Această femeie reformulează conversația corporală post-sarcină-și suntem așa aici pentru asta
Dacă credeți internetul, încrederea corpului post-sarcină nu este un lucru. Dar, potrivit Lisa Ann Jersey, o mamă de ședere la domiciliu, bazată pe Nevada, care lucrează cu normă part-time de învățare a abilităților de viață pentru deținuții din închisoare nou eliberate (da, este o badass)-Mamele ar trebui să se simtă Mai mult În mod încrezător în sine, nu mai puțin, după sarcină.
Ea ar ști. Ea a făcut comentarii incomode pe pieptul ei de 48 de DDD de când era fetiță, dar a avea două fetițe ale ei este ceea ce a ajutat -o în cele din urmă.
„Am încercat foarte mult să -mi port natura plină de viață ca un ecuson de onoare.-
„De ceva timp-până când am avut copii probabil-am încercat foarte mult să-mi port natura plină de viață ca un ecuson de onoare”, spune Jersey. „Am legat -o de identitatea mea într -un fel."
Cu toate acestea, maternitatea a reajustat modul în care își definește identitatea și a ajutat -o să dezvolte un sentiment profund al iubirii de sine care nu depinde de ceea ce au de spus alții despre ea. Pentru a vă ajuta să descoperiți acea Un fel de stima de sine, facem echipă cu Target pentru a împărtăși călătoriile personale ale femeilor inspirate și a lecțiilor mai bune de imagine corporală pe care le-au învățat pe parcurs.
Continuați să citiți pentru 4 adevăruri puternice ale imaginii corporale post-sarcină pe care mamele și non-mame trebuie să audă.
1. Reglați -i pe ură
Pasul unul de a-ți iubi corpul (post-sarcină sau altfel) este să blochezi comentariile-mai ales dacă ești predispus la internalizarea comentariilor pe care alții le fac despre tine (deci, dacă ești om).
Un profesor înlocuitor a folosit cuvântul „busty” pentru a descrie Jersey când era în clasa a treia, chiar înainte de a ști ce înseamnă asta, lăsându -i să se simtă confuză și să dea drumul la o istorie lungă a bărbaților, a funcționarilor de magazine, a prietenilor și a mai multe etichetarea ei prin acel atribut.
„Sincer, corpul meu m -a uimit de ce este capabil.-
„Chiar dacă uneori a fost menit ca un compliment, întregul proces al modului în care m -au privit mi -a întors întotdeauna stomacul”, spune ea.
Depășirea provocărilor incredibile ca mamă (mai multe despre asta de mai jos) a inspirat Jersey să ridice din umeri acea etichetă. Sfatul ei? Dacă vă simțiți bine cu voi înșivă, ignorați contribuția nedorită și concentrați -vă pe atributele de care vă mândri. „Sincer, corpul meu m -a uimit de ceea ce este capabil”, spune Jersey, „așa că găsirea de lucruri pozitive nu este la fel de dificilă ca atunci când eram mai tânăr.-
2. Corpul tău te va surprinde (dacă îl lași)
Știți că sentimentul după o clasă de alergare de 5k sau fierbinte-yoga când inițial te-ai îndoit că ai putea termina fără să te transformi într-o baltă umană și apoi îl zdrobești oricum? Maternitatea îți oferă acel sentiment de zece ori.
Îndoiala de sine și sentimentele negative ale lui Jersey cu privire la corpul ei au ieșit pe fereastră după ce a îndurat o livrare aspră cu prima fiică, Fiona și complicații în timp ce încerca să alăpteze.
„Undeva pe parcurs […] mi -am dat seama cât de puternic era corpul meu.-
„Îmi amintesc în mod distinct unul dintre primele mele gânduri despre sarcină, fiind că sânii mei erau prea mari pentru a -l alătura și am continuat să mă gândesc că dimensiunea mea mare a pieptului o va inhiba sau chiar o va face rău”, spune Jersey. Dar ea a săpat în călcâie și a fost hotărâtă să alăpteze.
După ce a suferit două intervenții chirurgicale și a rezolvat alte probleme cu medicii, a avut în sfârșit succes. „Undeva pe parcurs […] mi -am dat seama cât de puternic era corpul meu și cum, dacă aș fi continuat să am încredere în el și să -l tratez corect, ar face treaba ei”, spune ea. „Îmi spun în fiecare zi că trupul meu, corpul meu plin de viață, a făcut doi îngeri perfecți și îmi iubesc corpul pentru asta.-
3. Cum vorbești despre tine îi afectează pe ceilalți
Indiferent dacă ești mamă, o soră mai mare sau un mentor de orice fel, cum vorbești despre propriul corp are un efect de ondulare asupra femeilor din comunitatea ta.
A fi mamă a două fiice tinere a inspirat Jersey să schimbe comentarii auto-depreciere despre corpul ei pentru a încuraja afirmații. „Chiar vreau să fiu un model bun pentru ei și să încerc cu adevărat din greu să spun doar lucruri pozitive despre corpul meu”, spune ea.
Pentru a începe mai devreme consolidarea pozitivă, ea îi amintește constant de fiicele sale-Fiona, un înotător în vârstă de 3 ani, jucător de fotbal și un câștigător al paginii de frumusețe; Și credința, un bug-ul de 10 săptămâni, mereu, înrădăcinat, din toate motivele pentru care sunt incredibile.
„Eu și soțul meu le spunem fetelor noastre zilnic cât de puternice și frumoase sunt”, spune ea. „Și subliniem caracteristicile care nu sunt fizice, cum ar fi cât de inteligente și amabile sunt.„Construirea acestor afirmații ale personajelor mai devreme poate merge mult spre a face iubirea de sine mai mult dintr -o dată și mai puțin o luptă.
4. Adoptă schimbarea
Nu se poate nega că sarcina vine cu schimbări fizice în corpul tău, dar sfatul lui Jersey este să le îmbrățișezi, în loc să te concentrezi asupra modului de a le repara sau de a le acoperi.
„Aveți încredere în corpul vostru, ascultați -l și respectați -l”, încurajează ea. „Corpul tău ți -a dat un copil și acesta este cel mai frumos lucru pe care îl poate face. Ești absolut binecuvântat, așa că iubește și îmbrățișează orice cicatrici, semne sau schimbări pe care binecuvântarea le -a rămas în urmă.-
O parte din călătoria ei de a-și îmbrățișa corpul a implicat cumpărături pentru lenjerie care o fac să se simtă linia de sutiene incluzive a țintei, făcute pentru femei de toate formele și dimensiunile, dar care nu a fost întotdeauna experiența ei.
În adolescență și la vârsta adultă, cumpărăturile de sutien au făcut -o să se simtă lăsată din cauza dimensiunilor inconsistente și indisponibile. Dar când a încercat sutienele țintă, a fost plăcut surprinsă.
„Îmi place că se potrivesc! Am fost atât de sceptic pentru că nu am avut niciodată sutiene accesibile nici măcar să mă potrivesc ”, împărtășește ea. „Sutienul de superstar este total preferat și bine numit. [Racerback Bralette] este un lucru pe care nu l -aș încerca în mod normal, dar acesta se potrivește și este super drăguț. Pentru mine, acesta va fi un sutien pe care îl așez și care mă va ține să mă simt sexy în loc de înfiorător."
A fi capabil să facă cumpărături pentru sutiene bine potrivite într-o varietate de dimensiuni și stiluri înseamnă totul pentru tricou și îi oferă speranță pentru un viitor luminos și împuternicit pentru fiicele ei. „Sutienele sunt un drept de trecere”, spune ea. „Ceea ce înseamnă că fetele vin la ea într -o perioadă în viața lor, când sunt fragile emoțional și ultimul lucru pe care trebuie să -l simtă este un singur.”Chiar mai departe.
Cumpărați sutiene Auden la Target
Cumpărați acum superstarul 20 $ Cumpărați acum plus dimensiunea raclerback bralette 18 $ cumpărați acum pictograma 15 $În parteneriat cu Target
Fotografie de top: Getty Images
