Când povestea ta #MeToo se întâmplă la serviciu

Erin Petrey a fost pompată când a deținut un loc de muncă impresionant ca asistent special al unui ambasador din Washington, DC. În calitate de expert în relații internaționale, a pus -o chiar în fruntea locului în care a trebuit să fie: asistarea la relația dintre oficialii americani și șeful ei, ambasadorul unei țări arabe. În primele șapte luni, i -a plăcut. Dar când un nou șef de misiune a înlocuit ambasadorul, lucrurile s -au schimbat.

„A devenit insuportabil”, spune ea. „Aș primi mesaje text de la el de la 6 a.m. până la miezul nopții. M -ar apuca la birou și a încercat să mă sărute de câteva ori. Nu mi -ar semna salariul sau nu mi -ar aproba asigurarea de sănătate, decât dacă i -aș spune lucruri sexuale. Și acest lucru s -a întâmplat în fiecare zi.-

Petrey este o femeie asertivă. Ea a vorbit direct cu șeful ei, spunându -i că el a făcut -o să se simtă inconfortabilă. Nu s -a oprit. A simțit că nu există nimeni altcineva în birou să vorbească despre asta, deoarece el era cel care este responsabil.

Ce faci atunci când îndurați hărțuirea la locul de muncă și vorbiți nu se simte ca o opțiune sau pare o luptă pierdută?

„Atunci, am aflat că acționează similar cu femeile filipineze din birou, care lucrau ca asistenți de birou”, spune ea. „Vizele lor depindea de aprobarea ambasadei, așa că ei într-adevăr Nu am putut spune nimic. Dacă ar face acest lucru, ei [credeau că] își pot pierde locurile de muncă și vor fi deportați.-

Experiența lui Petrey de a se simți blocat, din păcate, sună valabil pentru multe femei, ceva recent scos la iveală prin acuzațiile Harvey Weinstein și mișcarea #MeToo pe social media.

Ce faci atunci când îndurați hărțuirea la locul de muncă și vorbiți nu se simte ca o opțiune? Cum ai grijă de tine emoțional în timp ce ești exploatat zi de zi? Și dacă doriți să discutați cu departamentul dvs. de resurse umane sau cu supraveghetorul dvs. despre asta, care este cel mai bun mod de a face acest lucru pentru a aduce o schimbare reală? Aici, trei femei în situații foarte diferite își împărtășesc poveștile, iar un avocat specializat în conflictul la locul de muncă oferă răspunsuri la aceste întrebări extrem de complicate.

Continuați să citiți pentru sfaturi despre cum arată îngrijirea de sine atunci când sunteți abuzat sexual sau hărțuit la locul de muncă-și cum să vorbiți.

Doar pentru că ți se întâmplă nu înseamnă că este vina ta, nu printr-o lovitură lungă

Jennifer Cook, care lucrează acum în industria modei, spune că privind în urmă, își dă seama că a suferit hărțuire sexuală la fiecare loc de muncă pe care l -a avut, începând cu când era salvamar în liceu. „Când primești prima dată un loc de muncă, nu știi ce este potrivit și ce nu este, motiv pentru care femeile atât de importante vorbesc”, spune ea.

Cel mai recent, a renunțat doar la locul de muncă la o companie de lenjerie, în mare parte pentru că s -a îmbolnăvit de comentariile obiective ale șefului ei. „El ar spune lucruri de genul cât de grozav am arăta în produs sau cum a fost încântat să -și aducă fiul la birou pentru a -i arăta toate fetele drăguțe care au lucrat acolo.„La o companie mică cu doar 10 angajați și fără departament de resurse umane, Cook s -a simțit prins prins.

„Oamenii mi -au spus să tacă pentru că avea o soție și copii. Și m -am simțit rău. A trebuit să -mi reamintesc asta el a cauzat care ar fi repercusiunile, nu eu.-

„Sunt cineva care ia lucrurile foarte personal și își duce la muncă acasă cu mine”, spune Cook. Pentru a -și schimba atenția în altă parte, a început antrenamentul profesorilor de yoga. Ea a găsit principiile yoga extrem de relatabile cu ceea ce trecea. „Am auzit în mod repetat cât de important a fost să lăsați lucrurile să meargă și să vă spuneți],„ Nu ești tu, nu este al tău.- Asta a lovit cu adevărat acasă.„Dacă nu sunteți în măsură să renunțați la jobul tău dăunător fără altul aliniat (așa cum Cook a fost în cele din urmă capabil să facă), mantre ca acestea te pot ajuta Căutați o poziție nouă.

Petrey, asistentul șefului misiunii, a trebuit în mod similar să -și amintească că nu era problema. „Când am început să depun rapoarte, alți oameni mi -au spus să tacă pentru că avea o soție și copii. Și m -am simțit rău. Fiica lui a avut sindromul Down și a avut doi copii la facultate. A trebuit să -mi reamintesc asta el a cauzat care ar fi repercusiunile, nu eu. Dar a fost într -adevăr, foarte greu.-

Cel mai eficient mod de a vorbi la locul de muncă

Când cineva la serviciu te face să te simți inconfortabil, nu ar trebui să ezitați să vorbiți cu supraveghetorul sau departamentul de resurse umane despre asta. Avocatul și expertul la hărțuire la locul de muncă, Patti Perez, spune că cea mai mare parte a ceea ce a văzut în cei 20 de ani de experiență în plus se încadrează într-o zonă cenușie mohorâtă: o linie clară nu a fost încrucișată, dar femeile au un sentiment neliniștit în jurul unui angajat de sex masculin. „Ceea ce aud din nou este”, în timp ce șeful meu nu spune neapărat nimic sexual, vorbește constant despre faptul că îi place să se întâlnească cu femeile de vârsta mea și femeile care arată ca mine ”, spune Perez. Se poate face orice atunci când nu este atât de explicit? Absolut.

Potrivit lui Perez, există o modalitate de a exprima ceea ce se întâmplă care va fi cel mai benefic pentru tine. „La fel de deranjant emoțional pe cât sunt aceste situații, este important să fii precis și să comunicăm în vorbirea de afaceri”, spune ea. Fii clar cu timpul, locul și circumstanțele și descrie exact ce s -a întâmplat și cum te face să te simți. Un exemplu: „Colegul meu comentează întotdeauna modul în care mă îmbrac și complimentează cu corp. Mă face să simt că mă consideră mai puțin profesionist decât toți ceilalți.-

Se poate face orice atunci când abuzul nu este atât de explicit? Absolut.

Perez spune că acesta este un traseu mai eficient de parcurs decât să folosești termeni precum „hărțuire sexuală” din poartă-chiar dacă este exact ceea ce experimentezi. Adevărul trist este că va pune adesea reprezentantul HR în modul de apărare al companiei, gândindu -se deja la o investigație și un proces formal. „În timp ce a lua pe cineva în instanță este întotdeauna o opțiune, consider că ceea ce își doresc majoritatea femeilor este să -și facă treaba în pace și pentru a nu ajunge la asta”, spune Perez, spune. Vor doar ca problema să se oprească.

Adesea, se poate face o rezoluție pașnică: HR-ul se întâlnește cu angajatul jignitor, le spune că acțiunile lor nu sunt percepute bine, și cu siguranță-își vor schimba comportamentul. Dacă continuă, atunci se pot lua măsuri mai grave. Și, desigur, dacă există un abuz sexual explicit la locul de muncă, probabil că o discuție de relaxare nu o va reduce. Dar oricât de grave sunt acuzațiile, Perez susține că faptul că este specific și precis va duce mai probabil la rezultatul pe care îl doriți.

Altceva recomandă Perez: Aflați dacă alți colegi de muncă se confruntă cu același lucru. „Nu toată lumea poate fi suficient de curajoasă pentru a vorbi, dar uită -te să vezi cine are cel puțin o reacție”, spune ea. Apoi, poți să te urci mai târziu și să spui: „Este ceea ce experimentez. Te confrunți și tu?-

„Sunt un mare credincios în intuiție și intuiție feminină în special”, spune Perez. „Am făcut asta de mult timp și, sincer, nu am avut niciodată o experiență în care o femeie a avut această conversație cu o altă persoană, iar cealaltă persoană a spus:„ Nu, ești nebun. Acea persoană este total bine.„„ Există forță în număr, așa că întrebați în jur. Doar nu spune povestea altcuiva fără permisiunea lor.

Ce să faci dacă întreaga ta cultură la locul de muncă este demoralizantă

Înainte ca Ashley Louise să înceapă să lucreze cu Well+Good Wellness Council, Claire Wasserman, la organizația de împuternicire a carierei feminine, doamnele plătit, a lucrat în industria tehnologiei. „Ca femeie gay, trăiesc la intersecția de a fi„ unul dintre băieți ”și mi se cere lucruri de genul:„ Ești o fată de țâțe sau o fată de fund?„Pentru a fi hărțuit sexual”, spune ea.

„La unul dintre slujbele mele, un bărbat de aproape două ori vârsta mea m -a bătut cu o scândură de lemn la strigătul de:„ Haide, îndoită -te, știi că îți place!"" Spune Louise. „Evenimentele din industrie care au fost esențiale pentru meseria mea sunt conferințe masive în Vegas, cu Baloth Babes Apily, jocuri de noroc, striptease și fotografii interminabile achiziționate de directori. Realitatea este că majoritatea locurilor de muncă din prezent nu sunt construite cu femei în minte.-

Lucrând în acest tip de cultură cântărea pe Louise-atât de mult, astfel încât, în cele din urmă, a părăsit industria cu totul, dar își dă seama că nu toată lumea își poate părăsi locul de muncă sau vrea. „Am trecut prin ea cu rețeaua de susținere a femeilor din viața mea, ambele doamne sunt plătite și prietenii mei”, spune ea. „A avea un grup de femei care te vor susține indiferent dacă vorbești despre asta sau nu este cel mai important lucru.-

„A avea un grup de femei-care te va susține indiferent dacă vorbești despre asta sau nu-este cel mai important lucru.-

În timp ce Louise spune că cultura nu se poate schimba decât dacă oamenii vorbesc, ea subliniază, de asemenea, că trebuie să faci ceea ce este potrivit pentru tine. „Este foarte important să nu te simți rău în ceea ce poți și nu poți face”, spune ea. Louise știe de prima dată cum este să raportezi abuzuri sexuale groaznice la locul de muncă. Alertă spoiler: nu este distractiv. „Nu pot vorbi pentru toată lumea, dar personal, nu m -am simțit mai bine sau mândru după aceea. Am simțit rușine că l -am jucat de parcă ar fi fost în regulă când s -a întâmplat, iar valurile de a mă învinovăți, întrebându -mă dacă am făcut ceva sau am spus că l -a făcut să creadă că comportamentul lui este în regulă. A învăța să nu mă învinovățesc a fost cu adevărat greu. Schimbarea este grea.-

Alegerea ce lupte pentru a lupta este un apel personal, dar Louise spune că este important să vorbești cel puțin cu cineva-indiferent dacă este partenerul, mama, mentorul sau cel mai bun prieten. „Înmormântarea este toxică. Nu vrei asta, spune ea.

Vestea bună este că mai mulți oameni vorbesc și cultura pare să se schimbe. Este căptușeala de argint către un nor foarte întunecat-un nor mai mare decât Harvey Weinstein, Terry Richardson, Bill O'Reilly și nenumărații alții acuzați de abuz sexual. Valul se schimbă și este vorba despre al naibii de timp.

În momente ca acestea, sunt necesare grămezi de iubire de sine. Iată 11 sfaturi pentru cultivarea mai mult. În plus, de ce acum este momentul perfect pentru a deveni activist.