De ce un antrenor spune că sesiunile HIIT de 20 de minute pot fi chiar mai eficiente decât clasele mai lungi

3. Cucleu de 17 minute și antrenament HIIT al corpului inferior

Această serie Quickie HIIT este doar timidă de 20 de minute, dar totuși reușește să -ți părăsească corpul inferior care se cheamă. Alternează între mișcări cu impact ridicat și scăzut, astfel încât să obțineți un pic de gust din ambele și să profitați la maxim de fiecare secundă folosind „exerciții inteligente, compuse.-

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.