și nivelul vibrațional. De obicei, păstrez mașina timp de 10 până la 15 minute, ceea ce este mai mult decât suficient timp pentru a începe să simt o ușurare a durerii. Păstrez dispozitivul pe cele mai mici setări pentru dureri musculare, dar elaborez căldura pentru crampe menstruale, deoarece consider că este mult mai liniștitor.

Deși nu există o perioadă maximă de timp, compania recomandă să păstreze dispozitivul, consider că utilizarea acestuia o dată sau de două ori pe zi timp de cel puțin 10 minute funcționează cel mai bine pentru mine, deoarece scutirea pe care o primesc îmi permite să mă simt ușor dureros , dar nu într -un mod care devine debilitant și mă împiedică să lucrez din nou. „Recuperarea este o parte uriașă a oricărui regim de antrenament, iar combinarea lucrărilor de căldură și terapie vibrațională prin adăugarea în mecanisme de flux de sânge crescut și contracție/relaxare musculară involuntară”, explică Ward.

Deși nu s-au făcut nicio cercetare în comparație cu cele două tipuri de terapie împreună cu una sau alta, în mod izolat, cu siguranță a funcționat pentru mine-și trebuie să spun că faptul că nu trebuie să-mi trec penibil peste mine Ruloul de spumă mai ajută cu siguranță!

Dar stai, sunt mai multe! Vrei să fii primul care a auzit despre cele mai recente (și cele mai mari) picături de produse din magazin, colecții personalizate, reduceri și multe altele? Înscrieți -vă pentru ca Intel să fie livrat direct în căsuța de e -mail.