Declarați-vă cu această rețetă de machetă de zmeură bogată în magneziu, care crește relaxarea cu fiecare înghițitură

Magneziul este un mineral esențial pentru mai multe funcții corporale, cum ar fi susținerea performanței musculare adecvate, a producției de energie, a sănătății oaselor, a funcției nervoase și chiar a sănătății inimii. Cu toate acestea, cercetările au arătat că aproape 75 la sută dintre americani sunt deficienți de magneziu, ceea ce poate duce la reacții adverse precum crampe musculare, oboseală, slăbiciune, ritmul cardiac modificat și hipertensiunea arterială, pentru a numi câteva.

În timp ce poți (și ar trebui) să încadrați mai multe alimente bogate în magneziu (cum ar fi spanac, migdale și unt de arahide) în mesele și băuturile dvs., Robinett își completează, de asemenea, rețeta de machetă cu o porție suplimentară de pulbere de magneziu pentru a se asigura că își atinge cota zilnică zilnică. În videoclip, o veți auzi explicând diferențele dintre numeroasele tipuri de magneziu și de ce optează pentru glicinatul de magneziu pentru a-și face concoacția specială (Sugestie: Robinett spune că are proprietățile mai eficiente de odihnă).

Pentru a face macheta pe bază de ceai, Robinett combină ceai de trandafir proaspăt fabricat, ceea ce spune că este excelent pentru relaxarea sistemului nervos. Apoi, ea dizolvă pulberea de magneziu în ceai. Pentru a îndulci în mod natural băutura, Robinett folosește piureul de zmeură, o mare sursă de antocianine, o subcategorie de flavonoide cunoscute pentru capacitatea lor de a ajuta la eliminarea stresului oxidativ, a problemelor cardiovasculare și a bolii neurodegenerative precum Alzheimer. (Și ceea ce dă zmeură superba lor nuanță roșie.)

În continuare, pentru a echilibra toate aromele, ea adaugă o apăsare de suc de lămâie bogate în vitamine, proaspăt scutit. ).)

În cele din urmă, Robinett adaugă un strop de apă spumantă pentru o hidratare suplimentară și tone de bule care se taie limbii înainte de a-l acoperi cu garnituri delicate, precum zmeură proaspătă și petale de trandafir delicioase înainte de a se bucura. Nu poți gusta deja relaxarea care este în magazin?

Rețetă de trandafir de zmeură de zmeură

Produce 1 porție

Ingrediente
1/2 ceașcă ceai de trandafir
1 Servire de pulbere de glicinat de magneziu
1 linguriță de piure de zmeură
1 linguriță suc de lămâie proaspăt stoarsă
1/4 cană apă spumantă
Garnisiți cu zmeură proaspătă și petale de trandafir

1. Într -o ceașcă, combinați ceaiul de trandafir și magneziu. Se amestecă până se dizolvă complet.

2. Apoi, adăugați piureul de zmeură și sucul de lămâie. Turnați amestecul într -un coupe de sticlă umplut cu cuburi mari de gheață. Topim cu apă spumantă și garnisiți cu zmeură proaspătă și petale de trandafir. Serviți imediat.