Acest antrenament permanent îți stabilește miezul în mai puțin de 10 minute
Exercițiile din acest antrenament s -ar putea să nu pară greu la început, deoarece stai tot timpul și faci mici mișcări. Dar nu vă lăsați păcăliți: cu cât faceți mai multe repetări, cu atât veți simți că mușchii de bază se aprind cu adevărat. Luați coturile laterale, de exemplu. Sau, atunci când ții greutatea direct în fața corpului și îți răsuciți corpul înainte și înapoi. S -ar putea să nu simțiți nimic imediat, dar nu durează mult timp pentru ca miezul tău să simtă că este pe foc.
Este întotdeauna bine să schimbi lucrurile atunci când faci antrenamente de bază pentru a -ți lucra mușchii într -un mod cu totul nou, iar acesta este modalitatea perfectă de a face doar asta. Doar fiți avertizați: când vă treziți mâine, există o șansă de 100 la sută oblicii dvs.
Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.
