De ce nu trebuie doar necesari pentru bani pentru a face parte din conversația despre cum să faci wellness mai accesibil

În mod clar, timpul trebuie să facă parte din conversație atunci când vorbim despre a face sănătatea mai accesibilă. Cu toate acestea, a fost în mare parte absent de la discuție până în acest moment, în detrimentul celor care, probabil, au nevoie de practici de bunăstare. „Bărbații și femeile care au fost geek-uri de wellness de ani buni nu sunt cei care au nevoie de ajutor pentru învățarea despre îngrijirea de sine, totuși continuăm să vedem o mulțime de soluții create pentru același public de auto-selectat”, spune Sabrina Mason, MPH, CO -Founder of hormonal Health Support Platform Polllie. „Ce zici de părinții singuri care lucrează cu două locuri de muncă și nu au bani destui pentru sprijinul adecvat al copiilor? Cum le ajungem?-

Covid-19 a agravat efectele sărăciei în timp, chiar și în rândul câștigătorilor cu salarii mai mari. Acest lucru este valabil mai ales pentru părinți și alți îngrijitori, mulți dintre ei dedicând timp suplimentar dependenților lor în fața închiderilor școlii și a distanței sociale. Într -un sondaj din iunie, 67 la sută dintre îngrijitori au spus că ei sau partenerul lor au fost singura sursă a familiei de îngrijire a copiilor în acea lună. Mai mult, îngrijitorii care au pierdut îngrijirea copiilor din cauza Covid-19 au raportat rate mai mari de stres și anxietate decât cei cu îngrijire pentru copii. Un număr tot mai mare de oameni sunt, de asemenea, grijă de membrii familiei mai în vârstă din cauza pandemiei. În 2019, aproape 44 de milioane de americani au oferit îngrijiri neplătite legate de sănătate pentru cei dragi, dar se crede că acest număr s-a dublat de când Covid-19 a lovit U-ul U.S.

Din fericire, un grup din ce în ce mai mare de antreprenori de wellness creează platforme și programare având în vedere sărăcia în timp. Unii creează un.I. Instrumente care eficientizează procesul care consumă timp pentru găsirea și participarea la asistența medicală. Alții găzduiesc ateliere de wellness de dimensiuni mușcate, virtuale, la care pot fi accesate oricând, în orice loc. Toate sunt alimentate de dorința de a aduce îngrijiri de sine și îngrijire medicală celor fără privilegiu de timp și de a face în cele din urmă industria mai accesibilă pentru toți.

Care sunt unele dintre barierele legate de timp pe care ar trebui să le luăm în considerare?

Privilegiul timpului apare în lumea wellness în multe feluri. Cel mai evident? Cele mai multe clase de fitness, ateliere de wellness și alte angajamente în persoană sunt programate să se potrivească celor cu o rutină de lucru de luni până la vineri, de la 9 la 5. Cu toate acestea, acest lucru exclude numeroasele persoane care nu sunt disponibile pentru o sesiune de o oră (sau mai lungă) în nopțile și angajații de weekend-spitalitate, lucrătorii în domeniul sănătății și primii respondenți, pentru a numi câțiva.

Acesta este unul dintre principalele motive pentru care Michelle Pellizon, fondatoarea digitală a holisticismului comunității Wellness, oferă o gamă largă de evenimente online pe care oamenii le pot urmări ori de câte ori au timp. „Pentru a programa cursuri live, ateliere și instruiri în timpul orei de lucru care nu lucrează '-aka 9 a.m. la 5 p.m.- Exclude cu adevărat atât de mulți oameni să participe la aceste oportunități ”, spune ea. „Ce se întâmplă dacă ai un copil de care să aibă grijă? Ce se întâmplă dacă aveți o navetă lungă de la locul de muncă? Ce se întâmplă dacă nu lucrați un tradițional 9-5? Ce se întâmplă dacă ești bolnav cronic și pur și simplu nu te simți suficient de bine pentru a participa la ceva la care te -ai înscris când te simți foarte bine? Ce se întâmplă dacă nu poți sta o oră drept?-

De asemenea, retragerile de wellness necesită nu doar un angajament monetar puternic, ci un angajament de timp care este la îndemână pentru mulți-chiar și cu privilegiul zilelor de vacanță plătite. „Când lucram locuri de muncă super-corporative și aveam poate două săptămâni tot anul liber, încercam să echilibrez adunările de familie și nunți cu lucruri care să se simtă ca o vacanță”, spune Tara Aura, co-fondator al evenimentului de wellness incluziv Semințe oarbe de platformă. „Atunci, odată ce am trecut la ceva care a fost mai independent, am recunoscut că, dacă nu lucrez, nu sunt plătit.„În ambele scenarii, își amintește, i-a fost greu să-și strângă suficient timp pentru a părăsi orașul și pentru a se concentra pe bunăstarea ei-o realitate care a inspirat seria populară a„ Urban Retreats ”a Seedului Blind Seed, care oferă stil de retragere programare fără a fi nevoie de un bilet de avion sau PTO.

Chiar și asistența medicală este adesea inaccesibilă pentru cei fără mult timp liber. În primul rând, pur și simplu găsirea furnizorului potrivit pentru conflictul nevoilor cuiva în lucruri precum expertiză, disponibilitate, locație și costuri-este incredibil de mult timp. Mason spune că acesta a fost unul dintre motivele cheie pentru care ea și cofondatorul Jane Sagui au creat Pollie, o platformă digitală care se potrivește cu pacienții cu furnizori de sănătate hormonali, după ce iau un test de două minute. „Să ai timp chiar să îngrijire Despre sănătatea dvs. hormonală este un privilegiu, cu atât mai puțin să aveți timp pentru a petrece ore întregi, dacă nu zile, căutând resurse de wellness ca un expert hormonal în sănătate ”, spune Mason. „Autoeducarea durează mult timp. În acest moment există o mulțime de informații acolo dacă consultați DR. Google, dar acest lucru poate fi copleșitor și să conducă femeile în scădere de cercetare ineficientă a găurilor de iepure.-

Sagui a experimentat asta singură când a fost diagnosticată cu PCOS la facultate. „A fost nevoie de un an pentru a primi un diagnostic și încă un an pentru a găsi o echipă de specialiști cu care mi -a plăcut să lucrez”, spune ea. „De -a lungul anilor, m -am întors la specialiști în domeniul sănătății hormonale pentru a sprijini flăcări periodice ale simptomelor. De fiecare dată, am fost uimit de cât timp mi-a luat să trec prin ceea ce era acolo-sunt mai educat decât persoana obișnuită despre sănătatea hormonală și totuși am găsit în mod repetat că este un proces descurajant și care consumă timp. Resursele hormonale de sănătate [nu vor fi niciodată cu adevărat accesibile fără a aborda mai întâi problema găsii de sprijin.-

Același lucru este valabil și pentru constatarea sănătății mintale, terapeutul sau psihiatrul potrivit poate face multă încercare, eroare și timp. Odată ce această conexiune este făcută, este încă necesar un timp suficient pentru a obține la maximum tratamentul. „Angajamentul de timp este probabil cel mai frecvent motiv pentru care oamenii afirmă ca barieră pentru începerea sau continuarea terapiei”, spune Sage Grazer, LCSW, terapeut și co-fondator al cadrului de pornire a sănătății mintale. La fel ca Pollie, Frame se potrivește utilizatorilor cu terapeuți, oferind în același timp conținut educațional pentru sănătate mintală. „Din experiența mea, cele mai frecvente motive pentru care oamenii nu au timp să vadă un terapeut în mod regulat sunt din cauza responsabilităților de muncă sau de îngrijire.-

Spre deosebire de alte tărâmuri ale sănătății, cei cu 9 la 5 locuri de muncă sunt adesea cei care nu sunt capabili să se angajeze la terapie, deoarece există adesea întâlniri limitate de noapte și weekend disponibile. Mai mult, munca nu se încheie exact când o programare de o oră face. „Terapia nu se referă doar la timpul petrecut stând în fața terapeutului tău. Cantitatea de muncă pe care sunteți dispus să o puneți în afara sesiunilor va afecta cât de mult veți ieși din terapie ”, spune Grazer.

Având în vedere toate acestea, este ușor de observat de ce cei cu sărăcie în timp nu au de ales decât să renunțe la practicile de îngrijire a sănătății și de sănătate, în ciuda faptului că programele lor supraîncărcate le fac mai vulnerabile la arsuri și alte rezultate negative pentru sănătate.

Cât de bine poate deveni mai accesibil pentru cei cu sărăcie în timp

Deci, care este soluția problemei privilegiului de timp pentru wellness? Ei bine, o învățare cheie a apărut datorită Covid-19 și creșterii tuturor. „O modalitate de a lucra cu sărăcia în timp este să găzduiască evenimente virtuale care sunt înregistrate, astfel încât toată lumea să se poată bucura de ele pe parcursul propriului timp într -un spațiu confortabil și de susținere a nevoilor lor”, spune Pellizon. „De asemenea, îmi place să dau o avertizare la începutul clasei că oricine se alătură va primi o înregistrare, așa că, dacă în orice moment trebuie să se desprindă sau să aibă grijă de ei în timpul clasei live, ar trebui să fie și nu vor fi și nu vor fi Mi -e dor de un lucru ... asta am oferit la holisticism în ultimii ani, dar și mai mult în ultimele 5 luni.„În primele săptămâni ale Covid-19, holisticismul a oferit peste 50 de ateliere de bunăstare gratuite, toate fiind acum accesibile la cerere la Liminal Library al platformei.

Aura îndeamnă practicienii de wellness să continue să ofere cursuri de fitness digital, evenimente de meditație și alte modalități, chiar și după ce studiourile sunt capabile să se redeschidă din nou. „Recunoașteți că nu toată lumea va putea face transportul și timpul”, spune ea. „Continuați să înregistrați sau să transmiteți [flux] orice este-apoi arhivați-l și lăsați această practică să rezoneze într-un mod atemporal.„În calitate de instructor de yoga Aura face asta singură, a lansat recent un canal YouTube. „Îmi dau seama de noi modalități de a împacheta lucrurile pe care oamenii le pot descărca sau le pot folosi la propriul lor comoditate”, spune ea.

De asemenea, telehealth-ul este probabil să continue să rezoneze cu americanii, cu timp, în viața post-pandemică, permițându-le să salveze ore prețioase care altfel ar fi fost cheltuite în tranzit la numiri. "Anecdotic, am avut clienți care au călătorit cu 90 de minute în autobuz pentru a ajunge la [terapie] sesiuni când nu am putut să le ofer telehealth, deoarece Medicare nu va acoperi sesiunile de telehealth până când pandemia a început în martie", spune Grazer. „Cred că în multe feluri, Covid a deschis ochii clienților, terapeuților și ale plătitorilor terți pentru beneficiile telehealth-ului și potențialul de muncă terapeutică semnificativă.„Mason adaugă că programările medicale virtuale facilitează îngrijirea sănătății în pauze în timpul unei ore de prânz, de exemplu-ceea ce permite oamenilor să viziteze cu un furnizor fără a-și lua neapărat timp liber de la serviciu.

Un alt mod în care furnizorii de wellness pot satisface cei cu sărăcie în timp este prin oferirea de sesiuni scurtate. De exemplu, în timp ce multe clase de yoga din studio au o lungime de 60-90 de minute, Aura a descoperit că locul dulce pentru clasele ei pre-înregistrate este în jur de 40 de minute. De asemenea, a început să înregistreze meditații de sunet de cinci minute și ritualuri de respirație și experimentează și sesiuni de 20 de minute. „Vreau să le ofer oamenilor ceva în care nu simt că trebuie să -l taie sau să -l înceapă la mijloc sau să -l reducă în vreun fel”, spune ea.

Pe frontul educațional, holisticismul a creat „Ghiduri Spark” pentru membrii nodului său privat de nord-mușcat de dimensiuni mari ale subiectelor de wellness care conturează informațiile cheie dintr-o privire dintr-o privire. Acest lucru permite membrilor să digere ideile principale din conținutul platformei înainte de a decide dacă să investească timp într -o scufundare mai profundă. Frame are o ofertă similară cu discuțiile sale digitale, care sunt conversații transmise în direct între un terapeut și participanții voluntari. „Este important să oferim modalități alternative de a se implica în creștere personală în afara sesiunilor de terapie îndelungată”, spune Grazer. Telespectatorii pot accesa aceste conversații pentru a afla despre subiecte de wellness mental, cum ar fi îngrijirea de sine, trauma intergenerațională și copierea cu inima de inimă.

În cele din urmă, Aura spune că practicienii de wellness ar trebui să recunoască faptul că mulți studenți nu lucrează ore tradiționale și nu își programează ofertele în consecință. „Când învățam în studio, am predat un 9 p.m. Clasa de restaurare la un anumit nivel la care mă gândeam, Acesta este yoga la culcare," ea spune. „Dar atunci a fost cineva care a venit la clasă de câteva ori și a spus„ Acest lucru este perfect, sunt pe cale să lucrez ... Lucrez un schimb de noapte și începe la 23:00.„Așadar, recunoașterea faptului că o practică de restaurare ar putea să nu fie o relaxare înainte de culcare-ar putea fi începutul zilei cuiva.-

În viitor, platformele de wellness ar fi înțelept să ia în considerare oferirea de spații de cazare specifice pentru cei al căror timp liber este consumat de îngrijirea copilului, în special, având în vedere că mulți părinți vor prelua rolul suplimentar al profesorului odată ce noul an școlar începe. „Un lucru la care mă gândesc foarte mult este situația în care se află părinții care lucrează. Așa că mulți încearcă să echilibreze lucrul de acasă și cresc copii în timpul hellscape -ului care este 2020, care sună imposibil de greu ”, spune Pellizon. „Așa că am rămas să mă întreb, Cum pot susține părinții din comunitatea mea? Ar trebui să ofer cursuri concomitente pentru copiii lor? Pot face activități care merg împreună cu orele noastre pe care părinții le pot folosi pentru a -și ține copiii ocupați? -

Un lucru este sigur: pe măsură ce spațiul de wellness funcționează pentru a deveni mai accesibil din punct de vedere financiar și mai incluziv din punct de vedere cultural, trebuie să abordeze și modalitățile prin care se adresează celor cu privilegiu de timp în detrimentul tuturor celorlalți. Cei care conduc acuzația sunt speranți că mai multe întreprinderi și furnizori vor urma în curând. „Sincer, cred că mai mulți oameni au devenit conștienți de sărăcia timpului și a implicațiilor sale în ultimele 5 luni”, spune Pellizon. „Cred că 2020 a creat o oportunitate incredibilă pentru noi să ne gândim la acest lucru și să găsim soluții.-