Ce este mai bine pentru pielea ta, topice sau suplimente? Un derm cântărește dezbaterea
Curiozitatea mea a stârnit o întrebare cheie: Ce este mai bine pentru furnizarea pielii sau pentru produsele topice? Dacă aș avea de gând să mă aventurez în acest nou teritoriu de wellness, am vrut să fiu sigur că ar merita eforturile mele. Așa că, am întrebat dermatologul certificat de bord din New York, Hadley King, MD, FAAD pentru Skinny.
Răspunsul scurt? Atât topice, cât și suplimente pot ajuta, în moduri diferite. „În opinia mea, rețeta ideală este de a combina un stil de viață sănătos cu topice susținute de știință”, dr. King spune. „Recomand o dietă predominant pe bază de plante, bogată în antioxidanți, iar suplimentele pot fi utilizate pentru a aborda orice deficiențe."
Mai jos, ea descompune beneficiile fiecărei categorii și cântărește ingredientele din noua linie a suplimentelor de piele a Beauty Pie, pentru că sunt din nou sincer, văzând ambalajele lor moderne și auzind despre beneficiile lor sunt ceea ce mi-a stârnit interesul în În primul rând, suplimente.
Pentru cei neinițiați, frumusețea plăcintă îl taie pe intermediar pentru a -și aduce membrii săi produse de înfrumusețare de lux, machiaj, îngrijire corporală, parfumuri și îngrijire a părului la economii majore (gândiți -vă, până la 75 la sută). Și atunci când faceți cumpărături pentru suplimente ca membru, veți plăti doar o parte din ceea ce formulările de calitate superioară (au fost cercetate meticulos de hormonii funcționali Kay Ali Mbant, RCNHC și utilizați ingrediente biodisponibile la maxim beneficii) ar costa la prețuri tipice de vânzare cu amănuntul, așa că nu trebuie să cheltuiți o avere pe o rutină zilnică.
Continuați să citiți pentru mai multe intelecturi cu privire la beneficiile suplimentelor de piele vs. Topice.
Cumpărați suplimente care suportă pielea
Cumpărați acum Beauty Pie Perfect Daily 60 $ (17 USD Preț membru) Cumpărați acum Beauty Pie Like Sun 50 $ (16 USD Preț membru) Cumpărați acum Beauty Pie Biomega-3 $ 45 (20 $ Preț membru) Cumpărați acum Colagen Super Powder 120 $ (34 USD Preț pentru membri)Beneficiile topicelor
Când vine vorba de pielea strălucitoare și sănătoasă, DR. King are un sfat general: mențineți o barieră sănătoasă a pielii. O barieră de piele deteriorată poate duce la semne premature de îmbătrânire, în timp ce una sănătoasă este mai bine echipată pentru a -ți apăra tenul de stresorii de mediu. Și din moment ce bariera pielii tale este stratul cel mai exterior al dermului tău, una dintre cele mai ușoare metode de a-l susține este din exterior, produse topice in-via.
O parte din dr. Sfaturi preferate de consolidare a barierei de piele ale regelui: practicarea protecției solare (SPF este prietenul tău, da), exfoliați ușor și căutând produse anti-îmbătrânire ambalate cu active, cum ar fi retinoizii și vitamina C, precum și ingredientele care hrănesc bariera pielii bariere , ca niacinamida și ceramidele.
Beneficiile suplimentelor de piele
Pe partea de flip, unul dintre motivele principale DR. King recomandă o abordare în interior a frumuseții se datorează faptului că sănătatea internă a corpului este adesea reflectată pe piele. „Cred foarte mult că… este necesară o abordare holistică pentru a optimiza sănătatea și funcționarea pielii, a corpului și a minții”, spune ea. „O dietă sănătoasă bogată în antioxidanți, proteine slabe și grăsimi sănătoase este importantă, la fel ca și exercițiile fizice, somnul, gestionarea stresului și nu fumatul.-
Pentru început, ea recomandă să adopte o dietă antiinflamatoare, iar apoi să lucrezi cu un medic pentru a identifica orice lacune (de exemplu, obținerea dozei zilnice de vitamina D, care poate fi dificil de obținut suficient din alimente), care ar putea fi umplute de suplimente. „Niciunul dintre noi nu mănâncă o dietă perfect sănătoasă și bine rotunjită în fiecare zi, și chiar și atunci când o facem, este posibil să nu absorbim toți nutrienții, mai ales pe măsură ce îmbătrânim”, DR. King spune. „Cel mai bine este să discutați despre un regim de supliment cu medicul dumneavoastră, care poate decide să vă testeze nivelurile de sânge pentru a evalua deficiențele înainte de a începe noul regim.-
Câteva suplimente de piele pentru a încerca
Am deja rutina mea topică de îngrijire a pielii, așa că am decis că sunt gata să mă scufund în lumea suplimentelor de piele. DR. Primul sfat pro al regelui? Multivitaminele au de obicei multe ingrediente care susțin pielea încorporată în formulare. Cine știa că obișnuința mea multivitamină îmi susține deja pielea!?
Multivitamina zilnică perfectă a Beauty Pie include vitaminele A, E și Zinc (plus 19 nutrienți suplimentari), pe care Dr. King spune că joacă roluri semnificative în sănătatea pielii, întreținerea și funcția imunitară a pielii. DR. King observă, de asemenea, că omega-3 și grăsimile sănătoase susțin bariera pielii din interior, așa că am apucat și o sticlă de Biomega-3 de Beauty Pie, de asemenea.
Pentru a-mi dubla aportul de vitamina D (din moment ce am făcut teste care arată că sunt deficiente), am atins plăcinte de frumusețe ca niște geluri moi de soare care sunt ambalate cu vitamina D și K2 și sunt formulate pentru a fi echivalentul meu de a-mi lăsa Pielea înmuiată soarele IRL, chiar și atunci când am stat la zoom apeluri toată ziua.
Vorbind de soare, dr. King observă că expunerea la soare (printre altele) este un factor imens în scăderea colagenului, care este una dintre principalele componente ale pielii sănătoase. Întrucât aproape toată lumea obține un anumit nivel de expunere la soare pe tot parcursul anului, am decis să adaug pulbere de colagen la formația mea pe baza unui studiu din 2019 care a arătat că colagenul oral a ajutat la îmbunătățirea elasticității pielii, a semnelor de îmbătrânire și a hidratare.
Un obiectiv al meu este să susțin proactiv elasticitatea și sănătatea pielii mele, așa că în fiecare dimineață am pus o lingură de colagen super pulbere în sticla mea de apă-cu o apăsare generoasă de lămâie și să mă bucur. Și acum sunt oficial o persoană de suplimente (și nici nu a trebuit să rup banca pentru a o face, deoarece întreaga gamă de suplimente a lui Beauty Pie costă membrii mai puțin de 87 USD).
Vrei și mai mult un stimulent pentru a deveni un membru al plăcintei de frumusețe? Utilizați Code BeautyPie10 pentru 10 USD din prima comandă când vă înscrieți!
Foto de top: Getty Images/Peathee Inc și Beauty Pie
