Acesta este ceea ce este de fapt să fii unul dintre ultimii alergători care traversează linia de sosire

Quinn înțelege aceste temeri, dar nu crede că cineva ar trebui să -i lase să -i oprească să experimenteze ceea ce a făcut. „Este o teamă foarte, foarte valabilă,„ Nu vreau să fiu ultima, nu vreau să fiu persoana cântată ”, spune ea. „Dar se apropie, când te uiți înapoi la viața ta și la realizările tale, este chiar să stai cu tine și să te deranjezi că ai terminat ultima dată? Sau vei fi mai încântat să le spui prietenilor, familiei, copiilor tăi, am făcut asta. Am făcut -o ca mine."

Cum Bailey Quinn și -a condus cursa cu perseverență, sprijin și bucurie

Maratonul din 2022 din NYC a fost prima cursă a lui Quinn vreodată. Nu făcuse un 5K, 10K sau o jumătate. Nici măcar nu se considera alergător. Dar a vrut să își asume provocarea personală, să strângă bani pentru echipă pentru copii-caritate care finanțează programarea tineretului alergătorilor din New York Road și să se distreze.

La vremea respectivă, Quinn era student la medicul al patrulea (acum este rezidentă în pediatrie). Ea a avut ceva timp de ceva timp, dar o accidentare a obligat -o să -și reevalueze motivațiile și să decidă că obiectivul ei era să se termine și să o facă pentru ea însăși.

A fost un moment de reframing Quinn a trecut înainte. Ea a jucat mai multe sporturi în creștere și descrie terminarea școlii medicale ca o încercare de a termina „clasa a XIX -a.”Ea se identifică ca un sportiv de anduranță de când biciclete și înoată (și acum aleargă) distanțe lungi. Dar în 2014, și -a dat seama că pentru a menține o dragoste de mișcare, competiția nu mai putea defini relația ei cu exercițiile fizice. Atunci a decis să facă biciclete în toată țara.

„A fost un punct în călătoria mea cu sănătate și bunăstare și atletism pe care m -am așezat și m -am întrebat, pentru cine fac asta pentru?Spune Quinn. „Îmi pasă dacă sunt rapid? Nu. Îmi pasă dacă bat alți oameni? Nu. Îmi pasă că m -am prezentat pentru mine și am făcut ceva ce am considerat demn."

Acest spirit, canoanele confetti ale spectatorilor maratonului și adrenalina pură l -au purtat pe Quinn prin prima jumătate a maratonului. Ea descrie începutul, alergând prin Brooklyn, ca un timp de bucurie pură și că nici nu a început să simtă lupta de a alerga un maraton până la kilometrul 12.

În mijlocul cursei, realitățile maratonului care aleargă în spatele pachetului-orele de efort fizic și faptul că erau din ce în ce mai puțini oameni pe drumurile intenționate.

„Au fost momente în care am fost,„ Oh, băiete, sunt atât de departe în spatele tuturor celorlalți. Cum trec prin asta?'”Spune Quinn. „Știam că voi fi un pas lent. Știam că voi rămâne doar la strategia mea în jurul cursei mele. Dar cu siguranță a fost descurajant."

Cheia pentru a trece prin ea a fost atitudinea, sprijinul și pregătirea. Quinn și -a amintit că nu -i păsa că este în spatele tuturor celorlalți; Voia doar să termine. Iubitul ei s -a întâlnit cu ea în puncte de -a lungul traseului pentru a -i oferi hidratare, gustări și încurajare. La întârziere în cursă, străinii încă urmăreau feliile de portocale în mâinile ei. (Quinn a strigat „Te iubesc” ca răspuns.) Și în orice moment a ținut electroliți și combustibil cu ea.

„Un aspect de a fi un ultim finisher este acea pregătire și această conștientizare a situației tale”, spune Quinn. „Știam în capul meu, am nevoie de mulți electroliți, aceste pulberi, pentru că, în mod realist, după mile 12-13, s -ar putea să fiu singur fără prim ajutor, fără opriri de odihnă. Și trebuie să fiu în siguranță fizic dacă vreau să termin această cursă."

Îndeplinirea acestui obiectiv nu a fost dat. O comunicare greșită cu iubitul ei i -a determinat să rateze o întâlnire la sfârșitul adolescentului Miles, așa că a simțit că izolarea și lupta se acumulează. La Mile 23, când s -au reunit, ea a spus că nu știe dacă o poate face; Era prea gazat. Iubitul ei a plâns -o cu combustibil și a încurajat -o să continue să se miște. Un motivator a continuat să-și ia selfie-uri la fiecare mile-chiar când markerii de mile au fost deja duși în jos în fiecare moment al realizării și o stimulează pentru a ajunge la următoarea.

„Îmi place foarte mult să documentez călătoria chiar și atunci când călătoria este dureroasă”, spune Quinn.

În cele din urmă, finisajul a venit, iar nesiguranța, îndoiala și oboseala din ultimele câteva ore s -au spălat. „Nimeni nu se uita uneori, nimeni nu -mi spunea ce număr am terminat”, spune Quinn. „Oamenii erau la fel:„ Doamne, ai terminat.- Și am fost ca, „Doamne, am făcut -o.- ”

Sfatul ei pentru alergătorii din spate

Dacă sunteți un „alergător lent” sau un pilot începător care are în vedere o cursă ca un maraton, temerile de a termina ultimul, de a alerga singuri, de a vă simți lăsat în urmă, nu sunt nejustificate. Quinn vă sfătuiește să fiți conștienți de realități și intenționați să aveți un sprijin adecvat în fața lor, anume, sub forma unei persoane de sprijin sau a oamenilor pe parcurs. Știți că ar putea să nu mai fie acolo și este posibil să fiți nevoit să parcurgeți ultimele kilometri pe trotuar (în timp ce vă opriți pentru trafic), dacă terminați după ora oficială de întrerupere.

Cu toate acestea, există și câteva avantaje: barierele sunt eliminate, astfel încât să puteți sărbători cu prietenii și familia la final. La unele curse, organizații de sprijin precum Project Finish la NYC Marathon vor face o linie de sosire la sfârșitul zilei o petrecere. Iar Quinn numește atitudinea veselă a colegilor de întârziere și a oamenilor de sprijin „fără egal.-

Dar cel mai important factor determinant dacă o cursă este ceva ce doriți să luați este motivația voastră. Pentru ce ești acolo? Care sunt obiectivele tale? În afara paradigmei de a termina primul sau de a termina într -un anumit timp, cum arată un „câștig” pentru tine?

„Nu este niciodată fără riscuri să te pui acolo”, spune Quinn. „Dar îi provoc cu adevărat pe acei oameni cu îndoieli de sine să le facă să se conteste [ei înșiși], cât de multă distracție pot face asta? Pentru că într -adevăr este doar despre ceea ce faci. Învățând cum să dansezi în ploaie și toate astea."

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.