Ce este cu adevărat să petreci 24 de ore la o retragere de wellness ayurvedic

În continuare, m -am întâlnit cu consilierul naturopatiei Naveen Sharma pentru a -mi umple itinerariul cu tratamente care vizează punctele mele fizice și energice, cum ar fi durerea la genunchi, digestia și dezechilibrele hormonale. În plus față de programarea generală disponibilă tuturor vizitatorilor, cum ar fi yoga și o baie de gong (care este practic o meditație de baie sonoră, dar ghidată de undele sonore ale unui gong), Sharma a recomandat să încerc un tratament cu pulbere pe bază de plante, numit Podikizhi, vizită Calea Reflexology Rock și înmuiați -vă într -o baie de noroi din Marea Moartă, toate pentru a -mi îmblânzi focul Pitta.

Folosind un vas și tuburi Neti, ceremonia Kriya șterge pasajele nazale pentru a „aduce echilibru atât corpului fizic, cât și pranicului, în timp ce ajută condițiile sinusului și permițând respirația clară."

Cu folderul meu personalizat, ținând acel program de evenimente doar pentru mine, m-am îndreptat înapoi spre aripa rezidențială pentru a-și croi niște ochi închise înainte de o sesiune de yoga de dimineață și un 6 a.m. Ceremonia de purificare sau „Kriya.„Folosind un vas și tuburi Neti, ceremonia curăță pasajele nazale pentru a„ aduce echilibru atât corpului fizic, cât și pranicului, în timp ce ajută condițiile sinusului și permițând respirația clară ”, spune Sharma.

În timp ce celelalte tratamente ale mele s-au încasat relaxant și asemănător cu spa, anumite oferte pe care le-am văzut în meniu ar putea intimida pe cei neinițiați. Luați terapia spinării spinării, o spălare sub presiune pe care o spune Sharma, „calmează măduva spinării de la gât la coadă, furnizând energie nervoasă pe tot corpul [și este] recomandat celor cu hipertensiune arterială și pentru a induce un somn solid."

Dar, indiferent de tratamentele și experiențele pe un anumit vizitator, ar părea dificil pentru temeri sau jignitori să subziste, având în vedere terenurile senine și extinse. Nu există nimic asemănător cu o priveliște panoramică a unui iaz placid în timpul unei sesiuni de yoga de dimineață pentru a ușura orice sentiment de îngrijorare din lume. (Asta am găsit în cele din urmă, cel puțin.)

În cele din urmă, a încheiat postul de dimineață pe itinerariul meu, iar prânzul a fost servit în sala de mese a subsolului. Ravenous, am devorat supă de cartofi dulci violet, guacamole cu microgreens și un platou falafel, toate fiind concepute pentru a hrăni și stimula simțurile. Stimulat cu succes și, de asemenea, fericit plin, m-am angajat în activitatea mea finală: o plimbare de două ore prin pădure pentru a digera nu numai masa, ci întreaga experiență. În timp ce Yo1 poate nu a fost ceea ce mă așteptam să experimentez, mi -a oferit cu succes o repornire energică. Am lăsat retragerea de wellness simțindu -mă mult mai centrat decât am făcut -o la sosire.

Doriți să explorați alte opțiuni de călătorie axate pe wellness? Iată safari africani care îmbrățișează bunăstarea. În plus, aceste rancuri occidentale cerșesc să fie destinația pentru călătoria următoare a fetelor.