Când Instagram „Influencerii de wellness” sună ca blogurile pro-anorexie care mi-au alimentat tulburarea alimentară

„Dependența de alimente este reală”, scrie un expert autoproclamat în post în post de uscat. „Spălarea creierului merge adânc.”Într-un post acum șters, un alt susținător al postului uscat a declarat:„ Mâncarea este doar un alt atașament ... Există oameni care trăiesc fără apă și mâncare."

Aproape cuvânt pentru cuvânt, este prea amintește de forumurile de tulburări alimentare I și, din păcate, multe femei milenare de o anumită vârstă, au frecventat din nou la începutul și mijlocul anilor 2000.

În această postări, am fost lovit, evident, de sfaturile complet nesănătoase, dar și de familiaritatea limbajului folosit de acești „wellness” influenți. Aproape cuvânt pentru cuvânt, este prea amintește de forumurile de tulburări alimentare I și, din păcate, multe femei milenare de o anumită vârstă, au frecventat din nou la începutul și mijlocul anilor 2000.

Găsite pe platformele școlii vechi precum Xanga și LiveJournal, blogurile „pro-ana” (da, ca în pro-anorexie) au fost umplute cu imagini „de tinspirație” cu modele emaciate și celebrități considerate demn de obiectiv demn. Alături de aceste fotografii erau platitudini care laudă puritatea și restricția, ajungând până la compararea bolii cu ceva divin (anorexia era adesea personificată drept „Sfântul Ana”). Versuri cooptate din „Creep” de la Radiohead au făcut apariții frecvente-Vreau un corp perfect, vreau un suflet perfect-La fel ca o frază latină, „Quod Me Nutrit, Me Destrut” (ceea ce mă hrănește, mă distruge).

Toate aceste mesaje sunt asemănătoare cu cele mediatizate de susținătorii postului uscat astăzi. Un blogger, care susține că promovează „viața atentă și bunăstarea”, a detaliat „toxicitatea” apei (destul de sus acolo în termeni de hrănire) în postările ei din trecut, favorizând în schimb aportul mai „pur” de fructe și sucuri. Iar expertul în post de repaus uscat mai sus, a mai scris că postul este o modalitate de a „reconecta la adevărul naturii tale eterne divine” și de a „purifica corpul și sufletul tău."

S -ar putea să pară doar cuvinte, dar au putere. M-am împiedicat pentru prima dată în comunitatea online pro-ana când aveam vreo 11 ani. Poate că am căutat câteva sfaturi pentru dietă, poate am dat clic pe o imagine drăguță. Nu mi -am propus să mă conectez cu femei tinere care s -au încurajat reciproc să „rămână puternici” prin foame de foame sau am împărtășit trucuri pentru a -și ascunde obiceiurile de la părinți și medici. Dar, nu după mult timp, Xanga mea personală, pe care am creat -o pentru a scrie poezie furioasă (așa cum a făcut -o la vremea respectivă!), a devenit un jurnal alimentar, unde am calculat calorii și calorii, împodobind fiecare postare cu acele fotografii și citate cu „spirație subțire”. Dacă aș putea să mă uit înapoi la blogul meu de azi, aș vedea că scrierea creativă colorată dând loc cuvintelor aplatizate, obsedate de mâncare, ale unei fete care se luptă cu o tulburare alimentară. Dacă m -aș uita înapoi acum, aș ști că ar fi nevoie de ani de zile pentru a dezvolta din nou o relație sănătoasă cu mâncarea.

Dacă aș putea să mă uit înapoi la blogul meu de azi, aș vedea că scrierea creativă colorată dând loc cuvintelor aplatizate, obsedate de mâncare, ale unei fete care se luptă cu o tulburare alimentară. Aș ști că ar fi nevoie de ani de zile pentru a dezvolta din nou o relație sănătoasă cu mâncarea.

Deși sunt sigur că nu toți cei care au dat peste acele bloguri au dezvoltat o tulburare alimentară, știu că cuvintele și mesajele comunității pro-ana au activat-o. Acesta este motivul pentru care acest val modern de Instagrammers m-a preocupat atât de.

„Limba este importantă. Se culisă inconștient cum simțim și ce facem ”, spune Jim Curtis, antrenor de sănătate și șef de brand la Institutul pentru Nutriție Integrativă. „Limbajul atent este o cheie pentru sănătate, dar [la fel] recunoașterea limbajului care dăunează percepțiilor tale inconștiente, așa cum este acesta."

Deși postul uscat și pericolele sale sunt tendințele îngrijorătoare du jour (care, pentru înregistrare, Curtis spune că este „Bologna totală… suntem apă, avem nevoie de apă și operează din apă”), nu este primul sau singurul exemplu de influenți care se uită periculos Aproape de alimentația dezordonată. Mulți bloggeri s -au prezentat chiar să recunoască că propriile platforme au servit ca gateway -uri către ortorexia în curs de dezvoltare, o obsesie cu „alimentația curată” care alimentează obiceiurile restrictive. Și o multitudine de cercetări arată că dieta și restricția alimentară crește riscul de tulburări de alimentație a unei persoane.

Acum, în ceea ce privește postările pe care Instagram le promovează pe pagina mea „Descoperiți”, am norocul să fiu destul de departe în recuperarea mea pentru a recunoaște sfaturi care trece linia de la sănătos la problematic. Dar cum poate cineva care încearcă cu adevărat să îmbrățișeze un stil de viață mai sănătos să navigheze într -un astfel de câmp de socializare încărcat și să evite capcana de a transforma starea de bine într -o obsesie? Pentru a răspunde la această întrebare, am consultat Alissa Rumsey, RD, terapeut nutrițional și proprietarul Alissa Rumsey Nutrition and Wellness.

„Atenție pentru oricine oferă sfaturi specifice pentru dietă, inclusiv calorii, dimensiuni specifice porțiunilor, cantități de mâncare în fiecare zi sau care susține tăierea anumitor alimente sau grupuri alimentare”, spune Rumsey. „Fii atent [când vine vorba] de oameni care intenționează să fie„ non-dietă ”sau„ anti-dietă ”, dar totuși vorbesc despre„ alimente bune ”și„ rele ”,„ mâncare curată ”sau dă sfaturi despre cum să pierzi Greutatea-pentru că aceasta este încă dietă și restrictivă.„Este subtil, dar poate fi o pantă alunecoasă, în special pentru persoanele care se confruntă deja cu tulburările alimentare.

În schimb, Rumsey sugerează „în urma conturilor care prezintă o gamă mai diversă de forme și dimensiuni ale corpului și împărtășesc sfaturi echilibrate de viață sănătoasă ... Căutați dieteticieni și profesioniști de fitness care nu doar împărtășesc fotografii cu ei înșiși și împărtășesc în schimb sfaturi și sfaturi utile pentru cum să vă faceți Reconectați -vă la propriul corp."

Și, spunând doar că, dacă vedeți cuvântul „pur” pe o postare de Instagram, este probabil cel mai bine să blocați imediat și să sperați că acea persoană va primi ajutor.

De ce sezonul de rezoluție de Anul Nou poate fi un moment provocator pentru supraviețuitorii de tulburări alimentare. Și iată ce ar trebui să știți despre anorexia atipică, care se ascunde adesea la vedere.