Când nu aveți timp la micul dejun, încercați aceste 10 produse genius pentru a vă ajuta să mergeți pentru a merge

De câte ori ați auzit că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei? Și de câte ori ai fost zdrobit de timp dimineața, doar pentru a sări micul dejun împreună sau pentru a lua un bar de granola și pentru a -l numi masă?

Îl obținem în dimineața poate fi agitată (mai ales dacă încercați să păstoriți copiii pe ușă deasupra pentru a vă pregăti). Așadar, dacă obiectivul dvs. în acest nou an este să atingeți beneficiile micului dejun fără să alergați fără speranță pentru școală sau la muncă, am cerut nutriționistului holistic și funcțional Erica Casavecchia, MS, pentru a împărtăși cele mai bune sfaturi pentru a lua o masă de dimineață hrănitoare din mers.

„Ceea ce mănânci la micul dejun determină modul în care te vei simți pe tot restul zilei”, spune Casavecchia. „Dacă nu aveți timp să mâncați acasă, vă recomand să vă pregătiți cu o seară înainte. În acest fel, vă puteți apuca cu ușurință micul dejun și puteți fi pe drum. Pentru a menține echilibrul glicemiei și pentru a vă ajuta să vă mențineți saturați pe parcursul zilei, este important să încorporați grăsimi sănătoase, fibre și proteine.-

O parte din micul ei de mic dejun trebuie (și ușor de transportat)? Smoothie-uri, făină de ovăz gătită de lot și ovăz peste noapte. Își împărtășește sfaturile pentru cum să-i pregătească pe fiecare dintre cele de mai jos, împreună cu alegerile sale preferate de produs din Walmart, unde poți să-ți apuci toate elementele esențiale de susținere a sănătății, care susține stilul de viață sănătoasă, într-un singur ianuarie, în acest ianuarie, în ianuarie. Cum e asta pentru un hack de economisire a timpului?

Continuați derularea pentru 10 articole pentru a vă ajuta să luați micul dejun din mers.

Stasher Stand -Up Mid Bag - 20 USD.00

Casavecchia este un mare fan al utilizării pungilor de silicon Stasher pentru a stoca ingrediente de smoothie pre-măsurate în congelator. În acest fel, tot ce trebuie să faceți este să apucați un pachet și să amestecați ingredientele cu lichidul la alegere, mai degrabă decât să vă luați timp pentru a tăia, măsura și scoate totul când sunteți apăsat de timp. Această geantă la îndemână poate păstra, de asemenea, alte bunătăți de mic dejun în siguranță în frigider, o felie sau două de pizza pentru micul dejun cu avocado.

Cumpără acum

VEGA ONE PROTING DE PLATĂ PLANTE ELRAGINE, VANILLA FRANȚĂ-29 USD.00

Faceți-vă smoothie-ul de dimineață mai mult umplut cu această pulbere de proteine ​​organice, pe bază de plante, într-o aromă bogată și cremoasă de vanilie, care vă va fortifica micul dejun cu nutrienți precum aminoacizi și fibre în fiecare înghițitură.

Cumpără acum

Beautiful de Drew Barrymore Tuchen Blender - 60 USD.00

Amestecați-vă pulberea proteică și fructele și legumele pre-porționate cu acest blender cu putere mare, care va arăta superb așezat pe blatul dvs. foloseste-l).

Cumpără acum

Bare proteice pe bază de plante Aloha, aluat de prăjituri cu ciocolată - 30 USD.00

Rotunjește -ți masa (și poate pășește o gustare pentru mai târziu), cu una dintre aceste bare de proteine ​​de aluat cu cookie -uri cu ciocolată cu ciocolată. Sunt pe bază de plante și au 14 grame de proteine ​​din semințe de dovleac și orez maro organic. În plus, cine nu și -ar dori aluatul de prăjituri la micul dejun?

Cumpără acum

Femeie pionieră Jumbo SAUTé Pan - 40 USD.00

Blenderul poate fi prepararea alimentelor, dar o tigaie sărată este și un amic la îndemână. Această tigaie din aluminiu profund gătește o mulțime de rețete de mic dejun pe topul sobei cu ușurință, plus că este sigur la cuptor pentru rețete de până la 350 de grade. Ovăz copt oricine?

Cumpără acum

Sipwell Metal Bea Beaming - 7 dolari.00

Paiele din oțel inoxidabil sunt minunate pentru a -ți lua băutura rece sau a smoothie -ului cu tine cu tine (pentru că nimic nu este mai rău decât vărsarea unui recipient deschis de smoothie peste tot când ai alergat deja târziu). Acest set din opt piese vine cu șase paie și două perii, făcând curățarea și reutilizarea unei brize.

Cumpără acum

Ball Glass Mason Jar (set de 12) - 17 USD.00

Un esențial extrem de priceput? Borcane de zidărie. Borcanul clasic face ușor să aduci micul dejun (și prânzul) din mers, fără să -ți faci griji cu privire la vărsări. Casavecchia își pune amestecul de ovăz de dimineață (îi place să adauge nuci și fructe) în borcane individuale de zidărie în avans, și apoi tot ce trebuie să facă este să arunce amestecul într -un bol și să adauge apă clocotită.

Pentru ovăzul peste noapte, care sunt și mai ușor de luat în mișcare, ea recomandă să amestecați atât ingredientele umede, cât și cele uscate cu o seară înainte, astfel încât să vă puteți apuca borcanul de mason și să mergeți dimineața.

Cumpără acum

Recipiente de depozitare a alimentelor Brilliance Rubbermaid - 35 USD.00

Pentru o gamă mai largă de dimensiuni de containere, optați pentru acest set de 18 piese, rezistent la scurgeri. Are capace principale și de mers, astfel încât să-ți împachetezi mesele (și gustările) să fie o briză.

Cumpără acum

Ustensile de călătorie cu vânt - 26 USD.00

Evitați momentul de frustrare „ugh am uitat o lingură” când vă așezați să mâncați, păstrând câteva dintre aceste seturi de călătorie din cinci piese (care vin într-o carcasă drăguță, portabilă), în geantă sau în mașina dvs.

Cumpără acum

Dalix Canvas Tote - 15 USD.00

Ai toate livrările reutilizabile la îndemână, iar acum ai nevoie de o modalitate de a le transporta. O cheie de pânză ușor de curățat este cheia. Acesta vine într-o nuanță de lavandă visătoare, cu un buzunar exterior mare pentru comoditate și este suficient de încăpător pentru a-ți transporta masa în afara și alte elemente esențiale.

Cumpără acum

Doriți mai multe elemente esențiale de stimulare a sănătății? Vezi Magazinul de Anul Nou al lui Walmart Pentru tot ceea ce ai nevoie pentru a -ți alimenta obiectivele de wellness anul acesta.

Foto de top: Getty Images/Olena Ruban