Am cerut unui dietetician înregistrat să clasifice primele 5 cele mai bune cruste de pizza congelate congelate

2. Crusta de pizza de conopidă a lui Trader Joe, 4 dolari

Gnocchi de conopidă a lui Trader Joe este deja un favorit al cultului. Dacă ești în asta alte Produsul de conopidă de la TJ's, asigurați -vă că Rifkin este și el în el; vine la numărul doi pe lista ei. Rifkin îi place ca această crustă, cu conopidă, făină de porumb, amidon de porumb, amidon de cartofi, ulei de măsline și sare, mai puțin sodiu decât majoritatea altor cruste, cu 220 de miligrame o servire. De asemenea, îi place că este scăzut în carbohidrați și calorii, deoarece acestea sunt două motive pentru care mulți mâncători optează pentru crusta de cauli peste crusta de grâu. Totuși, nu este perfect. „Este scăzut în fibre și proteine”, spune Rifkin, subliniind că are doar câte un gram din fiecare porție. Va depinde de toppingurile dvs. de pizza pentru a completa golurile.

3. Căruciolete exterioare Plantă de pericol de conopidă Cruste de pizza, 30 USD pentru 8

Fabricat cu conopidă, ouă, brânză de parmezan, drojdie nutritivă, usturoi, busuioc și oregano, această crustă vine în mijlocul clasamentului lui Rifkin, deoarece spune că are atât pozitivi nutriționali, cât și negativi. „Acesta are un conținut bun de proteine, cu 10 grame o porție”, spune ea cu privire la beneficiul major al crustei. Dar o lovitură împotriva acestuia este conținutul scăzut de fibre, care se ocupă de un singur gram pe porție. De asemenea, este mai mare în sodiu decât Rifkin, cu 310 miligrame pe porție.

4. Green Giant Culboi Pizza Crustă, 5 dolari

Similar cu culoarul exterior, Rifkin are atât unele argumente nutriționale, cât și contra cu crusta de conopidă a gigantului verde, care se face cu conopidă, făină de orez, amidon de porumb, făină de porumb, făină de porumb, ulei de canola, sare și piper negru. Îi place că lista de ingrediente este simplă și, de asemenea, că conținutul de fibre (două grame o porție) este mai mare decât unele dintre celelalte de pe această listă, care au doar un gram. Dar ea spune că conținutul său scăzut de proteine ​​(două grame pe porție) este pe lista ei cu cele mai sănătoase cruste de cauli.

5. Culopera Culower Plain Pizza Pizza, 50 USD pentru patru

Caulipower a fost unul dintre primele mărci care au venit unul cu o crustă de pizza congelată de cozopi, care este fabricată cu conopidă, făină de orez brun, făină de manioc, făină de tapioca, ulei de nucă de cocos, drojdie, masă de in, praf de copt, ou, sare, xanthan gumă și miere. „Acesta este cel mai mare în carbohidrați și este scăzut atât în ​​proteine, cât și în fibră”, spune Rifkin, de ce se apropie de partea de jos a clasamentului ei. Dar ca pozitiv, lista de ingrediente este simplă; Nu este nimic schițat în el.

Deși nu doare niciodată să comparăm valoarea nutritivă dintre produse, veștile bune sunt că toate crustele de conopidă de aici au valoare, astfel încât să vă puteți simți bine în ceea ce ați pus în coșul alimentar. Se repetă că clasamentul de aici se bazează doar pe nutriție, nu pe gust-ceea ce contează cu siguranță, de asemenea. Și, desigur, așa cum vă va spune orice iubitor de pizza, este vorba despre toppinguri!

Vrei să vezi cum se compară alte alimente sănătoase? Consultați acest clasament al diferitelor paste alternative ale comerciantului Joe și acest clasament al celor mai sănătoase înghețate vegane.