Este setul tău fixat de minte care te ține înapoi în viață? Iată 4 pași pentru a schimba asta

Există o anumită zonă a vieții tale pe care vrei să o îmbunătățești, dar niciodată nu ai simțit că ar fi posibil (până acum)? Continuați să citiți pentru patru sfaturi acționabile pentru a schimba un set de minte fixă ​​la unul de creștere.

1. Vedeți provocările ca oportunități de a învăța și de a crește

Provocările sunt o parte inevitabilă a vieții; nu le scapă. În timp ce o persoană cu un set de minte fixă ​​ar putea reacționa negativ la blocaje rutiere, cineva cu un set de minte de creștere este mai probabil să le vadă ca oportunități de a se extinde. „Nimic nu are alt sens decât sensul pe care îl dai”, spune Stanton. „Prin urmare, puteți alege în mod conștient să vizualizați o provocare ca ceva care se întâmplă pentru tu și cauți lecțiile și oportunitățile din cadrul ei."

2. Asumați -vă întreaga responsabilitate pentru tot ce este în viața voastră

A avea un set de minte fixă ​​pune pe cineva cu un risc mai mare de a învinovăți alți oameni, situații și alți factori externi pentru modul în care sunt și viața lor. Cu toate acestea, un set de minte de creștere deschide o persoană pentru a îmbrățișa realitatea că este singura entitate responsabilă de modul în care sunt lucrurile în viața lor. „[Acest set de minte] vă permite să preluați puterea în viața voastră, să vă simțiți mai mult sub control și mai puțin la mila circumstanțelor exterioare și a deciziilor, acțiunilor și comportamentelor altor persoane”, spune Stanton.

3. Concentrați -vă pe construirea punctelor tari

Fiecare are propriile puncte forte și slăbiciuni unice, dar cineva cu un set de minte fix este probabil să se obsedeze de a fi cel mai bun la toate. Acest lucru poate părea o trăsătură pozitivă la prima vedere, dar de multe ori lasă persoana să se simtă dezumflată atunci când nu poate atinge standardul imposibil pe care l -au stabilit pentru ei înșiși. O persoană cu un set de minte de creștere recunoaște ceea ce ei sunt Bine și înțelege că nu este posibil să încerci să fii bun la toate. În schimb, ei se apropie de punctele forte și le cultivă pe acestea.

Pentru a pune în acțiune acest sfat, Stanton vă recomandă să vă redactați punctele tari și punctele slabe pe o foaie de hârtie, apoi să vă uitați la slăbiciunile voastre și să vă acordați permisiunea de a nu vă concentra asupra lor. „Nu numai că îți va construi încrederea în sine, deoarece te concentrezi pe a deveni și mai bun la ceea ce ești bun, dar va elibera atât de multă lățime de bandă mentală, deoarece nu va trebui să dedici nicio energie forțând ceva în viața ta, care s -ar putea simți ca o luptă ascendentă sau o sursă de energie negativă pentru tine ”, spune ea.

4. Prioritizează aprobarea de sine față de aprobarea exterioară

„Oamenii care sunt cei mai fericiți sunt cei care cred că părerea lor despre ei înșiși contează mai mult decât ceea ce altcineva ar putea crede despre ei”, spune Stanton. Înțelegerea faptului că gândurile și sentimentele altor oameni sunt dincolo de controlul tău este setul de minte în acțiune.

Cu toate acestea, a nu -i păsa de ceea ce cred ceilalți, este mai ușor de spus decât de făcut. Un sfat pe care Stanton îl recomandă este să -ți amintești că orice crede sau spune cineva despre tine este adesea o reflectare a modului în care se simt despre ei înșiși. „Când îți dai seama de asta, opiniile lor nu mai poartă nicio greutate”, spune ea.

Aveți nevoie de inspirație pentru introspecție pentru a vă ajuta să deveniți cel mai bun? Iată prompturi de jurnal care vă pot ajuta. Și pentru a îmbrățișa cu adevărat un set de minte de creștere, poate fi necesar să te împingi din zona ta de confort. Iată cum să faci asta, în conformitate cu tipul tău de personalitate Myers-Briggs.