Ce vârstă spun experții în sănătate este sigur să începi să bei cafea?

În special, cafeaua poate avea un impact negativ asupra somnului pentru copii. „Cofeina poate îngreuna un copil să doarmă și, deoarece somnul este atât de incredibil de important pentru această grupă de vârstă, inclusiv orice lucru care poate face ca somnul suficient să fie o provocare nu este recomandat”, spune Manaker. „Cu toate acestea, nu știm efectele exacte pe care le poate avea cofeina asupra unui copil, dar din moment ce cresc și se dezvoltă rapid, experții se întreabă dacă acest stimulent poate avea efecte negative asupra sănătății creierului lor."

Există pozitive pentru copiii care beau cafea?

Nu este obișnuit ca americanii să le ofere copiilor săi înghițiți de cafea-deși un studiu din 2015 efectuat pe 315 mame din Boston a descoperit că 14 la sută le-a permis copiilor lor de doi ani să bea între una și patru uncii de cafea pe o zi-mări pe glob, există culturi de cafea care susțin acest comportament în mod deschis și prevalent. Știi cum sunt francezii Laissez-faire cu vin pentru tineri? Ei bine, în America Latină este practic la fel cu cafeaua. Acolo este obișnuit ca copiii să ia cafea fierbinte cu lapte începând de la o vârstă fragedă. Brazilia, în special, tinde să nu ia în considerare cafeaua exclusiv „băuturi pentru adulți."

Breaking-ul normelor culturale nu este un lucru ușor, dar înainte ca oricare dintre noi să ne urcăm pe calul nostru înalt, ar trebui să ne amintim că este obișnuit pentru pre-adolescență sau pentru băuturi de sodă și sport din această țară din această țară. Aceste băuturi, și chiar ciocolată caldă și ceai înghețat, au și cofeină!

Dar asta nu înseamnă că cofeina este în regulă

În timp ce Manaker observă că unele date sugerează că copiii se pot simți mai atenți atunci când iau cafea, ea avertizează că pot deveni și dependenți de acest stimulent, ceea ce nu este un lucru bun.

„În loc să bea băuturi cu cafeinați, copiii se pot sprijini pe băuturi hidratante pentru a -i ajuta să rămână energizați în timp ce evită acest stimulent”, spune Manaker. „Este în întregime posibil ca oamenii să se simtă lent din cauza deshidratării, nu din cauza lipsei de cofeină. Pentru copiii mai mari cu vârsta peste 12 ani, asigurați -vă că sunt recomandate pentru alegeri care au cel mult 100 mg de cofeină. O singură lovitură a espresso -ului Starbucks are 75 mg de cofeină, așa că o „băutură” de cafea Starbucks cu o singură lovitură este suficientă pentru o zi de cofeină pentru un copil de 12 ani sau mai mult."

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.