Rețetă smoothie -ul chakra inimii

Ah, L'Amour. Este eeverywhere în februarie-magazinul de flori, magazinul de carduri, restaurantul care încearcă să te împletească într-o orgie alimentară pre-fixă Valentine's Food. Dar, în timp ce iubirea romantică este dandy, am argumenta că iubirea de sine este la fel de importantă, dacă nu mai mult.

Acest smoothie sexy, supefood, îl servește în pică, hrănindu -ți chakra inimii (care este culoarea verde, fyi) cu un Kale cu frunze baza.

Căpșuni proaspete, Cunoscut pentru beneficiile lor antiinflamatorii, oferă o notă de dulceață (și mult roz!), în timp ce este bogat în antioxidanți NiB -uri de cacao îndulcite sunt un nod pentru acele cutii omniprezente de ciocolată în formă de inimă-cu niciuna dintre produse lactate sau substanțe chimice adăugate care jefuiesc ciocolata din proprietățile sale de înfrumusețare.

Un pic de maca promite un pic de creștere a vitalității în dormitor (nu spunem că nu te -am avertizat!), și semințe de cânepă-amestecat cu apă filtrată pentru a forma un lapte de casă rapid și ușor, adăugat cu 11 grame de proteine ​​complete și o mulțime de Omega 3.

Rotunjirea acestei poțiuni de dragoste sunt fructe de padure goji-O altă sursă completă de proteine, încărcată cu potasiu, vitamina A și antioxidanți și banană, Pentru cremositate maximă. Amestecați, înghițiți și fiți -vă propriul Valentine! -Jennifer Kass

Rețetă: Smoothie -ul Chakra Heart

1 sau 2 frunze de kale
1 cană căpșuni organice proaspete
1 banană înghețată
1 linguriță maca
1 linguriță semințe de cânepă (amestecați mai întâi cu apă pentru a face lapte de casă)
1 cană apă filtrată
Topim cu fructe de pădure goji și niburi de cacao îndulcite pentru a gusta

Amestecați și bucurați -vă!