De ce spune fiecare femeie pe care o știu că este epuizată?

Adăugați alcool și cafea, două capse care epuizează în continuare nutrienții și apa corporală prin rinichi; stres cronică ridicat, ceea ce ne face să facem mai repede magneziul; și medicamente precum medicamentele pentru presiunea arterială și blocanții acidului stomacal care reduc absorbția de nutrienți sau ne cresc excreția și aveți o rețetă pentru o populație excesivă, dar nutrițională.

Ai probleme intestinale

Bacteriile noastre, trilioane dintre ele care trăiesc în intestinul nostru și ne reglează sistemele imunitare, ne reglementează creierul. Ei fac multă muncă. Aceste bacterii fac neurotransmițători care trec prin peretele intestinal. De asemenea, ei declanșează sistemul nervos pentru a face neurotransmițători precum serotonina și acidul gamma-aminobutiric (sau GABA) în creier și gestionează un proces de inflamație în sistemul imunitar care poate face oamenii să se simtă ceață de ceață ceață.

Unul dintre pacienții mei a venit cu simptome de ceață creierului și oboseală. Testele de scaun au descoperit că a avut o supraaglomerare de drojdie în intestin. Am ajutat-o ​​să rezolve acest lucru printr-o dietă cu conținut scăzut de zahăr, medicamente antifungice și ierburi antifungice. Ceața ei creier a ridicat.

Nimeni nu ar trebui să fie obosit tot timpul. Nu este normal, iar medicul tău nu ar trebui să -ți spună niciodată că trebuie să dormi mai mult.

Postat inițial pe 26 aprilie 2017. Actualizat 30 iunie 2018.

Robin Berzin, MD, este fondatorul și CEO al Parsley Health, o practică inovatoare de îngrijire primară cu birouri din New York, Los Angeles și San Francisco. DR. Berzin a urmat școala de medicină la Universitatea Columbia și este, de asemenea, un instructor de yoga certificat și profesor de meditație.

Iată cum Gwyneth Paltrow și -a transformat propria experiență cu oboseala suprarenală într -un nou suport pentru suplimente. Și Selena Gomez își împărtășește metodele de a face față anxietății și depresiei.