De ce umila hamsie este o stea subestimată a dietei mediteraneene

DR. Ramsey era la bord cu alegerea lui Mullen. "Ca psihiatru, peștele este unul dintre alimentele mari pe care le recomand oamenilor să mănânce pentru sănătatea creierului", a spus el, "dar mulți clienți sunt îngrijorați că va fi prea scump. Conservele de hamsii sunt cu adevărat ieftine.-

Având în vedere că toți peștii sunt conformi cu planul alimentar vechi, dar la modă, cunoscut sub numele de dieta mediteraneană, este puțin nefericit că hamurile au fost umbrite. După cum subliniază Mullen, tot primiți omega-3 (motivul principal pentru care medicii și dieteticienii adoră somonul atât de mult), dar mercurul este scăzut.

Gândiți -vă doar la hamsii ca la peștele mic într -o dietă mare, un pește care urmează să -și înoate drumul spre vârf.

Vorbind despre Dieta Med, iată șapte rețete aprobate de dieta mediteraneană pe care le puteți face cu oala instantanee. În plus, încă cinci rețete bonus.