Această rețetă hidratantă de salsa de 5 minute de 5 minute este încărcată cu 3 antioxidanți esențiali care ajută la combaterea inflamației

3. Este o mare sursă de vitamina C

În afară de aceste beneficii, pepene verde și limes din această rețetă sunt, de asemenea, pline de vitamina C și potasiu. S-a dovedit că fructele de citrice precum limes au proprietăți antioxidante, anti-cancer și antimicrobiene.

4. Plus tone de fibre

Această rețetă este fibră umplută pentru a ajuta la promovarea sănătății intestinale și pentru a evita constipația, datorită pepeneului și castravetei care stimulează digestia. (BTW, adultul mediu are nevoie între 21 și 38 de grame de fibre în fiecare zi, dar majoritatea oamenilor consumă mai puțin de 15 grame de fibre pe zi.) Deci, inutil să spun, credem.

Rețetă salsa de pepene verde

Produce 6 economii

Ingrediente
4 căni cu tăieturi de pepeneri fără semințe
1/2 castravete englezești, tăiate cubulețe
1/2 ceapă roșie, tăiată cubulețe
1 piper jalapeño, însămânțat și tăiat cubulețe
1 avocado, tăiat cubulețe
1/2 cană frunze de cilantro proaspete tocate
Zest și suc de 1 var
2 linguriță Tajin Condiment

1. Așezați pepene verde, castraveți, ceapă roșie, ardei jalapeño, avocado și cilantro într -un bol mare.

2. Adăugați coada de var și sucul deasupra ingredientelor și presărați -vă cu condimentul tajin. Aruncați ușor pentru a combina.

3. Condimentează după gust cu sare și piper și se servește cu chipsuri de tortilla.

Pofta de hidratare? Iată o rotunjire a unora dintre cele * cele mai * hidratare a alimentelor pe care le jură de: