Acest smoothie cu ciocolată cu mentă este oficial cel mai delicios mod de a -ți mânca legumele

Moody a venit inițial cu această rețetă de smoothie de mentă pentru soțul ei, care iubește Baskin Robbins Mint Chip înghețată. S-a însărcinat să vină cu o versiune fără lactate încărcate cu legume. Ingredientul Wildcard: conopidă. Vegetul crucifer are un gust blând, așa că adaugă fibre și vrac fără a îndepărta aroma ingredientelor mai dulci (niburi de banane și cacao). De asemenea, în smoothie -ul de mentă se află avocado, spanac, extract de mentă și inimi de cânepă coajă (pentru proteine).

Începerea zilei libere cu legume nu este atât de dificilă până la urmă! Consultați rețeta completă de mai jos:

Smoothie cu ciocolată cu ciocolată cu mentă Liz Moody

Servește 2

Ingrediente
Banana înghețată ⁣
2 căni congelate congelate
1 cană spanac ⁣
2 lingurițe inimi de cânepă ⁣
1/2 avocado mic sau 1 mare ⁣
1 linguriță extract de mentă
Un vârf de sare de mare cu cereale fine ⁣
1 cană apă filtrată ⁣
3 TBSP CACAO NIBS ⁣

1. Amestecați toate ingredientele, cu excepția niburilor de cacao până când sunt foarte netede.

2. Puls în niburi de cacao până la distribuire, dar încă texturată. Turnați într -un pahar și bucurați -vă!

Obțineți mai multe idei sănătoase pentru micul dejun în grupul de Facebook Cook Well+Good With Us.