Acesta este singurul lucru de care trebuie să vă amintiți când lucrați la îngrijirea dvs. de sine

Faceți cunoștință cu Wellness Collective, programa noastră imersivă cu Athleta care vă conectează cu sfaturi acționabile de la cei mai deștepți experți și fondatori de brand în Wellness chiar acum. Obțineți mărfurile la seria noastră lunară de evenimente din New York-plus scufundați-vă în planurile noastre de wellness online de o lună. Luați câteva note despre compasiunea de sine de la Rachel Drori de mai jos.

De câte ori te -ai simțit vinovat sau rușinat că nu te -ai trezit devreme pentru acea clasă de antrenament sau ai sărit în câteva minute din meditația ta programată în mod regulat?

Este total de înțeles să te simți în acest fel (cu toții avem), dar vinovăția de a-ți face față nu este calea către adevărata îngrijire de sine. O parte din imaginea mai mare este să accepți echilibrul și să te întâlnești acolo unde te afli acum, fără judecată.

Pentru Rachel Drori, fondatorul Daily Harvest-o marcă directă către consumator care oferă mâncare de bucătărie, hrănită, construită pe fructe organice și legume alimentare și exerciții fizice sunt cele două moduri principale de îngrijire de sine. Dar ghicește ce? Are și zile libere. „Aveți compasiune de sine și spuneți că nu voi face o masă gătită acasă pentru mine sau nu am timp să mă antrenez”, spune Drori.

De asemenea, Drori consolidează asta doar pentru că nu ai făcut -o la yoga sau să gătești cina pentru tine astăzi nu înseamnă că nu poți începe mâine. Îngrijirea ta de sine se balansează tu Și nimic altceva-așa de a arăta un pic mai multă empatie față de tine este mai mult decât justificat.

Urmăriți videoclipul de mai sus pentru a obține și mai multe sfaturi despre maximizarea îngrijirii de sine.

Vrei mai multă wellness colectiv? Faceți clic aici pentru mai multe Wellness Intel.

În parteneriat cu Athleta