Ashley Graham nu se simte vinovat pentru „eu” și crede că nu ar trebui să
Ashley Graham: Cu o seară înainte, mă pregătesc pentru ce va veni. Dacă mi -am terminat geanta, ținuta mea deja a fost scoasă și atunci orice pregătire trebuie să se întâmple cu părul meu cu o seară înainte, astfel încât să fie mai ușor să ieși din casă, o fac. Cred că pregătirea de noapte-înainte este singurul mod în care ies din casă arătând ca o ființă umană decentă și să nu uit nimic.
W+G: În ceea ce privește frumusețea de ultimă oră, aruncați ceva special în geanta dvs?
AG: Da, cu siguranță. Sunt o fată de ruj. Este vorba despre rujul Revlon și Lip Liner. De asemenea, cred că pielea bună te poate face doar să arăți cu adevărat pusă la punct, așa că asigurându -mă că am o apă de trandafir sau ceva cu mine doar pentru a reîmprospăta totul.
W+G: Vorbind despre îngrijirea pielii: o mulțime de femei experimentează unele schimbări de piele după sarcină, indiferent dacă este vorba de textura sau de nivelul uscăciunii. S -a întâmplat asta pentru tine?
AG: Da, de fapt. Când eram însărcinată cu Isaac, atunci am avut rozacee. Și când eram însărcinată, am început să încerc acest nou brand care tocmai ieșise, dar era foarte liniștit. Se numește smochin. 1. Mi-a clarificat rozacea și a fost de asemenea util post-sarcină, pentru re-adaptare hidratare, pentru că ești atât de epuizat după ce ai copilul tău sau copiii, în cazul meu. A adăugat acest strat suplimentar de hidratare a fundației, așa că sunt un fan imens al figului.1. De asemenea, are o gamă de prețuri cu adevărat accesibilă și, de asemenea, este ceva pe care îl puteți folosi cu celelalte produse preferate din cabinetul dvs. de medicamente. Este favoritul meu.
W+G: Avem o undă de căldură de vară destul de proastă chiar acum. Care este produsul tău de piele de vară numărul tău?
AG: Cu siguranță protecție solară. Am un milion de protecție solară diferită pe care le folosesc, dar mă întorc mereu la cea preferată chiar acum, care este de fapt de la Winnie Harlow. Se numește Cay Skin și îmi place atât de mult pentru că are o culoare. Culoarea nu se freacă. Știți cum unele protecții solare care au o culoare, care vă pot ieși pe haine? Acesta nu. De asemenea, Supergoop este fantastic. Orice lucru de pe un băț este foarte bun pentru copii, pentru că nu vor sta acolo și doar mă lasă să -i lovesc înainte de a sări în piscină. Este mai puțin o luptă.
W+G: Ai spus mai devreme că ești un prepper. Când vine vorba de părul tău vara, ce este un stil pentru tine?
AG: Îmi place părul meu în a doua zi și a treia zi de a nu fi spălat. De obicei, ceea ce voi face este să -l despart în centru și să fac două împletituri strânse. Dimineața, am lăsat -o să meargă și este cam ca o situație de valuri de plajă. Dacă [valurile] se simt puțin prea strâns de împletitură, îl periez puțin cu o perie de zidărie [Pearson] și arunc ceva șampon uscat în el. Și atunci merg doar cu ziua mea. Dacă este ziua de spălare a părului, folosesc același truc de la 15 ani. În afara dușului, îmi despart părul unde îl vreau și nu -l periat. Și apoi pulverizez John Frieda Dream se bucură peste tot și îl difuzez, fie îl las să se usuce. Sunt valurile perfecte în părul meu. Părul meu era într -adevăr ondulat și acum, de la sarcini, explozii, și controlul nașterii, și bla bla bla, a devenit mult mai puțin ondulat. Acum, este super ondulat.
W+G: Să vorbim despre parfum. Care este parfumul tău de vară chiar acum?
AG: Eu și soțul meu am mers la acest mare spa în Hamptons și am găsit acest ulei de corp. Cred că este făcut în Australia și se numește ayu. De asemenea, îmi place să păstrez ca un ulei de rulare pe mine. Acesta, pe care îl scot din geantă chiar acum pentru că vreau să primesc numele corect, îmi place. Este uleiul de ghicitoare, iar mirosul de iasomie este preferatul meu. Acest mic rolă de parfum de ulei a fost cea mai bună. Îmi place.
„Îmi spun,„ Acesta este un antrenament fără vinovăție. Trebuie să fii puternic pentru copiii tăi.”-Shley Graham
W+G: Acum că ești o mamă de trei, cum faci ca antrenamentele să se încadreze în viața ta și să lucrezi pentru programul tău?
AG: Voi fi sincer, le -am pus în calendarul meu. Îmi spun: „Acesta este un antrenament fără vinovăție. Trebuie să fii puternic pentru copiii tăi. Nu vă simțiți rău să vă îndepărtați de ei și să petreceți o oră la antrenament.„Și chiar îmi reamintesc că, deși este foarte dificil, că acesta va fi timpul meu fără vinovăție.
W+G: Te-ai asociat recent cu Afirm, un serviciu de cumpărături cumpărați-acum-salariu-Later. Orice sală de gimnastică la domiciliu pe care trebuie să o recomandați pentru a cumpăra prin afirmare?
AG: Când vine vorba de rezolvare, există câteva lucruri pe care le puteți cumpăra cu ușurință. Pentru că nu mă voi trezi la 5 a.m. să mă antrenez înainte ca copiii. Trebuie să fie la mijlocul zilei pentru ca eu să fac un antrenament bun în. Acest antrenament ar putea consta în antrenamente HIIT folosind tonal. Cel mai bun lucru despre afirmare este că puteți cumpăra piesele cu adevărat scumpe, piesele de investiții și să faceți planul de plată afirmați, astfel încât să puteți avea ceea ce doriți într -o clipă, dar știți că nu veți rupe banca , cum ar fi să cumperi un tonal sau un theragun. Acum am theragun mini și este foarte grozav pentru călătorii. TRX -ul pe care tocmai l -am adăugat la sala de sport de garaj, eu dragoste aceasta. Este atât de bun și este ceva ce poate folosi oricine. Și toate echipamentul de yoga de la Target.
W+G: Când găsești alte buzunare mici de timp pentru tine pe parcursul zilei, cum îți petreci timpul „eu”?
AG: Îmi creez acele momente pentru mine. Știu că acest lucru poate fi mai ușor spus decât făcut; Mama ajută cu copiii noștri, este atât de fantastică. De asemenea, înțelege- are trei copii și înțelege cât de important este pentru tine să ai grijă și de tine. Ea chiar îmi spune: „Du -te, du -te să faci tot ce trebuie să faci, am asta.„Indiferent dacă scrie ceva, lucrează la un scenariu, pregătește pentru un loc de muncă, obținerea plăcilor de dispoziție împreună, orice. Cel mai mare lucru, cred, pentru mame este să o faci fără vinovăție. Acesta este unul dintre lucrurile pe care mi le amintesc, este să fac acest lucru fără vinovăție. Acesta trebuie să fie un proces fără vinovăție, pentru că atunci sunt cu adevărat capabil să turn în orice lucru la care lucrez în acest moment.
„Este în regulă să plângi. Este în regulă să țipi și să simți că nu ai idee ce faci." -
Ashley Graham
W+G: Pentru acele noi mămici care se găsesc copleșite de cât de mult s -a schimbat viața lor: ce cuvinte de sfat le -ați da?
AG: E în regulă să plângi. Este în regulă să țipi și să simți că nu ai idee ce faci. Am fost acolo și știu că multe alte mame au fost acolo. Pentru mine, ceea ce funcționează este doar crearea de sisteme și un program. Mă trezesc la 6:15 înaintea copiilor și chiar înaintea lui Justin și am timpul meu „eu”. Atunci copiii sunt la 6:45, 7:00 și începem ziua. Atâta timp cât primesc acel timp pentru mine, mă simt conectat și simt că pot fi o mamă mai bună. Nu există niciun manual și sunt zile grele. Dar îmi amintesc și de ceva ce mi -a spus întotdeauna mama mea: fiecare dintre aceste etape ale vieții nu este pentru totdeauna. Îmi reamintesc că această etapă va veni și va pleca. Nu va fi stresant pentru totdeauna.
