Ce să crești într -o grădină de ceai de ierburi proaspete și flori parfumate

Pentru a prepara ceaiul, veți dori să folosiți mure uscate și coapte care au fost fierte în apă. Și pregătește -te pentru a recolta unele beneficii botanice. „Boabele sunt bogate în antioxidanți extrem de bioactivi care susțin sistemul imunitar”, spune Randaci. „Ar putea ajuta la calmarea inflamației, la reducerea stresului și să vă ajute să vă protejați inima.-

2. Peppermint (Mentha Piperita)

„Dintre toate ceaiurile din plante, ceaiul de mentă este cel mai consumat în întreaga lume”, spune Randaci. „Uleiul de mentă din frunze conține cantități mari de mentol, care conferă ceaiului gustul său puternic, ascuțit, de răcire și răcire. Se spune că ceaiul de mentă de mentă este bun pentru creșterea vigilenței, îmbunătățirea stării de spirit, îmbunătățirea memoriei, ajutând oamenii să doarmă, îmbunătățind respirația urâtă, stimulând sistemul imunitar și ajutând la simptome ale unei friguri obișnuite.-

În ceea ce privește întreținerea, el ne spune să ne asigurăm că planta îi minte spațiul și primește multă lumină. „Minturile sunt plante perene viguroase care preferă site-urile umede, dar bine drenate, în întregime până la condiții însorite parțiale”, spune Randaci. „Plantele de mentă au un obicei de alergare și vor prelua rapid o zonă dacă nu este gestionată de o retenție de un fel.

3. Lavandă (Lavandula angustifolia)

„Ceaiul de lavandă este făcut din muguri de flori care cresc pe vârfuri lungi, verticale, purpurii de flori”, spune Randaci. „A bea ceai de lavandă vă poate îmbunătăți starea de spirit și aveți un efect general calmant. De asemenea, poate îmbunătăți calitatea somnului și sănătatea pielii. În grădina de ceai, lavanda funcționează ca o plantă perenă fiabilă în zonele 5 până la 9, dacă este cultivată în sol bine drenant în plin soare.-

Lavanda este cunoscută sub numele de „Planta pentru pace”, potrivit unui herbalist:

4. Mușețel german (Matricaria recuutita) și mușețel roman (Matricaria Nobile)

Ceaiul clasic de mușețel este fabricat din flori uscate din oricare dintre specii și, după cum subliniază Randaci, a fost folosit de mult timp ca remediu popular tradițional pentru o gamă largă de probleme de sănătate. În special tinde să fie un ceai de alegere atunci când vine vorba de lichidare.

"Mușețul german este anual și trebuie plantat în fiecare an", spune Randaci. Crește unul până la doi metri în majoritatea oricărui tip de sol care este bine drenat. Mușețelul roman, pe de altă parte, este o rezistență perenă în zonele 4-9. Acest mușețel cu creștere scăzută va arăta cel mai bine atunci când este crescut între pietre de pavilion sau de -a lungul căilor.-

5. Petal de trandafir/ceai de șold de trandafir

Trandafirii atemporali frumoși pot fi cu siguranță piesa centrală a unei grădini de ceai. Randaci sugerează selectarea soiurilor de trandafiri pentru parfum de flori și șolduri mari de trandafiri.

„Mugurii, petalele și șoldurile recoltate adaugă un parfum floral gustos și o aromă tangy atunci când sunt adăugate fie singur, fie cu alte combinații de ceai liber”, spune Randaci.

NOTĂ: Nu folosiți sau mâncați flori din pepiniere, floriști sau centre de grădină. Pesticidele utilizate nu pot fi etichetate pentru culturile alimentare. Tratați -vă trandafirii de grădină cu un respingător organic și spray pentru boală pentru cele mai bune rezultate.

6. Busuioc sfânt (Ocimum tenuiflorum)

Sfântul Vasile are un alt membru al familiei de mentă care este strâns legat de busuiocul culinar. Cu toate acestea, în mod clar, are o reputație puternică și proprietăți medicinale majore. Randaci îmi spune că Sfântul Vasile este descris ca „cel incomparabil,„ Elixir al vieții ”și„ Regina ierburilor.-

„Sfântul busuioc a fost folosit de secole pentru a vindeca simptomele multor boli și afecțiuni; astm, bronșită, răceli, congestie, tuse și gripă”, spune Randaci. „Se spune că promovează un răspuns sănătos la stres, promovează longevitatea și hrănește mintea. Inhalarea aburului dintr -o ceașcă proaspătă de ceai poate ajuta la limpezurile sinusurilor.-

7. Spearmint (Mentha spicata)

Yiayia mea obișnuia de fapt să preia ceai de Spearmint din Bushels în curtea noastră, așa că pot să fac vot pentru aromă. Este minunat dacă vrei ceva răcoritor, dar puțin mai puțin intens.

„Deoarece Spearmint conține mai puțin mentol decât menta de mentă, tinde să fie mai dulce și mai blând cu multe din aceleași beneficii ale meniului”, spune Randaci. „Spearmint are, de asemenea, un obicei de funcționare și este cel mai bine conținut și gestionat în grădină.-

8. Bee Balm (Monarda Didyma)

„Se crede că după ce ceaiul englez a fost distrus în timpul revoluției petrecerii ceaiului din Boston, Balsamul de albine a fost folosit ca ceai înlocuitor”, spune Randaci. „Din cauza conținutului său de timol ridicat, un antiseptic puternic găsit și în balsamul cu cimbru-bee este utilizat în mod tradițional pentru o varietate de afecțiuni, inclusiv răceli, gripă, probleme respiratorii superioare, febri și utilizate topic pentru răni. Specia Monarda Didyma este o frumoasă perenă de grădină care atrage albinele, de unde și numele, precum și alți polenizatori.-

Iată cum să faceți un ceai de urzică pentru relieful natural al alergiei:

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.