Well+Good's 14 Fitness and Wellness Tendințe din 2013

Ne place această perioadă a anului în mass -media. Recapit noi. Cele mai bune liste. Și preferatul nostru: tendințe de top.

Anul trecut am prezis cu exactitate creșterea curățării alimentelor, a vieții de noapte de fitness și a vacanțelor mai bune pentru tine. (Convinge-te singur.)

Pentru 2013, am venit cu aceste 14 tendințe prin raportarea obsesivă a scenei de sănătate și fitness din NYC și dincolo. Am intervievat experți și influenți, dar în cele din urmă ne -am urmat intestinul despre ceea ce vom vorbi cu toții anul viitor.

Deci, ce vine în fitness și wellness? Un accent pe antrenamentele de interval de intensitate ridicată, sucul verde care înlocuiește cafeaua, o schimbare culturală în yoga și o dragoste nouă pentru uleiuri faciale. Vezi toate cele 14 tendințe acum ..

1. Yoga pentru jocuri

Gândiți-vă la Warrior III cu greutăți și liste puternice, motivante, care înlocuiesc armoniul și omul.

Acum că peste 20 de milioane de americani practică yoga, nu este de mirare că există mai multă segmentare a claselor de yoga. Așteptați-vă să vedeți mai mulți yoga pentru sportivi sau pentru non-yoghini care doresc doar un antrenament minunat.

Yoga SLT creată de Erin Jacques este un exemplu grozav de yoga transpirat, atletic. Lauren Imparato din I.A.M.TU. păstrează un pic de spiritualitate și adaugă poze și tone de chaturangas cu picioare încrucișate. Iar Loren Bassett de la Yoga Pure învață ce este în esență antrenamentele încrucișate de yoga într -o cameră încălzită.

Dacă nu rupeți o transpirație serioasă în zece minute, cereți -vă banii înapoi. Vorbind despre acestea, această rasă mai atletică de yoga poate avea un preț mai mult ca o clasă de fitness la aproximativ 25 de dolari.

Foto: Lauren Imparato

2. Ai suc?

Sucul este noua cafea. Potrivit lui Barron, „Juicing, ca curățare sau simplă răcoritoare, a devenit o afacere de 5 miliarde de dolari și este prevăzut să crească cu 4% până la 8% pe an.-

Vedem dovada în budinca de chia: în New York, există patru jucători principali pe peisajul-peisaj-peisaj, Blueprint, Juice Press, Generation Juice/Cleanse-All-All, care se extind cu viteză de urzeală. Li s -au alăturat cel puțin o duzină de mărci indie în ultimul an.

Chiar și articulațiile de cafea de înaltă calitate sunt produse de presare la rece, deoarece recunosc că o alergare de suc este pe cale să înlocuiască cafeaua 4:00. Și există companii, precum Juice Pressery, Kimberly Snyder și chiar Starbucks care fac afaceri mari pe coasta de vest.

Foto: Avenue Organic

3. CrossFit devine un nume al gospodăriei

Antrenamentul odată cu franjuri îmbrățișat inițial de ofițerii de aplicare a legii masculine a trecut oficial super-mainstream. Mamele Tribeca discută despre WOD (antrenamentul zilei) cu privire la lattes non-grăsimi; New York City are peste 30 de „cutii” (lingo pentru o sală de gimnastică CrossFit) și există peste 4.000 la nivel național. Nu mai vorbim de un parteneriat Reebok și jocurile televizate CrossFit.

Antrenamentul, bazat pe fapte de forță aproape olimpice, precum propulsoare, smulgeri și ascensoare moarte, este, de asemenea, un exemplu al tendinței actuale pentru femei să ridice grele. Și pentru că progresul este ușor de măsurat și super satisfăcător, Prezicem că și mai mulți oameni vor gravita spre sentimentul minunat de realizare care vine cu efectuarea primului tău de tragere neasistat.

4. Studiourile de fitness merg online

O serie de Fitness Brands-Barre3, Physique 57 și Circuit of Change (lansare în ianuarie 2013)-sunt introduse de antrenamente online la care pot fi accesate oriunde există o conexiune la internet.

Modelul predominant este de a percepe o rată rezonabilă pe clasă sau o taxă lunară pentru acces nelimitat. Acest lucru funcționează deosebit de bine pentru studiouri cu urmăriri de cult și pentru antrenori celebri, precum Mary Helen Bowers (Ballet Beautiful), Simone de la Rue (BBS TV) și Terri Walsh (Art Virtual Studio), al cărui program de călătorie se poate completa cu obținerea unui obțin Actriță gata pentru o parte. Și pentru ceilalți dintre noi, care adoră să se antreneze cu ei.

Foto: Sadie Lincoln din Barre3 și Mybarre3

5. Antrenamentul cu intervale de intensitate ridicată coboară de pe munte

Până de curând, antrenamentul cu intervale de intensitate ridicată (HIIT) a fost domeniul exclusiv al sportivilor profesioniști și al amatorilor din cunoștință (cu antrenori scumpi).

Ce este HIIT? O serie de intervale foarte scurte, super-intense, cardio-rezistență (credeți că burpees sau sare squats cât de repede puteți merge), cu perioade scurte de recuperare între ele.

În ultimul an, antrenamente care încorporează HIIT (E.g. Barry's Bootcamp, clase precum Whipped, Tabata, Metcon, CrossFit și multe altele) au fost ambalate la branhii, deoarece oamenii văd rezultate majore fără a pune prea multe ore. Și NYC primește primul său studio de fitness boutique dedicat exclusiv HIIT în această lună.

Și antrenamentele fără paină, fără câștig obțin validarea din cea mai recentă carte de știință a exercițiului și Gretchen Reynolds Primele 20 de minute.

Foto: Equinox

6. Mișcarea festivalului de yoga--Wanderlust este în curs de drum

Conferința de jurnal de yoga este mama tuturor. Acum, festivalurile de yoga de generație viitoare se întâmplă în destinații uimitoare din întreaga lume și amestecă cultura contemporană (E.g. Muzică și prelegeri în stil TED) cu practică de yoga pentru o demografie în plină expansiune a yoghinilor delicioși.

Conducerea drumului este Festivalul Wanderlust Yoga-Music, care găzduiește yoghini de top pentru clase din spate în câteva zile. Este crescut în șase festivaluri anuale-cel mai nou fiind Oahu, Chile și Whistler.

Trei versiuni pop-up urbane din 2012 sunt așteptate să se înmulțească în 2013 și prezicem creșterea festivalurilor regionale precum Festivalul Tadasana, Pranafest și chiar Burning Man, care a adăugat Yoga Yoga.

Foto: Wanderlust

7. Planurile de livrare a mesei devin mai sănătoase

Dieta zonei nu mai este cel mai sănătos joc din oraș. SLIGINAREA ȘI DIDING Modul de lucru al planurilor de livrare a mesei sunt o mulțime de companii indie (cele mai multe fondate de Smart, Chic New York Women).

Unele sunt fondate de nutriționiști sau alimente-sau ambele. Cele mai multe surse, săgeți și pachet la nivel local, astfel încât mâncarea dvs. este super-prom din ciorbă până la nuci.

Și spre deosebire de epoca planurilor de masă din fața lor, acestea nu sunt concentrate maniacal pe calorii, ci pe calitate, personalizarea nutriției (vegan, fără gluten, crud, etc.) și prezentarea elegantă a alimentelor. Ne așteptăm și mai multe livrări cu alimente sănătoase care bat la ușa noastră în 2013.

Foto: Urban Detox Club

8. O nouă generație de guru spiritual

Spirit Junkie Gabrielle Bernstein, Firestarter Danielle LaPorte, Mastin Kipp și tweet-urile sale din „Daily Love” și Marie Forleo a lui B-School vor să găsești divinitatea în tine. Și acesta este un mesaj care îi duce de la liderul gândirii locale la circuitul de talk -show Oprah.

Nu sunt lideri de cult înfiorători. Nu sunt liderul retragerii budiste al părintelui tău. Acești noi guri sunt mult mai mult ca tine. Sunt pe pământ. Sunt consumatori (E.g. Bernstein -ul superb outfit întreabă adesea ce ar face -o universul-și purtați), dar ei arată clar că consumismul nu te va face fericit.

În calitate de descendenți filosofici ai lui Marianne Williamson, nașa minunilor moderne, grupul este o puternică clici de pozitivitate la care se apelează mai mulți oameni pentru conștientizarea de sine și pentru creșterea vieții interioare.

Foto: Gabrielle Bernstein

9. Medici evanghelisti

Medicii Mark Hyman, Frank Lipman, Joel Fuhrman, Belly Grâu: Pierde grâul, pierde în greutate și găsește -ți calea înapoi la burta pentru hrișcă: pierde grâul, pierde în greutate și găsește -ți calea înapoi către Healthwilliam Davis și Neal Barnard au trecut de la explicarea relației unor alimente la boli cronice și de susținerea etichetării OMG la preluarea Big Pharma.

Acești evangheliști de wellness își folosesc acreditările medicale pentru a împinge cercetările privind rolul dietelor convenționale (și alimente precum zahărul, lactatele și hrișca Franken) pentru a ne îmbolnăvi și a împărtăși acea educație în cărțile lor și pe circuitul de lectură de lectură. Prescripția lor pentru sănătate? Mănâncă mâncare reală, bună.

Foto: DR. Mark Hyman la Ted

10. Non-OMG este noul organic

Acum, când mergi la povestea alimentară, „non-OMG” este ceva pentru care scanează etichete împreună cu autocolantul USDA și pictograma „BPA-Free”. Legislația propusă recentă în California a contribuit la sensibilizarea cu privire la pervazivitatea organismelor modificate genetic. (Unele culturi afectate includ porumb, soia, grâu, roșii, dovlecel și multe ingrediente care intră în suplimente nutritive.)

Branduri precum Kashi, care pretinde că sunt „naturale”, dar au fost prinse cu mâna OMG, se luptă cu eliminarea materialelor OMG la cererea consumatorilor (și ultraj). Vor urma alte mărci de curent Kashi sau vor arunca mai mulți bani la efortul de 47 de milioane de dolari pentru a bloca etichetarea și proiectul non-OMG? Vom vedea în 2013.

11. Brandurile de fitness vor să joace designer de modă

Studiourile de fitness nu mai sunt mulțumite să vă vândă un tricou de studio scăzut. Acum vor să vă îmbrățișeze în îmbrăcăminte marca de studio de designer, astfel încât moda ta poate spune povestea fandomului tău de fitness.

Și fanaticii de fitness transpiră loialitate cu alegerile lor de îmbrăcăminte.

SoulCycle a început tendința cu colecția sa uriașă de culturi de antrenament actualizate constant, rezervoare, pulovere și orice altceva puteți să vă îmbrăcați cu o roată galbenă.

Barry's Bootcamp tocmai a lansat un parteneriat mai cuprinzător cu Splits59 în care au co-proiectat colecția. Jucătorii locali precum Refine Method sunt ridicate rezervorul de studio la nivelurile de proiectare. Și Newcomer Revolve demonstrează, cu dud -urile lor de îmbrăcăminte alternativă, cât de necesară îmbrăcămintea de marcă devine.

Foto: Ryan Shell pentru Fashables

12. Revoluția antrenorului de sănătate

Juice Powerhouse Organic Avenue a fost fondată de unul. Atelierele de wellness la Whole Foods sunt conduse de ei. New York-urile participă la cursurile lor de gătit și tururi de cumpărături alimentare și își cumpără curățările și granola fără gluten. În New York, dintr -o dată, antrenorii holistici de sănătate sunt peste tot. Și abordarea lor unică de a începe sănătatea clienților lor și a populației generale-este schimbarea modalităților de abordare a oamenilor și a rămâne sănătos. În fiecare an, Institutul pentru Nutriție Integrativă absolvă sute de avocați pentru sănătate. Este posibil ca acesta să fie doar începutul a ceea ce sunt capabili și efectul pe care îl vor avea asupra sănătății.

Foto: Fondatorul Institutului pentru Nutriție Integrativă Joshua Rosenthal

13. Non-toxic este noul standard de lacuri de unghii

„Non-toxic” devine noul standard pentru toate mărcile de unghii, nu doar pentru cele naturale. Acesta este un lucru minunat, deoarece polonezul a fost întotdeauna un produs de înfrumusețare dependent de chimic. Și, până de curând, majoritatea conținutilor de cancerigeni confirmați precum formaldehida, ftalatul dibutil (DBP), toluen și încă câteva.

Acum, mână de furnizori polonezi, de la New York City Salon Tenoverten, până la marca prestigiu Chanel, au lovit substanțe chimice problematice până la bordură pentru a le ține de pe degete. Curând, lustruirea care nu sunt libere de aceste ingrediente vor fi excepția (dacă nu este complet uluită).

Foto: RGB Cosmetics

14. Femeile îmbrățișează în sfârșit uleiuri de îngrijire a pielii

În ciuda a zeci de ani de îngrijorare, că uleiurile îți vor înfunda porii și vor provoca spargeri (asta este doar mineral și alte uleiuri sintetice), acum ai fi greu apăsat să găsești o frumusețe radiantă a pielii, care nu folosește una.

Uleiurile faciale au lovit în cele din urmă un cordon cu femei americane care vin să își realizeze potențialul de echilibrare a pielii, care dă strălucire.

Conducerea drumului sunt mărci șic precum Rodin și Kahina oferind frumusețe și au fost urmate de alte zeci.

Drept urmare, uleiul de argan (utilizat în Kahina), alte uleiuri de nuci și semințe (precum Pili și Moringa) și uleiuri vegetale (Jojoba și Seabuckthorn) au fost ridicate la statutul de ingredient marcaj.

Și acum că aflăm cum uleiul poate echilibra cusururile și calm acneea, „fără ulei” poate să nu fie un punct de vânzare folosit pe partea din față a scorurilor de produse de înfrumusețare mult mai mult.

Foto: Harpersbazaar.com

Mai multe lecturi

Well+Good's 12 Fitness and Wellness Tendințe din 2012

Fashion Hot pentru antrenamente fierbinți

21 Cadouri minunate de wellness pentru a da (sau a obține)

Redactorii noștri selectează în mod independent aceste produse. A face o achiziție prin legăturile noastre poate câștiga bine+o comisie bună.