De ce miroase a cocoșului meu ca sulf? Alimente și alte cauze care pășesc

Alimente bogate în sulfer

În ceea ce privește alimentele problematice, iată câteva alimente bogate în sulf, care ar putea fi responsabile pentru poopele deosebit de mirositoare:

1. Legume crucifere

Legumele crucifere precum broccoli, conopidă, varza de Bruxelles, sparanghelul și varza, sunt bogate în sulf și, astfel, dacă sunt mâncate în exces, ar putea duce la unele experiențe neplăcute de baie. „Aceste alimente pot face ca unii oameni să se simtă umflați și garoși din cauza cantității de fibre pe care le conțin”, adaugă Zeitlin. „Dacă experimentați balonarea din aceste alimente, dar vă place să le mâncați, ar fi mai bine pe intestinul dvs. să le mâncați gătite în loc de crud." Motivul? Gătitul va ajuta la descompunerea o parte din fibră pentru o digestie mai ușoară.

2. Proteină animală

Este vorba de carnea roșie dreaptă, păsările de curte, peștele, carnea de porc și ouăle pot face și mirosul de gaze. Acest lucru se datorează faptului că anumiți aminoacizi care se găsesc în proteina pe bază de animale conțin sulf. Mai mult decât atât, dacă aveți friptura cu vin sau bere, s -ar putea să fie chiar mai stinkier, deoarece alcoolul poate fi, de asemenea, un declanșator pentru BM -uri neplăcute, malodore.

3. Aliumi

S -ar putea să vă placă să condimentați legume și carne cu ceapă și usturoi, dar acestea pot duce la respirația de rang și Poops, spune Zeitlin. Mulțumesc, sulf! De asemenea, sunt alimente FODMAP, ceea ce înseamnă că ar putea provoca o reacție la cei cu IBS sau alte sensibilități intestinale.

4. Fructe uscate

Știu că datele medjool sunt * gustarea de mâncare chiar acum, dar fructele uscate sunt de obicei bogate în sulf (este folosit pentru a păstra fructele)-și atunci când este mâncat în porții mari, vă poate face ca gazul să miroasă rău rău. Lipiți -vă de o servire mică și schimbați -vă pentru proaspăt când puteți păstra gazul în control.

5. Lactat

Aceasta este cea mai mare trădare dintre toate. „Produsele lactate sunt bogate în sulf”, spune Zeitlin. „Cu toate acestea, nu toți cei care mănâncă brânză au poopii cu miros neplăcut. Dacă sunteți intolerant la lactoză sau aveți o alergie la proteine ​​din lapte și mâncați produse lactate, intestinul dvs. nu va putea să absoarbă în mod corespunzător alimente. Mirosul acesta poate ieși cu o aromă de sulf, dar este din lactoză-nu din sulf."

Alte întrebări frecvente despre poop

Ce provoacă diaree care miroase a ouă putrede?

Potrivit gastroenterologului certificat de bord, Samantha Nazareth, MD, diaree care miroase a ouă putrede poate fi indicativă pentru malabsorbție sau o infecție. „Dacă există o diaree continuă [mirositoare], aceasta ar putea însemna că corpul tău nu absorb sau descompune în mod corespunzător ceva (intoleranța lactoză/fructoză/carbohidrat, insuficiență pancreatică), ai o afecțiune GI (precum IBD sau boala celiacă), sau există o oarecare infecție ”, explică ea. „Bug -uri în special mirositoare sunt Giardia, un parazit și Clostridium difficile, C. Dif pentru scurt, care este o bacterii."

Ce înseamnă dacă poop -ul tău are un miros chimic?

În timp ce sulful nu miroase în mod deosebit chimic, din punct de vedere tehnic este. În orice caz, specialistul ayurvedic și fondatorul Shakti School, Katie Silcox, MA, spune că, dacă aveți o poop-mirositoare ciudată, dacă miroase a chimică-ar putea fi un indicator clar al unei diete slabe. „Ați mâncat alimente procesate pline de substanțe chimice?" ea intreaba. „Dacă da, încercați să tăiați acele alimente câteva zile și să vedeți dacă mirosul se schimbă."

De ce miroase a cocoșului meu ca sulf dulce?

Încă contemplând ce înseamnă atunci când poop -ul tău miroase a sulf? „Un miros de sulf poate indica o capacitate metabolică scăzută/slăbită și poate fi exacerbat consumând lucruri precum ouă, ceapă, fasole, broccoli, sparanghel, usturoi și legume crucifere fără condimente ”, spune Silcox, care este un New York Times cel mai vândut autor al Sănătos fericit sexy: înțelepciunea ayurveda pentru femeile moderne. În plus, ea împărtășește că în medicina ayurvedică, lucrurile care sunt mirositoare sau degustare dulce pot fi indicative pentru un dezechilibru kaphic.

„Acest lucru înseamnă prea multă greutate”, explică Silcox. „Încercați să scădeți alimentele cu conținut ridicat de grăsimi și să vă reduceți aportul de grăsime/dulciuri. Grăsimile sănătoase sunt minunate pentru noi în cantități moderate, dar dacă avem un ficat de weekend/vezica biliară, prea multă grăsime poate provoca o digestie lentă și contribuie la acele mirosuri ciudate."

Vestea bună este că există unele alimente care reduc mirosul scaunului. „Încercați să vă spargeți mâncarea cu ghimbir, turmeric, chimen, coriandru, fenicul și piper negru pentru a trezi procesul digestiv și pentru a ajuta la digerarea alimentelor sulfurice”, sugerează Silcox.

Ce înseamnă dacă caca ta are un miros puternic?

Dacă cocoșul tău ciudat este caracterizat printr-un parfum deosebit de puternic, care pare să stea, Silcox spune că ar putea fi un indicator că sistemul tău digestiv este inflamat. „Poate fi doar un semn că digestia ta este puțin supraîncălzită”, adaugă ea. „Ai mâncat o mulțime de alimente picante calde în ultima vreme? Ce zici de alcool? Aceasta este considerată „apă de foc” în medicina tradițională. Încercați să îndepărtați alimentele picante, prăjite și alcool timp de câteva zile și vedeți dacă asta schimbă mirosul."

Un alt motiv pentru care poo -ul tău poate mirosi deosebit de puternic? Ai fost constipat. „Constipația poate însemna să mergi mai rar la baie, să ai scaune dure sau chiar să simți că totul nu a ieșit”, spune dr. Nazaret explică. „Dacă cocoșul stă în colonul tău mai mult timp, se fermentează mai departe.”Pentru a evita o situație mirositoare legată de constipație, dr. Nazareth spune că îți poți crește aportul de apă și fibre și vei fi activ. A face acest lucru va ajuta la mișcarea lucrurilor și mai puțin mirositoare, spune ea.